Sarcina este una dintre cele mai fericite perioade din viața fiecărei femei. La urma urmei, ce frumos este să simți cum se naște o nouă viață în interior, să te bucuri de împingerea bebelușului, definindu-i călcâiele și coroana.
Totuși, un moft le sperie pe viitoarele mame.Aceasta este o creștere inevitabilă în greutate. Dar în niciun caz acest lucru nu ar trebui să fie un obstacol în calea sarcinii. Pentru a face mai ușor să vă despărțiți de kilogramele în plus după naștere, merită să cunoașteți normele de creștere în greutate în timpul sarcinii pe săptămână.
Mâncăm corect
După ce a aflat despre sarcina lor, toată lumea caută modalități.dezvoltarea corectă a fătului. Cineva începe să răsfoiască un munte de literatură, iar cineva merge până la capăt în ceea ce privește mâncarea. Nu mâncați pentru doi! Nici acest lucru nu aduce beneficii copilului, și devine motivul apariției kilogramelor în plus.
Unii, însă, hotărând că talia ar trebui să fieține întotdeauna o dietă chiar și într-o poziție interesantă. Ca urmare a postului și a restricționării utilizării alimentelor bogate în calorii, viitoarea mamă face rău copilului. Nu disperați din cauza greutății, este mai bine să setați linia care va ajuta să o mențineți în proporțiile potrivite.
Pentru a face acest lucru, trebuie să știți următoarele:
- pentru dezvoltarea corectă a copilului, trebuie să mănânci regulat și complet;
- ar trebui să schimbi stilul de viață anterior cu unul mai blând;
- este important să nu uităm de vizitele la medic, rata de creștere în greutate în timpul sarcinii pe săptămână necesită monitorizare constantă de către un medic obstetrician-ginecolog.
Pentru ce este controlul?
Când viitoarea mamă știe rata creșterii în greutate în timpulîn timpul sarcinii de câteva săptămâni, ea poate controla cu ușurință nu numai dezvoltarea fătului și sănătatea ei, ci și să identifice în timp o serie de patologii. Dacă femeia însărcinată nu se recuperează sau, dimpotrivă, se întâmplă rapid, atunci este necesar să treacă teste suplimentare și să fie supusă examinărilor. Acest lucru trebuie făcut din mai multe dintre următoarele motive:
- o creștere mare poate indica diabet zaharat;
- acest lucru se întâmplă din cauza edemului și, în consecință, a funcționării defectuoase a organelor interne;
- creșterea insuficientă în greutate săptămânală în timpul sarcinii poate indica o problemă cu dezvoltarea fătului sau probleme cu lichidul amniotic.
Merită repetat că un diagnostic precis poatepusa doar de medicii care sunt insarcinate, viitoarea femeie in travaliu ar trebui sa le ajute doar cu autocontrol. Apropo, pentru a nu se îmbunătăți rapid, medicii au voie să adauge 100 de kilocalorii la hrana zilnică în primele luni, iar din al doilea trimestru să ridice ștacheta la 300.
Adaugă greutate
Calculați cât este rata de creștere în greutateîn timpul sarcinii timp de săptămâni, orice femeie poate. Merită să faceți o rezervare imediat: dacă mâncați corect, atunci norma pentru fiecare va fi un plus de 12-13 kilograme. Totul se poate face ușor și simplu. Principalul lucru este să nu te uiți în frigider în fiecare minut și să ai un cântar la îndemână.
Indicatorul principal la calcularea greutății, careo femeie poate suna în nouă luni, este cea pe care a avut-o înainte de sarcină. Deci, la prima vizită la medic, greutatea ei obișnuită este înregistrată, iar mai târziu se calculează un astfel de concept precum indicele de masă corporală (IMC). Merită să ne amintim de cursul școlii de matematică. Pentru a afla IMC, trebuie să împărțiți greutatea la înălțimea la pătrat și să înmulțiți rezultatul cu o mie. De exemplu, dacă o femeie cântărește 62 de kilograme și înălțimea ei este de 167 de centimetri, atunci IMC-ul ei va fi de 22,23. Și acum merită să te urci la cântar și ecartamentul de înălțime și să-ți calculezi indicatorii.
Potrivit acestora, îți poți permite burta să crească cu următoarele numere:
- dacă IMC este de 20-27, este permisă creșterea în greutate de la 10 la 13 kilograme.
- dacă IMC este mai mare de 27, atunci nu ar trebui să câștigi mai mult de 10 kilograme.
Dacă viitoarea mamă reușește să realizeze astfelrezultate care stabilesc normele pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii pe săptămână, atunci se va simți mai bine și mai ușor. Și s-ar putea să nu ai nevoie de operație cezariană.
Dar nu există reguli fără excepții.Femeile care nu au avut prima sarcină pot lua în greutate de la 14 la 20 de kilograme. Și se mai întâmplă ca o femeie puternic recuperată să nască un copil cu greutate mică. Prin urmare, doar un ginecolog poate determina aceste subtilități.
De ce crește greutatea
Desigur, kilogramele acumulate în timpulsarcinile nu sunt de prisos, sunt distribuite uniform pe tot corpul. Aceasta este placenta, uterul, sânul, lichidul amniotic. Medicii acordă o mare importanță celor din urmă. Dacă examinarea arată că acestea depășesc norma sau și-au schimbat culoarea, atunci acest lucru poate fi motiv de îngrijorare.
