Nosso bem-estar não depende apenas de comopor muito tempo e sobre o que dormimos, mas também em que posição. Algumas das posições em que as pessoas dormem podem causar ronco, dores no pescoço e nas costas. E isso afeta a saúde, o desempenho e o humor de uma pessoa. Suas posições favoritas para dormir podem não ser as melhores.
Dormir de bruços não é recomendado se você tiverproblemas nas costas. Além disso, podem ocorrer dificuldades respiratórias. Se você dormir de costas, corre o risco de acordar seus parentes com ronco. Apesar disso, as posições de dormir em que a pessoa se deita de costas são apontadas pelos médicos como as mais inofensivas à saúde. Nesta posição, os músculos estão ao máximo relaxados, a carga é removida do pescoço e da coluna, as articulações também relaxam e descansam. Além disso, essa posição melhora o trabalho do trato gastrointestinal.
Se suas posições favoritas para dormir são de bruços ou sobrelado, então você inevitavelmente "enruga" o rosto, o que leva ao aparecimento de rugas. Os cosmetologistas de Hollywood argumentam que pelo rosto de uma pessoa você sempre pode determinar de que lado ela gosta de dormir. Nesse caso, a posição de costas nos salva novamente, o que preserva a juventude do rosto.
Talvez, apenas em dois casos, pode serindesejado. Uma das desvantagens, conforme mencionado, é o ronco. Se uma pessoa tem tendência a roncar, é a postura de dormir de costas que agrava essa deficiência. O próprio adormecido não ouve isso, mas aqueles ao seu redor não conseguem dormir.
Em segundo lugar, a posição de costas é contra-indicada para pessoas comdoenças do aparelho respiratório (asma, coriza). Nessa posição, a quantidade de oxigênio na corrente sanguínea diminui, o que pode contribuir para a deterioração do bem-estar.
A posição lateral, segundo os médicos, é a segundade acordo com os benefícios que traz ao corpo. A principal vantagem dessa posição de dormir é a solução para o problema do ronco. Além disso, esta posição é favorável para mulheres grávidas: dormir do lado esquerdo melhora a circulação sanguínea e, portanto, garante um fluxo sanguíneo constante para o embrião. Além disso, os rins funcionam bem nesta posição, o que é extremamente importante para mulheres grávidas.
As desvantagens dessa postura são:
- carga no pescoço e ombros, por isso é necessário escolher uma almofada que segure o pescoço ao nível do corpo;
- o aparecimento de rugas no lado esquerdo da face.
A posição de barriga é muito prejudicial para o homem. Em primeiro lugar, o corpo está minimamente relaxado, rugas, dores no pescoço podem aparecer mais cedo, alguns nesta posição começam a ranger os dentes.
Em segundo lugar, há uma deterioração da circulação sanguínea nos órgãos internos. Segundo as estatísticas, cerca de 40% dos distúrbios sexuais são causados justamente pelo hábito de dormir de bruços.
Deve-se dizer que as posturas em que as pessoas dormemjuntas, diferem das posturas de pessoas acostumadas a dormir sozinhas. Se ao lado de uma pessoa sua alma gêmea está dormindo, ela assume uma postura que pode refletir este ou aquele estágio do relacionamento. Para interpretar as posições de sono para dois, você só precisa saber a linguagem corporal. Assim, você pode descobrir facilmente como alguém de quem você gosta se sente por você. Casais nos estágios iniciais de se apaixonar geralmente dormem um com o outro se abraçando fortemente.
Recém-casados que são muito felizes juntosa pose da "colher" é característica. Existem também outras poses para casais, cada uma com o seu significado: "Chanel", "costas com costas", "berço", "sensível", "espera", "telhado".
