Potrivit statisticilor, aproximativ 80% dintre oameni știudupă propriul meu exemplu, ce sunt convulsiile. De obicei, aceste spasme musculare deranjează rar o persoană, deci nu provoacă probleme speciale. Dar se mai intampla ca crampele sa apara periodic, mai ales noaptea, nepermitand somnul. Ele pot fi severe, frecvente și dureroase. Crampele sunt deosebit de frecvente în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că în corpul femeii apar în acest moment anumite schimbări, care duc la o încălcare a echilibrului electrolitic al sângelui și la perturbări hormonale. Pot exista multe motive pentru convulsii, de obicei această afecțiune nu necesită tratament special. Dar, adesea, spasmele musculare recurente pot indica o anomalie gravă a sănătății femeii, așa că este necesar să consultați un medic.
Ce sunt convulsii
O crampe este o contracție involuntară a unui mușchi.Ele pot fi tonice, atunci când fibrele musculare se contractă pentru un anumit timp, apoi se relaxează, și clonice. Acesta este numele zvâcnirii convulsive ale anumitor șoareci, ticuri nervoase. Când crizele captează mai mulți mușchi, continuă mult timp, se numesc generalizate. Acest lucru se întâmplă cu epilepsie, afectarea sistemului nervos central, precum și după boli infecțioase grave. Dar această condiție este destul de rară.
Oamenii sunt de obicei conștienți de convulsii carereprezinta un spasm pe termen scurt al unui muschi, cel mai adesea pe picior. Ele apar ca o reacție a organismului la anumite influențe externe sau la un dezechilibru al oligoelementelor din sânge. Astfel de convulsii sunt de obicei inofensive, nu cauzează probleme speciale pacientului și nu necesită tratament special. Dacă apar des, provoacă senzații dureroase, lasă în urmă dureri musculare, merită să consultați un medic, deoarece în acest caz astfel de spasme pot fi un simptom al anumitor patologii.
Crampele sunt deosebit de frecvente cândsarcina. Ele pot apărea în primul trimestru sau pe termen lung. Cel mai adesea, mușchii gambei se contractă, dar mușchii brațelor, feței sau abdomenului pot avea de suferit. Acest lucru indică de obicei anumite tulburări din corpul femeii, de aceea este indicat să se ia măsuri pentru eliminarea acestora.
Mecanismul apariției convulsiilor
Contracția musculară în corpul uman este reglatăde mulți factori. Pentru ca un mușchi să funcționeze, este nevoie de un impuls nervos. Dar pentru ca acesta să fie efectuat, anumite minerale, hormoni și enzime trebuie să fie prezente în sânge. Practic, munca musculara este reglata de un anumit raport de magneziu, calciu si potasiu. Doar echilibrul lor în sânge contribuie la conducerea normală a impulsurilor nervoase. Dacă ceva lipsește, acest proces este întrerupt. Un mușchi se poate contracta involuntar, iar o persoană nu îl poate relaxa în niciun fel.
Munca musculară este, de asemenea, reglementată de anumiteenzime, hormoni. Reducerea lor depinde de conținutul normal de hemoglobină, glucoză, fier și alte elemente. Deoarece atunci când transportați un copil, aportul suficient de nutrienți în sânge este adesea întrerupt, prin urmare, convulsiile apar adesea în timpul sarcinii. Apar mai ales noaptea când femeia se odihnește. Aceste spasme pot fi asociate cu încordarea musculară în timpul zilei, alimentația proastă, pierderea de lichide sau o postură inconfortabilă. Dar uneori apar fără un motiv aparent. În orice caz, este necesar să se informeze medicul despre această afecțiune pentru a preveni consecințe grave pentru mamă și copil.
Cauzele crampelor la picioare în timpul sarcinii
Întrucât contracţiile musculare sunt reglateanumite microelemente din sânge, apoi din ce în ce mai des aspectul lor este asociat cu lipsa acestor substanțe. Prin urmare, convulsiile pot apărea atât sub influența factorilor externi, cât și sub influența tulburărilor interne ale stării de sănătate. Principalul motiv pentru convulsii în timpul sarcinii este nevoia crescută de micronutrienți. Într-adevăr, în acest moment, toate mineralele care intră în corp merg la nevoile copilului, iar organismul femeii îi lipsește adesea. În acest caz, mineralele necesare pot fi luate din sânge, în urma cărora apar diverse tulburări, de exemplu, convulsii. Această condiție apare din următoarele motive:
- vărsăturile frecvente la o femeie din cauza toxicozei duce la o pierdere mare de potasiu și magneziu;
- o dietă selectată necorespunzător poate duce la o lipsă de micronutrienți necesari;
- atunci când luați diuretice care sunt folosite pentru combaterea edemului, organismul pierde adesea mult potasiu în urină;
- utilizarea anumitor alimente, de exemplu, cafea, ceai tare, băuturi carbogazoase, poate duce la lipsa de calciu.
De ce apar crampe noaptea
În timpul sarcinii, adesea aceste spasme musculareapar în timp ce o femeie se odihnește. În stadiile incipiente, acest lucru se poate datora faptului că în repaus, mai ales noaptea, circulația sângelui încetinește. Prin urmare, mușchii primesc mai puțini nutrienți. În plus, convulsii sunt posibile din cauza tensiunii nervoase sau a stresului. Iar dacă o femeie a mers mult timp în timpul zilei, mai ales în tocuri, acidul lactic s-ar putea acumula în mușchi, ceea ce provoacă spasme după ce aceștia se relaxează.
