Când copilul are un an, trebuieîncepe să te obișnuiești cu mâncarea specială - pentru adulți. Copilul are deja primii 6-10 dinți. Copilul învață în mod activ să mestece. Corpul său produce mai multe enzime digestive, ceea ce îl ajută să digere alimentele „adulte”. Dar dimensiunea stomacului unui copil de un an este încă foarte mică și, prin urmare, copilul în creștere trebuie să mănânce de cel puțin patru ori pe zi. Alimentația unui copil după un an ar trebui să fie bogată în vitamine și multe alte substanțe utile necesare dezvoltării copilului.
Mulți pediatri sunt încrezători că bebelușii ar trebuialăptează până la vârsta de 20-24 luni. Este recomandabil ca bebelușul de un an să dea lapte matern zilnic dimineața devreme și seara târziu. Laptele matern este plin de nutrienți ca niciun alt produs.
Mâncarea „adulților” trebuie preparată cucaracteristici ale sistemului digestiv al bebelușilor de această vârstă. Ofera celor mici doar cereale bine fierte, cotlet la abur, piureuri de legume si caserole. Puteți folosi alimente speciale pentru copii în borcane, ceea ce indică faptul că este recomandată copiilor după 12 luni.
Alimentația copilului după un an ar trebui să includălactate. Aceasta ar trebui să fie componenta principală a dietei bebelușului. Copilului i se poate da deja chefir și iaurt natural (până la 200 de mililitri pe zi). Este foarte important să hrăniți copilul cu brânză de vaci și puțină brânză. Este util să gătești caserole de caș pentru el, turnându-le cu smântână diluată cu conținut scăzut de grăsimi. Cantitatea de brânză de vaci consumată pe zi ar trebui să ajungă la 70 de grame.
Felul principal în dieta unui copil mic este terciul. Oferă-i copilului tău fulgi de ovăz, orez, mei, hrișcă și terci de porumb. Alimentația unui copil după un an se bazează pe acest fel de mâncare simplu.
Nu-ți răsfăța copilul cu paste. Nu conțin mulți nutrienți, așa că pune copilul să evalueze această masă delicioasă puțin mai târziu.
Bebelușul de un an este deja pregătit pentru primul luicunoștință cu pâinea. Până la un an și jumătate, nu este recomandat să dați copilului pâine de secară. Hrănește-ți copilul cu grâu alb obișnuit. Nu dați unui copil mic mai mult de 100 de grame pe zi din acest produs.
Alimentația unui copil după un an ar trebui să fie bogatălegume si fructe. Puneți pe masă piureuri de legume și supe lichide cu legume în fața copilului în creștere. Dieta bebelușului trebuie să conțină sfeclă, napi, roșii, mazăre verde, fasole. Obisnuieste-ti treptat copilul cu ierburi proaspete tocate - marar, patrunjel, salata, ceapa verde.
Un copil de un an ar trebui să primească aproximativ 200-250gram de fructe pe zi. Dar atenție, aceste alimente pot provoca alergii! Dați preferință merelor, perelor, prunelor și fructelor de pădure cultivate în zona noastră.
Mâncarea pentru bebeluși după un an include aproximativ100 de grame de carne pe zi. Aceasta include cotlet cu abur, chifteluțe, chifteluțe, sufleu de carne. O opțiune bună ar fi conserva de carne pentru copii. Hrăniți-vă bebelușul cu prăjituri de pește sau chiftele din cod, biban sau pollock de mai multe ori pe săptămână.
Este mai bine ca un bebelus sa bea apa pura produsamai ales pentru copiii de vârsta lui. Puteți oferi bebelușului dumneavoastră produse lactate, sucuri de fructe și legume și compoturi fără zahăr. Este indicat să folosiți o cantitate mică de fructoză în loc de zahăr. Este permisă introducerea unui bebeluș de un an la ceai slab preparat și la decocturi din plante de mentă, mușețel sau fenicul. Totuși, nu-i oferi micuțului tău prea des aceste băuturi.
Dacă copilul dumneavoastră este predispus la alergii sau areprobleme cu stomacul, întrebați-vă medicul cum să vă hrăniți copilul pe an. Poate că un medic cu experiență va face o dietă specială pentru tine, care va include alimente care sunt bune pentru copilul tău.
