Muitas vezes, a respiração de uma criança com bronquite torna-sedifícil, rouco ou chiado. Por que isso está acontecendo? O problema é que as vias aéreas se estreitaram. Portanto, para consertar isso, ajudar a curar mais rápido, libertar os brônquios do catarro e reduzir a inflamação, são necessários exercícios respiratórios para a bronquite.
A ginástica pode ser dividida em três etapas: a inicial ou preparatória, a principal e a final.
Etapa preparatória.
Primeiro, faça quinze respirações profundas eexalação pelo nariz. Em seguida, faça o mesmo com a boca. O exercício deve ser repetido três vezes, com um intervalo de cinco segundos. O próximo passo é inspirar e expirar calmamente. Se durante isso você começar a tossir, siga as etapas a seguir. Abaixe a cabeça e relaxe os músculos do pescoço. Dobre as mãos sobre o estômago de forma que o umbigo fique entre as palmas. Em seguida, pressione as mãos sobre o estômago e tussa no chão. Essas ações irão acelerar o processo de descarga de escarro.
A ginástica respiratória para bronquite incluivocê mesmo o palco principal. Fique em pé, levante os braços e estique-se para ficar na ponta dos pés. Respire fundo. Ao expirar, abaixe-se até o solo, emitindo o som "y". Repita o exercício cinco vezes.
Os seguintes exercícios respiratórios para bronquite.
Entre no lugar.Você precisa caminhar por dois minutos e sem pressa, porque você não tem pressa. No ritmo do passo, levante e abra os braços para os lados, ao mesmo tempo inspire pelo nariz. A exalação deve ser forte e novamente com o som “y”.
Tome a posição de lótus. Cerre os punhos e levante-os. Inspire o ar lentamente e expire também lentamente, fazendo o som do "x".
Para o próximo exercício, você precisa se sentar no chão.Dobre as pernas e estique-as para a frente. Abra os braços em diferentes direções, inspirando e, em seguida, abaixe-os, expirando. Nesse caso, a boca deve estar fechada o tempo todo, o som "f" deve ser pronunciado.
A ginástica respiratória para bronquite incluialguns exercícios que você precisa fazer em pé. Pés na largura dos ombros. Balance os braços para frente e para trás, inspirando e expirando no ritmo dos movimentos. Inspire com a boca e expire com o nariz.
Outro exercício em pé. Junte os pés. Levante uma das mãos e leve a outra para o lado. Inspire pelo nariz. Ao mudar a posição das mãos, expire lenta e calmamente pela boca.
Ginástica respiratória para bronquite: o estágio final
Fique parado, ou seja, seus pés devem estar juntos,e as mãos estão abaixadas. Lentamente, comece a se inclinar para o lado enquanto inspira pelo nariz. Em seguida, volte à posição inicial. Inclinando-se para o outro lado, expire calma e lentamente pela boca. O exercício deve ser realizado seis vezes em ambas as direções.
Esses eram os exercícios suficientes para facilitar sua vida com bronquite.
Há também exercícios respiratórios para brônquiosasma. Agora descreverei para você um dos exercícios mais populares. Deve ser feito quando você tiver uma convulsão. Fique em posição de sentido e olhe para a frente, mas se achar difícil ficar de pé, sente-se em uma cama ou cadeira. Em seguida, incline-se um pouco para a frente, os braços devem estar livremente abaixados, o pescoço relaxado. Incline ligeiramente a cabeça e respire fundo. Enquanto expira, volte à posição inicial. Repita o exercício quarenta e oito vezes. Então, após duas horas, repita essas etapas novamente.
Se a primeira vez que você falharpare o ataque, não desanime. Repita o exercício indefinidamente para outros ataques e você terá sucesso. Se você faz exercícios respiratórios constantemente, combinando-os com o tratamento prescrito pelo seu médico, você definitivamente ficará curado. Em pacientes que estão constantemente praticando ginástica, o progresso é mais perceptível do que em outros, e eles também apresentam diminuição da dose dos medicamentos necessários.