Tabel de greutate pentru gravide
Cum se calculează corect rata de creștere în greutate cândsarcina de saptamana? Masa dezvoltată de obstetricieni-ginecologi este un asistent fidel în acest sens. O condiție prealabilă: nu ar trebui să fie aruncată în colțul îndepărtat, ci efectuată săptămânal. Datorită ei, puteți vedea cum s-a schimbat greutatea.
Dacă acest lucru nu s-a întâmplat în primul și al doileatrimestru (și trebuie să câștigi 500 de grame pe săptămână), atunci ar trebui să fii atent și să consulți un medic. Și dacă în al treilea trimestru indicatorii din tabel în fiecare săptămână depășesc un kilogram, atunci acesta este motiv de îngrijorare.
Deci, care sunt ratele de creștere în greutate în timpul sarcinii?Tabelul relateaza ca viitoarea mama poate ingrasa un anumit numar de kilograme, in functie de indicele de masa corporala la inceputul sarcinii.
| IMC | Rata de creștere în greutate |
| Sub 19.8 | 15 Kg |
| 19,8 până la 26,0 | 14 Kg |
| Mai mult de 26 | 9 Kg |
Este recomandat să vă întocmiți propriul tabel împreună cu medicul dumneavoastră și să evaluați cât de bine decurge perioada de naștere a copilului.
De asemenea, atunci când compilați un tabel detaliat, putețiidentificați următorul model. La sfârșitul sarcinii, majoritatea oamenilor slăbesc aproximativ două kilograme. Nu trebuie să-ți fie deloc frică, este doar timpul să mergi la spital.
Așteptăm gemeni
Gemenii nu sunt doar o dublă bucurie în familie,dar și o încărcare dublă asupra corpului viitoarei mame. Ar trebui să existe loc în stomac pentru doi bebeluși, astfel încât organele femeii să fie vizibil aglomerate, cedându-le loc. Stomacul devine mai mic, senzația de plenitudine vine mai repede decât de obicei. Și după puțin timp vreau să mănânc din nou. Prin urmare, trebuie să mănânci cât mai des posibil în porții mici. Acesta este singurul mod de a hrăni organismele în creștere. Pentru a preveni o femeie să ia prea mult în greutate, medicii au dezvoltat diete speciale pentru gemenele însărcinate. În același timp, ei sfătuiesc introducerea în alimentație a alimentelor bogate în calorii și în același timp sănătoase.
Merită să ne amintim că rata de creștere în greutate cândsarcinile gemelare pe săptămână indică, de asemenea, dezvoltarea și nașterea corectă a bebelușilor sănătoși. Chiar și fără a cunoaște indicatorii medicali exacti sau rezultatele ecografiei, se poate ghici despre numărul viitorilor copii. După cum crește „casa” mamei, se poate determina câți chiriași s-au stabilit în ea. Dacă cu o sarcină unică, abdomenul devine vizibil în jurul lunii a cincea, atunci la gemeni acest lucru se întâmplă mult mai devreme. Dar acesta nu este întotdeauna un indicator precis, cel mai probabil, doar observațiile oamenilor.
Indicatori medicali de greutate pentru gemeni
Este foarte greu să purtați gemeni fizic.Aici, totul este adăugat de două ori mai mult: toxicoză și încărcături pe corp și, desigur, kilograme. De obicei, copiii din gemeni nu se nasc cu aceeași greutate ca un copil născut. Cei mai mari gemeni cântăresc de obicei 2,5 kilograme. Pentru tot timpul, o femeie ar trebui să câștige aproximativ 15-22 de kilograme.
Cum ar trebui făcut acest lucru corect?Dacă în primul trimestru de sarcină, viitoarea mamă ar trebui să câștige unu și jumătate până la două kilograme, atunci în al doilea - câștigă până la șapte sute de grame pe săptămână. Și în același mod, viitoarea mamă trebuie să-și amintească să controleze greutatea atât în mod independent, cât și sub supraveghere obstetrică.
Greutate mare? Nu!
S-au spus deja multe cuvinte despre normele de creștere în greutate.în timpul sarcinii de săptămâni și despre ceea ce este plin de bust în kilograme. Nu trebuie să atingeți bolile renale, ereditatea sau orice boli grave despre care numai un medic poate judeca în acest articol. Aș dori să completez imaginea inestetică a supraalimentării cu următoarele momente nefavorabile:
- există o sarcină suplimentară asupra sistemului cardiac;
- apar edem, varice și greutate în picioare;
- senzație de durere de spate constantă;
- toxicoza tardivă și, prin urmare, amenințarea dezvoltării fătului;
- există riscul ca bebelușul să apară înainte de termen.
Este necesar să capete obiceiul de a controla un astfel de factor indispensabil ca rata de creștere în greutate în timpul sarcinii pe săptămână!
Nu vă faceți griji!
Multe dintre femei sunt extrem de dureroase.set de kilograme. Acest lucru nu ar trebui făcut în nicio circumstanță. În primul rând, sarcina este un fenomen temporar, așa că atât o burtă mare, cât și alte părți mărite ale corpului vor rămâne în trecut (și vor fi amintite cu afecțiune). În al doilea rând, după șase luni sau un an, puteți reveni la formularele anterioare. Acest lucru va depinde direct de activitatea și dorința femeii de a pierde în greutate. Dar nu uitați cât de mare este rata de creștere în greutate în timpul sarcinii pe săptămână.
Și acum trebuie să mergi mai mult, să mănânci pe cel potrivitmâncare și uită de diete. Și fără șocuri nervoase! Copilul face totul împreună cu mama lui: mănâncă și își face griji. Trebuie amintit că viitoarea maternitate împodobește o femeie, o face să o trateze cu dragoste și respect deosebit.
