Gânduri de moarte vizitează din când în cândaproape fiecare persoană. Cuiva îi este frică de sfârșitul propriei vieți, altul își face griji pentru cei dragi, al treilea vrea să-și ia rămas bun de la viață cât mai curând posibil. Despre cei care visează moartea vom vorbi astăzi. Dacă vrei să părăsești viața și de unde o astfel de dorință?
Sinucidere reală sau percepută?
Vorbește cu voce tare astăzi despre intenția ta de a amestecasinuciderea nu este considerată rușinoasă. Puteți auzi astfel de plângeri și chiar amenințări de la adolescenți în perioada adolescenței și de la adulți destul de. Ar trebui să tragi un semnal de alarmă dacă cineva apropiat are gânduri sinucigașe? Pentru început, este util să lăsați persoana să vorbească și să încercați să discutați constructiv problemele sale. În cele mai multe cazuri, afirmații de genul „Mă spânzur!” nu sunt în nici un fel legate de intenții reale, ci se raportează la ceea ce s-a spus în căldură, fără gânduri, pentru a sublinia complexitatea situației. Șantajul sinucigaș este cu totul altă chestiune. Dacă o persoană îți promite că se va sinucide dacă nu îndeplinești niciuna dintre cerințele sale, cel mai probabil încearcă să te manipuleze. Din fericire, aceste tipuri de amenințări nu se împlinesc foarte des. Uneori, o persoană vorbește mult despre moarte și demonstrează clar tendințe suicidare (și uneori încearcă să se sinucidă) doar pentru a atrage atenția asupra sa.
Motive pentru a pierde interesul pentru viață
Cel mai adesea, principala cauză a suiciduluiînclinaţiile sunt tulburări psihice. Dacă vorbim despre cauzele fundamentale ale stării alterate a psihicului, în primul rând este moartea unei persoane dragi. A doua cea mai populară cauză a depresiei severe sunt problemele din viața personală, despărțirea de persoana iubită, trădarea și trădarea, iubirea neîmpărtășită. Sinuciderea este adesea rezolvată din cauza problemelor materiale, a dificultăților la locul de muncă, a pierderii statutului social. Uneori persoanele care suferă de boli grave cu simptome neplăcute visează să-și pună capăt existenței. Gândurile suicidare apar și la pacienții cu diagnostice precum schizofrenia, tulburarea bipolară și depresia. Alcoolicii cronici și dependenții de droguri sunt, de asemenea, predispuși la sinucidere.
Sinuciderea în rândul adolescenților
Criza adolescentului este suficientăperioadă dificilă pentru „copilul adult” și întreaga sa familie. Ieri, un fiu sau o fiică supusă vine astăzi la părinți cu părul verde deschis, în compania celor mai prosperi prieteni și uneori cu un miros clar de tutun sau alcool. Aceasta este perioada formării personalității și a noii conștientizări a „Eului” al cuiva. Un adolescent este gata să încerce totul nou, fără să se gândească la consecințe, își apără fundamental propria părere (care se poate schimba săptămânal), își testează părinții pentru putere și „luptă” cu disperare pentru independența personală. Dar dacă aceasta este o perioadă atât de interesantă și plină de evenimente, de ce sinuciderea adolescenților devine o problemă din ce în ce mai urgentă?
Bărbații și femeile tinere percep adesea totulîn jurul său este critic. Din cauza lipsei de experiență personală, orice problemă li se pare globală. În plus, mulți școlari se simt unici, singuri și complet neînțeleși de societate.
Cauzele sinuciderii adolescenților are multe, la noiminorii se sinucid din cauza notelor slabe la școală, a ridicolului colegilor de clasă, a iubirii nefericite și a micilor conflicte domestice cu părinții lor. Cea mai bună prevenire a sinuciderii în această grupă de vârstă este construirea unei relații bune, de încredere între părinți și proprii copii. Cu o atmosferă normală în familie, mama și tata sunt primii care știu despre toate problemele copilului, atunci nu vor trebui decât să ajute la rezolvarea tuturor dificultăților și să-l calmeze pe adolescent.
Nu există probleme de nerezolvat!
Dificultăți apar în viața oricărei persoane.Cu toate acestea, cineva trece prin necazuri grave, doar puțin supărat, în timp ce celălalt renunță cu probleme minore. Dacă vrei să părăsești această viață și totul este obosit? Pentru început, ar trebui să încercați să determinați exact ce vă deprimă cel mai mult. Orice problemă poate fi rezolvată și niciuna dintre ele nu merită viața ta. Această afirmație se aplică și în sfera relațiilor interpersonale cu alți oameni și a bogăției materiale. Dacă ai chef să vorbești sau să ceri un sfat, nu ezita să te încredințezi cuiva din familia sau prietenii tăi. Dacă oamenii în care aveți încredere nu sunt în preajmă, puteți apela linia de asistență sau puteți consulta un psiholog. De fapt, ajutorul profesionist este întotdeauna cea mai bună opțiune, dar așa suntem crescuți că este mai ușor să vorbim cu cineva apropiat în bucătărie decât cu un specialist autorizat în biroul lui.
