Psihologia pozitivă este o modalitate excelentă de a-ți schimba viața în bine.

Psihologie pozitivă - aceasta este una dintre ramurile cunoașterii umanepsihologie, care a apărut la sfârșitul anilor 90 ai secolului trecut. Scopul principal al acestei secțiuni este de a găsi condiții optime pentru o viață prosperă și prosperitate atât pentru individ, cât și pentru comunitate. Deși acest lucru a fost discutat anterior, Martin Seligman este încă considerat fondatorul psihologiei pozitive. După ce citiți acest articol, veți învăța principalele aspecte care vă vor ajuta să vă simțiți ca o persoană fericită.

Psihologie pozitivă: ce este?

Cuvântul „pozitiv” din această frazăvorbește volum. Aceasta este o ramură a psihologiei care încearcă să răspundă la întrebarea veche: „Cum să devii fericit?” Este binecunoscut faptul că fericirea este un concept extensibil: unul vede bucuria în dragoste, altul în bani, iar pentru un al treilea, ciocolata și o poveste de dragoste interesantă sunt suficiente pentru a se simți mulțumiți. Secretul fericirii pentru toată lumea este tocmai ceea ce psihologia pozitivă este chemată să descopere.

Noua industrie este construită în întregimerezerva care afirmă viața unei persoane, această abordare este foarte diferită de știința oficială. La o întâlnire cu un psiholog obișnuit, o persoană află care este motivul nenorocirilor sale. Psihologia pozitivă privește problema dintr-un punct de vedere complet diferit. Sarcina principală este să găsească, să dezvăluie punctele forte ale unei persoane și să o învețe să le folosească în avantajul său. Dacă o persoană se concentrează pe dezvoltarea punctelor forte ale naturii sale, atunci își poate depăși cu ușurință toată depresia și stresul.

Istoricul istoric

Anterior, cuvântul „psihologie” era asociat cu tratamentul persoanelor care aveau abateri de comportament, care sufereau de diferite boli mintale.

Deja în anii 50 ai secolului trecut, printregânditorii și filozofii au început să dezvolte o teorie care se concentrează pe aspectele pozitive ale naturii umane și, în consecință, pe fericire. S-au distins în special: E. Fromm, K. Rogers și A. Maslow.

1998 a fost un moment de cotitură în istoria psihologiei.M. Seligman a devenit președintele Asociației Americane de Psihologie. Psihologia pozitivă a devenit subiectul său principal pentru dezvoltare și studiu. Ulterior, a organizat și a organizat o conferință internațională și un congres mondial dedicat acestui subiect.

Care este beneficiul?

Această ramură a psihologiei este pe deplin capabilăschimbă viziunea asupra lumii a unei persoane. O persoană care practică aspectele vesele ale cunoașterii începe să perceapă lumea într-un mod diferit. Viziunea și credințele sale asupra lumii se schimbă fundamental.

Predarea acestei ramuri a științei arată clar că tot ceea ce se întâmplă mai întâi apare în gânduri și apoi se realizează. Fiecare persoană este personal responsabilă de propria fericire, astfel încât evenimentele fericite pot fi proiectate cu ușurință.

Astfel de credințe sunt ușor accesibile și ușor de înțeles de către oricine.o persoană, sunt ușor de testat în practică, experimentând cu gândurile lor. Această învățătură devine din ce în ce mai populară în fiecare zi, deoarece deviza: „pozitiv în gânduri înseamnă pozitiv în viață” - funcționează.

Fundamentele predării

Psihoterapie, rezolvarea problemelor legate de muncă, auto-ajutorare,educație, gestionarea stresului include psihologia pozitivă. Seligman a arătat că aplicarea fundamentelor gândirii pozitive poate motiva oamenii să-și dezvolte cele mai bune abilități și caracter.

Este important doar să înțelegem că ignorarea problemelor nu este o opțiune. Utilizarea gândirii pozitive extinde și completează foarte mult modalitățile de rezolvare a situațiilor problematice.

Iată câteva exemple de descoperiri din psihologia pozitivă:

1. Fiecare persoană este responsabilă dacă este fericită sau nu.
2. Cel mai bun mod de a-ți depăși frustrările este să-ți construiești punctele forte.
3. Munca este un factor important în bunăstare. O persoană implicată în muncă se simte întotdeauna semnificativă și fericită.
4. Banii nu te fac fericiți, dar cumpărăturile pentru alte persoane te pot face pe tine și pe ai lor mult mai fericiți.
5. Dezvoltarea optimismului, a altruismului și a capacității de a mulțumi vă va face să vă simțiți fericiți.

Cum să te bucuri de viață

Mai pozitiv! Acesta este deviza celui care practică această învățătură. Pentru a fi în mod constant cu bună dispoziție, crede în tine și atinge obiectivele tale, fraze speciale - ajută afirmațiile.

Psihologii pozitivi sfătuiescalege câteva fraze pentru tine care te ajută să te conectezi la un rezultat pozitiv al problemei care te îngrijorează. Acestea pot fi fraze precum: „Găsesc cu ușurință o ieșire din orice situație”, „Sunt grozav”, „toate problemele mele sunt rezolvabile”, „Sunt cel mai bun din această lume”, „Sunt mulțumit de mine. "

Fraze care se potrivesc cel mai binesituații, trebuie să notați pe o bucată de hârtie. Apoi, acestea trebuie repetate cu voce tare sau pentru tine până când crezi intern că totul este cu adevărat așa.

Dacă începi să gândești pozitiv, atunci în timpvei asista la schimbări minunate în viața ta: vei avea o dispoziție bună, vei învăța să vezi frumusețea chiar și în cele mai mici manifestări ale sale, iar încrederea în sine te va ajuta să faci față oricărei probleme.

Acestea sunt minunile pe care le poate face psihologia pozitivă! Cărțile despre acest subiect vă vor ajuta să aflați mai multe despre cum să vă schimbați viața în bine și să deveniți fericiți.

Vă recomandăm să începeți studiul acestui subiect cu cartea lui M. Seligman, care se numește „Noua psihologie pozitivă”. Crede în tine - și vei reuși!