Dorința de a pierde în greutate este prezentă la mulți. Dar, iată problema, nu toată lumea se poate forța să facă asta. Apare întrebarea: cum să vă pregătiți pentru pierderea în greutate?
Desigur, a câștiga kilograme în plus este multmai ușor decât să scapi de ele. Poate că nimeni nu va contrazice această afirmație. Mulți au urmat de mai multe ori o varietate de diete, și-au refuzat delicatesele lor preferate. Cu toate acestea, nu au obținut rezultatele potrivite. În acest sens, toate încercările de a pierde în greutate au fost oprite. Au existat resentimente față de întreaga lume și priviri răutăcioase către femeile zvelte.
Vă spun un secret, orice proces necesităo anumită motivație. Nu vei merge la muncă dacă știi că nu vei fi plătit un salariu și nu trebuie să aștepți deloc un bonus. Deci in cazul supraponderalitatii.
Cum să te pregătești pentru pierderea în greutate?Sunt multe cai. Dar există și recomandări generale. În primul rând, acordați-vă că procesul va fi lung. Până la urmă, nu ai luat aceste kilograme în plus într-o zi, sau chiar într-o lună și un an?! În consecință, nu veți putea scăpa de ele în câteva luni. După ce ai luat o dietă de câteva ori, nu-ți vei mai recăpăta armonia anterioară. Și acest lucru trebuie înțeles, și atât de puternic încât creierul tău, în cazul unui fel de defecțiune, să te facă să te întorci la acțiunile pe care le-ai început.
Starea de spirit pentru a pierde în greutate ar trebui să fie cea mai mareoptimist. Amintește-ți că ești o femeie puternică și poți face față cu ușurință tuturor dificultăților și ispitelor care apar pe acest drum dificil. Principalul lucru este ce fel de recompensă te așteaptă la sfârșit!
Vei deveni mai zvelt, scapi de multeafecțiuni și chiar unele boli. Și privirile bărbaților vor fi din ce în ce mai des îndreptate în direcția ta. Nu asta ți-ai dorit atât de mult? Și capacitatea de a te îmbrăca în ultima modă? Nu este acest lucru important pentru orice femeie?!
Am luat în considerare un singur aspect.Ce altceva poți face și cum să te adaptezi la pierderea în greutate în alte moduri? Unii oameni tin un jurnal al succesului lor, unde consemneaza toate rezultatele obtinute. Desigur, te ajută dacă te uiți periodic în jurnal și îl reciti din când în când. Înregistrează în el toate victoriile tale care sunt asociate cu pierderea în exces de greutate. Ar putea fi o excursie la un club. La urma urmei, nu ai făcut asta înainte din cauza excesului de greutate și ai ezitat să vizitezi locuri publice de divertisment. Sau notează-ți realizările la cursurile de fitness în acest jurnal, care este de asemenea important. În general, depinde de dvs. să decideți ce este important pentru motivarea ulterioară.
Mai este un punct foarte interesant.Tuturor ne place să fim răsfățați. Și, de regulă, facem asta prin niște alimente nu complet sănătoase. În loc să ne cumpărăm un nou parfum, din anumite motive cumpărăm ambalaje, deși foarte gustoase și cu aspect apetisant, prăjituri. Rețineți, cheltuim mulți bani pentru asta. Și până la urmă nu există nici mărunțișuri dragi inimii, nici o siluetă zveltă.
Deci, de aici urmează o altă cale, cum ar fipregătește-te pentru pierderea în greutate. Tratează-te cât mai des posibil. Cumpărați ruj nou în loc de pizza scumpă și înlocuiți produsele de patiserie franțuzești cu cremă de față și altele asemenea. Beneficiile sunt evidente și nu poți contrazice asta. Schimba-ti obiceiurile si dedica mai mult timp siluetei si frumusetii tale in acelasi timp.
Cum să te motivezi să slăbești?Există un alt mod interesant. Personal, mi-a plăcut și am ajutat mult mai mult decât toți ceilalți. Tocmai mi-am scos rochia preferată de seară și mi-am atârnat-o în fața ochilor. Când m-am uitat la el, am avut întotdeauna un singur scop - să-l îmbrac din nou. Și această metodă de motivare s-a dovedit a fi cea mai eficientă pentru mine.
În concluzie, voi adăuga, vă puteți alege singurpentru tine, anumite variante care te pot face sa-ti recapeti silueta de odinioara. La urma urmei, nu există oameni identici, fiecare dintre noi are un fel de „gadget-uri și trucuri”. Și amintiți-vă, gândirea unei persoane este aranjată în așa fel încât până când „nu o ungeți, nu vă puteți clinti”!
