În cele din urmă, trebuie să înveți să mărșăluieștiaproape toată lumea ar trebui să poată merge corect în rândurile armatei, în instituțiile militare de învățământ și chiar doar în școli la evenimente ceremoniale sau sportive. S-ar părea că nu este nimic dificil în cum să ridici un picior și unde să-l pui. Cu toate acestea, acest tip de mers implică propriile reguli, care trebuie respectate.
Cum să mărșăluiești corect
Trebuie să începem cu faptul că regulile specialuluitehnicile de marș diferă între diferitele tipuri de trupe - terestre, marină, pușcașii marini, forțele aeriene, studenții, fanfarele și bannermen. Cu toate acestea, regulile de bază ale tehnicii pasului sunt încă aceleași pentru toată lumea. Marșul începe cu o poziție de „atenție” - picioarele unei persoane sunt în contact doar cu călcâiele, în timp ce degetele de la picioare sunt depărtate la un unghi de aproximativ 45 de grade.
Poziția corpului este uniformă, fără aplecare, capul este ușorridicat, privirea îndreptată înainte. Brațele trebuie extinse în lateral, iar degetele mâinilor trebuie să fie ușor strânse - dar nu într-un pumn. Când se acceptă poziția „în atenție”, ar trebui să se aștepte comanda „marș în pas”. Aceste două cuvinte au și propriul lor sens: „pas” este o comandă preliminară, „marș” este o comandă executivă. Următoarea etapă este marșul în formație.
Defilând împreună
Cum să defilezi corect în treapta din față?Mișcarea înainte începe cu piciorul stâng. Apropo, există un secret în ce pantofi trebuie să mărșăluiești. Sunetul călcâiului pe sol ajută la numărarea unui anumit ritm, care este mai ușor de respectat în rânduri. În timpul mișcării, mâinile trebuie, de asemenea, să „mergă” într-un anumit fel - înainte și înapoi liber, fără tensiune. Degetele de la picioare sunt ușor îndoite, nu bine închise.
Și acum, principalul lucru este cât de departe trebuieA ridica o mână. Vor exista deja unele diferențe aici. Soldații aparținând forțelor de infanterie ridică mâna înainte cu 20 de centimetri. După aceea, brațul este retras cu 15 centimetri în lateral (nu în spate) cu fiecare pas. Marinii militari, aviația, marina, în timpul mersului de luptă, ridică mâna cu 15 centimetri, apoi o duc în lateral cu doar 7,5 centimetri.
Marșul armatei
Acum vom învăța cum să marșăm corect în armată.Pasul de marș este predat folosind o tehnică specială, dovedită. Merită să știți că după exercițiu picioarele vă vor răni foarte tare. Deci, piciorul este ridicat drept la 90 de grade și ținut în această poziție timp de 5 minute. La coborârea piciorului, trebuie să păstrați piciorul paralel cu solul, la contactul cu care se va auzi un mic pop - acesta este și unul dintre momentele importante ale pasului de foraj. După ce piciorul stâng coboară, cel drept se ridică imediat. Tehnica este aceeași - drept la 90 de grade, țineți 5 minute, mai jos cu un picior paralel cu solul, cu un sunet caracteristic obținut după contact. Când piciorul drept este ridicat, brațul drept este tras înapoi până la eșec.
Brațul stâng în acest moment este îndoit la cot, iar pumnul este la nivelul pieptului. Când piciorul stâng se ridică, brațul stâng se întoarce până la capăt, iar cel drept, îndoit la cot, se ridică la nivelul pieptului.
Viteza pasului
Pasul de marș are o anumită viteză.În marșul normal se fac 110-120 de pași pe minut, cu o lungime relativă a pasului de 70-80 de centimetri. Unul dintre tipurile de marș, pasul „prusac” (ceremonial), are o diferență semnificativă. Cu el, piciorul este adus înainte nu cu 15-20 de centimetri, ca în pasul obișnuit de marș, ci se ridică aproape până la formarea unui unghi drept față de corp. Viteza pasului „prusac” va fi mult mai mică - nu mai mult de 75 de pași pe minut. Principala diferență dintre pasul „prusac” este că necesită mult efort fizic și durează mult mai mult pentru a învăța decât marșul obișnuit. Acest tip de mers este de mare valoare disciplinară și educațională pentru soldați, fiind un simbol al disciplinei și ordinii perfecte.
Cum să mărșești corect este predat și în școlile obișnuite.
Pas de luptă la școală
Cum să mărșăluiți corect la școală, să predațiprofesori de educație fizică (dacă vorbim de școli de învățământ general, și nu de secții militare). De obicei, elevii merg într-un pas de marș la evenimente ceremoniale sau sportive. Desigur, copiii sunt departe de a fi un soldat, dar elementele de bază ale pasului corect de luptă rămân încă în memorie. Când mărșăluiți, asigurați-vă că vă păstrați postura, încercând să imiteți purtarea militară. Mișcările trebuie să fie rapide și precise, bărbia trebuie ridicată, este strict interzis să întoarceți capul în lateral - trebuie să priviți tot timpul doar înainte. Există, de asemenea, puncte de care trebuie să fii conștient de cum să înveți cum să mărșești corect. Una dintre ele este utilizarea vederii periferice, care ajută la mersul în linie cu cei care mărșăluiesc pe partea dreaptă și stângă.
Ce mai merită să știi
Există mai multe subtilități în modul de marșdreapta. Pentru a nu se ciocni cu cel din față și, de asemenea, pentru a nu deveni un obstacol pentru marșul din spate, este necesar să se mențină clar distanța. Valoarea sa este distanța unui braț întins.
Ar trebui să vă deplasați sincron, în ansamblu, înclaritate repetând mișcările unul altuia. De asemenea, nu uitați de comenzi. Cu expresia executivă „oprire”, trebuie să mai faceți un ultim pas cu piciorul stâng și să puneți piciorul drept pe el, astfel încât să vă întoarceți din nou la poziția „atenție”. Deci, care este cel mai important lucru în cum să mărșești corect? Este autocontrol, atenție, sincronicitate, claritate și concentrare maximă.