Găsirea sensului vieții este mai ușor decât pare
Cum să scapi de gândurile de sinucidere o dată șipentru totdeauna? Totul este mai simplu decât ar părea. Faceți o listă cu tot ceea ce vă place și vă bucurați în viața voastră. Cu alte cuvinte, pentru ceea ce cineva vrea să trăiască. Fii cinstit și chiar dacă consideri că mâncarea delicioasă și un film interesant sunt cele mai bune din viața ta, nu ar trebui să te sfiești. Dacă simțiți apatie și nimic nu vă face plăcere, încercați să vă amintiți hobby-urile și pasiunile din trecut. Gândul „Nu vreau să mai trăiesc” vine cel mai adesea în mintea oamenilor care nu trăiesc foarte interesant. Încercați să vă umpleți zilele cu evenimente și momente importante. Întâlnește oameni noi, mergi la expoziții și filme, învață ceva nou - și foarte curând gândurile triste vor fi uitate.
Ce se va întâmpla când voi fi plecat?
Unul dintre cele mai bune exerciții psihologiceajutând la depășirea tendințelor suicidare - să-ți imaginezi ziua de mâine fără tine însuți. Conectează-ți toată fantezia și imaginația. Vei muri, va veni a doua zi. Majoritatea prietenilor tăi apropiați vor continua să trăiască așa cum trăiesc ei, unele dintre rudele tale își vor face griji mult timp. În același timp, nu vei mai fi acolo, nu te vei putea bucura de asemenea fleacuri simple precum ceaiul tău preferat, nu te vei putea uita dimineața pe fereastră la peisajul obișnuit. Nu se vor schimba multe în viața orașului tău natal, dar participarea ta nu va mai fi în toate acestea. Cum te vei simți în acest moment? Nu ești deloc interesat să trăiești și nu te interesează ziua de mâine? Cel mai simplu răspuns la întrebarea ce să faci dacă vrei să pleci din această viață este să-ți imaginezi ca și cum nu mai ai fi acolo. Această tehnică îți va permite să simți din nou bucuriile vieții de zi cu zi și să vrei să devii mai bun.
Sinuciderea este egoism
Dacă gândurile despre fragilitatea vieții nu te părăsesc,încercați să înțelegeți că retragerea voluntară din viață nu este o faptă eroică sau o mare realizare. Acesta este actul unei persoane slabe care decide să fugă de problemele sale. Oamenii puternici sunt personal responsabili pentru acțiunile lor și caută soluții. Gândește-te cât de dureros va fi să auzi cuvintele tale „Nu vreau să mai trăiesc” pentru cei care te iubesc și te apreciază cu adevărat. Și ce vor experimenta toți acești oameni în momentul în care cu adevărat nu vei mai fi. Este egoist chiar și să te gândești să părăsești această viață. Peste tot în lume, oameni mor din cauza unor boli grave și accidente. Ai ocazia să trăiești și să faci ceva bun și nu îl apreciezi deloc. Într-adevăr, poți depăși egoismul personal începând să-i ajuți pe alții. Deveniți voluntar, donați bani unor organizații de caritate, doar ajutați unul dintre vecinii singuri. După ce faci astfel de lucruri, cu siguranță te vei simți mai bine, iar gândurile negative vor dispărea.
Reabilitare după tentativa de sinucidere
În ceea ce privește sinuciderea, ar trebui separattratarea cazurilor de recădere. Ideea este când întrebarea ce să faci dacă vrei să părăsești această viață devine relevantă pentru oamenii care au încercat deja să se sinucidă. În cele mai multe cazuri, după încercări de sinucidere nereușite, totul în viață este normalizat, iar persoana însuși, amintindu-și această experiență, poate spune că s-a înșelat prea mult și cât de bine s-a terminat totul cu bine. Dar dacă ai deja experiență în reglarea conturilor cu viața și există dorința de a o repeta, cea mai bună opțiune este să contactezi un specialist. Este dificil să faci față singur unei astfel de probleme, dar are sens să încerci. Înțelegeți că o tentativă de sinucidere eșuată este un semn că trebuie să trăiți și că nu v-ați îndeplinit încă destinul pământesc. Poți să te gândești la asta ca la un fel de a doua zi de naștere. Începe viața de la zero, schimbă prioritățile, găsește-ți noi obiective și străduiește-te să le atingi fără descurajare. Cu siguranță totul va funcționa, principalul lucru este să crezi în tine și în punctele tale forte, să gândești pozitiv.
