Pressão arterial baixa (abaixo de 105/70)denominado "hipotensão arterial" ou "hipotensão". Você pode aumentar a pressão de várias maneiras. Esta condição ocorre como resultado de uma diminuição do tônus vascular e causa tontura, fraqueza geral e dor de cabeça. Leia mais sobre como aumentar a pressão arterial neste artigo.
A hipotensão pode ser um sintoma de tais doenças,como tuberculose, úlcera péptica e doença hepática, podendo também ser um sinal de distúrbios do sistema endócrino. Além disso, pode ser observado em atletas em constante atividade física, na adaptação a um clima quente, bem como na adolescência.
A hipotensão pode ser fisiológica e nãorequerendo tratamento. No entanto, se costuma sentir fraqueza e dores de cabeça, cansa-se rapidamente e irrita-se com ninharias, não consegue concentrar-se, não reage bruscamente à mudança do tempo, se tiver desmaios, deve iniciar um exame com especialistas o mais rápido possível. Na maioria dos casos, a causa da hipotensão está na violação do tônus vascular. Portanto, é importante saber como aumentar a pressão. A forma mais eficaz neste caso é o treinamento vascular, que é fácil de fazer sozinho.
Acontece que muitas pessoas sofrem de uma doença como a hipotensão. Existem muitas maneiras de aumentar a pressão arterial.
Na maioria das vezes de pressão arterial baixameninas adolescentes e mulheres jovens são afetadas. Com a idade, a pressão arterial de uma pessoa aumenta e, com o tempo, a hipotensão pode facilmente se transformar em hipertensão. Portanto, é tão importante não se automedicar, mas, aos primeiros sinais de uma doença, consulte um médico que vai descobrir a causa e dar recomendações sobre como aumentar a pressão arterial.
As causas da hipotensão incluem:fadiga crônica e estresse prolongado, adaptação a clima quente ou trabalho em oficina de calor, mudanças nas condições climáticas, deficiência de vitaminas C, E e do grupo B no organismo, uso de certos medicamentos.
Abaixo estão algumas dicas para responder à questão de como aumentar a pressão arterial:
1. Beba um chá forte, de preferência verde, revigora perfeitamente, mas não prejudica o coração.
2. Ao primeiro sinal de pressão arterial baixa, tome 1/2 comprimido de ácido ascórbico e dois comprimidos de extrato de chá verde.
3. Tintura de ginseng - dissolva 30-35 gotas em um copo de água ou suco de uva.
4. A pressão natural do café aumenta bem. No entanto, é melhor não se deixar levar (não mais do que duas xícaras por dia).
cinco.Tinturas de leuzea, eleutherococcus, ginseng e capim-limão são comprovadas. São tomados 2 a 3 vezes ao dia, 20 a 30 gotas 20 minutos antes das refeições. Para fazer isso, dissolva-os em 1/4 de xícara de água.
6. Para treinar os vasos sanguíneos e prevenir a hipotensão, tome um banho de contraste pela manhã por cinco minutos.
7. É necessário organizar adequadamente o tempo de descanso e atividade física. Você precisa dormir pelo menos 7 a 8 horas e seria bom começar a manhã com um aquecimento de 15 minutos.
8. Beba bastante água limpa ao longo do dia. Especialmente esta recomendação se aplica à estação quente.
9. A massagem, incluindo a acupressão, tem se mostrado bem. É útil massagear o ponto entre o lábio superior e o nariz, o ponto próximo à unha na parte interna do dedo mínimo.
Estas são as principais diretrizes para o queaumente a pressão. Se sofre de tensão baixa, em qualquer caso, não faça dietas rigorosas, pois contribuem para um abrandamento significativo da circulação sanguínea.
Seja saudável!