Crampele picioarelor pe timp de noapte în timpul sarcinii potapar, de asemenea, din cauza scurgerii venoase afectate. Acest lucru se întâmplă mai des la o dată ulterioară. În acest timp, multe femei suferă de vene varicoase. Motivul pentru aceasta poate fi nu numai sarcina crescută pe picioare din cauza greutății crescute, ci și sindromul venei cave inferioare. Această venă, care asigură un flux venos normal de la extremitățile inferioare, este situată în pelvis. În etapele ulterioare, este adesea ciupit de uterul în creștere. Acest lucru se întâmplă mai ales când o femeie este întinsă pe spate sau pe partea dreaptă.
Lipsa de micronutrienți
Cel mai adesea, crampele în timpul sarcinii apar din cauza lipsei de micronutrienți. Pentru a determina ce substanță lipsește din organism, puteți acorda atenție altor simptome:
- cu lipsă de potasiu, pot apărea constipație, bătăi rapide ale inimii, apare pielea uscată, acnee, lichid este reținut în organism;
- lipsa de calciu va fi indicată de boli dentare, unghii casante, insomnie, presiune crescută;
- cu o lipsă de magneziu, o femeie se poate simți nervoasă, ritmul cardiac încetinește, temperatura corpului scade;
- o cantitate redusă de vitamina B6, care poate provoca și convulsii, se manifestă prin căderea părului, greață, oboseală crescută;
- o scădere a cantității de fier și, în consecință, a hemoglobinei duce la lipsa de oxigen a țesuturilor, pe lângă convulsii, aceasta se manifestă prin slăbiciune, amețeli.
Tulburări circulatorii
Destul de des, deficiențe de micronutrienți muscularise confruntă cu tulburări circulatorii. Membrele inferioare sunt afectate în special de acest lucru. Aportul insuficient de nutrienți și oxigen duce la ischemie tisulară. Acest lucru este valabil mai ales noaptea, când circulația sângelui încetinește. Dar la femeile însărcinate, apariția convulsiilor este cel mai adesea afectată de o încălcare a curentului venos. Datorită încărcării crescute pe picioare, multe femei dezvoltă vene varicoase. În plus, sindromul venei cave inferioare poate apărea la sfârșitul sarcinii. Aceste patologii duc la congestie la nivelul membrelor și la dezechilibru electrolitic.
Consecințele convulsiilor
În sine, crampele în timpul sarcinii nu sunt periculoase.Dar motivele care le provoacă pot duce la consecințe neplăcute. De exemplu, dacă lipsa de oligoelemente din organism nu este completată, starea se va agrava. În acest caz, dezvoltarea copilului va avea de suferit sau vor apărea convulsii în alte locuri ale corpului femeii. Dacă crampele preiau mușchii abdominali, consecința poate fi nașterea prematură și pierderea bebelușului.
În plus, la sfârșitul sarcinii, convulsiile pot fi un simptom al eclampsiei, o complicație gravă care amenință viața mamei și a fătului.
Primul ajutor
Crampa apare brusc.De obicei, nu durează mult - de la câteva secunde la 2 minute. Dar în acest timp, o femeie poate experimenta un disconfort grav. În plus, astfel de crampe apar mai ales noaptea, împiedicându-vă să dormiți bine. Prin urmare, este foarte important să știi ce să faci pentru a ameliora rapid spasmul și a te relaxa. În primul rând, este recomandat să masezi mușchiul, poți chiar să-l ciupești sau să-l bati cu unghiile. Ajută dacă iei piciorul de degetele de la picioare și le tragi spre tine. De asemenea, puteți merge desculț pe podeaua goală și vă puteți plimba. O pernă de încălzire caldă sau un jet de duș fierbinte îndreptat către mușchiul contractat se relaxează bine.
Tratamentul convulsiilor
Dacă îți crampe picioarele în timpul sarcinii,trebuie sa vezi un medic si sa faci un test. După ce a determinat cauza spasmelor musculare, medicul dumneavoastră vă va prescrie tratamentul. De obicei, acestea sunt multivitamine, dietă specială și modificări ale stilului de viață. Este necesar un aport adecvat de micronutrienți importanți din alimente. Lipsa de potasiu poate fi completată incluzând bananele, cartofii copți, fructele uscate, calciul în dietă, există mult calciu în produsele lactate. Magneziul se găsește în leguminoase, nuci, semințe, spanac, terci de hrișcă. Adesea, femeilor însărcinate li se prescriu în plus medicamente care conțin oligoelemente. Poate fi „Materna”, „Magne B6”, „Complivit Mama”, „Elevit” și altele.
Dacă o femeie are vene varicoasevene, ea este sfătuită să poarte dresuri de compresie. Este util să faci băi calde de picioare cu sare de mare seara. Și pentru o mai bună scurgere a sângelui din picioare, trebuie să luați mai des o poziție orizontală cu picioarele ridicate. Dacă cauza convulsiilor este toxicoza tardivă, femeia este internată. La urma urmei, o astfel de afecțiune, numită și gestoză, poate amenința atât viața mamei, cât și a copilului.
Cum să preveniți convulsii
Pentru a preveni crampele picioarelor cândsarcina, trebuie sa urmezi un stil de viata corect si sa mananci o dieta echilibrata inca din primul trimestru. Asigurați-vă că scăpați de obiceiurile proaste, cafeaua și băuturile carbogazoase. Este indicat ca o femeie insarcinata sa renunte la tocuri inalte, sa nu petreaca mult timp in picioare. Dar un stil de viață sedentar este și dăunător - aveți nevoie de plimbări, înot, gimnastică specială. Este util să-ți masezi picioarele zilnic. Mai mult, mișcările mâinilor trebuie direcționate de la picioare la șolduri, de-a lungul cursului sângelui venos. Pentru a preveni crampele nocturne, este indicat să vă mențineți picioarele calde. În ultimul semestru, este mai bine să dormi pe partea stângă. Iar seara, este recomandat să faci băi calde pentru picioare sau să faci un duș de contrast.
