No momento, a nutrição adequada está ganhandocrescente popularidade. Os alimentos devem fornecer conteúdo calórico diário, bem como fornecer ao nosso corpo os nutrientes necessários que contribuem para a sua limpeza, bom funcionamento e cura. Um desses alimentos saudáveis é a farinha de linhaça.
A limpeza e a cura com sua ajuda estão disponíveis para todos,quem monitora sua dieta. Aconselha-se a renunciar à farinha branca de trigo, que não contém nenhuma substância útil, embora seja muito rica em calorias. Ao mesmo tempo, a farinha de linhaça, ao contrário, não é sobrecarregada de calorias, mas possui propriedades e composição únicas. A pesquisa médica mostrou que tem efeitos benéficos no trato gastrointestinal. Consequentemente, as pessoas começaram a usá-lo para perder peso e limpar o corpo. Recentemente, começou a ser usado em cosmetologia, uma vez que a farinha de linhaça pode melhorar o estado do cabelo e da pele.
Farinha de linhaça: propriedades úteis, aplicação, contra-indicações
Não há excesso de carboidratos nele.Portanto, todos que desejam perder peso e não podem recusar o cozimento quente ao mesmo tempo, podem substituir a farinha de trigo pela farinha de linhaça. Você pode misturá-los em proporções diferentes para tornar seus produtos assados saborosos e saudáveis. Então, por que a farinha de linhaça é adequada para quem quer perder peso? O fato é que os alimentos feitos de farinha de trigo comum são recheados com carboidratos até transbordar. Nesse caso, o corpo converte cada molécula de carboidrato em 2 moléculas de gordura. Ao mesmo tempo, a farinha de linhaça, que contém uma quantidade mínima de carboidratos, evita o surgimento desse efeito multiplicador, contribuindo para a perda de peso.
Devido a essas propriedades, ajuda a reduzir o peso em duas direções: reduzindo o conteúdo calórico dos alimentos e limpando o corpo. Mas deve ser evitado por pessoas com cálculos biliares.
Emagrecimento
Claro, toda garota sonha em ser magra. É este produto natural natural que a ajudará nesta matéria.
Farinha de linhaça com kefir é muito popularremédio para emagrecimento. Você precisa usar essa mistura uma vez por dia, substituindo o jantar por ela. Adicione uma colher de farinha a um copo de kefir, misture tudo bem, você pode adicionar mel. Você pode adicioná-lo a um copo de água morna fervida, deixe por cerca de 5 minutos e depois beba.
Não é de admirar que hoje entreO farelo de linhaça para perda de peso está se tornando cada vez mais popular entre as mulheres. Este assunto foi discutido mais de uma vez. Para começar, é importante destacar que se trata de um produto dietético que satura nosso corpo, mas ao mesmo tempo não acrescenta calorias extras para nós. Além disso, previne a prisão de ventre, limpa perfeitamente os intestinos e também melhora seu funcionamento.
Uma vez que o kefir está saturado com bactérias lácticas, que precisamos para manter a microflora intestinal, o kefir com farinha de linhaça tem um benefício duplo para o nosso corpo.
Aqui está um plano de refeições diárias:
- Café da manhã: Misture 4 colheres de sopa de farinha com a mesma quantidade de água fervente, deixe em infusão por 10 minutos. Como alternativa, você pode adicionar uma maçã ou pêra (ralar ou cortar em pedaços pequenos).
- Almoço:faça uma salada de cenouras e laranjas (a laranja é cortada em cubos e as cenouras raladas). Tempere toda a mistura com óleo de linhaça. Como alternativa, você pode comer um pequeno pedaço de pão integral ou de grãos inteiros.
- Almoço: sopa de vegetais sem fritar e óleo.
- Lanche da tarde: uma colher de farinha de linhaça com 200 ml de kefir.
- Jantar: uma fatia de peixe cozido no vapor, que pode ser temperada com suco de limão.
Essa dieta equilibrada o ajudará a perder peso sem prejudicar sua saúde.
Kefir e farinha de linhaça
Farinha de linhaça com kefir é um remédio eficazpara limpar o intestino, bem como normalizar sua microflora. Essa mistura ajuda a remover todas as toxinas do corpo, além de estabelecer o funcionamento do trato gastrointestinal. O kefir com farinha de linhaça pode substituir o café da manhã ou o jantar, o que possibilitará a redução do teor calórico dos alimentos consumidos, auxiliando na perda de peso.
Um exemplo de programa de limpeza de 3 semanas:
- 1 semana: misture uma colher de farinha em ½ xícara de uma bebida;
- 2 semanas: misture duas colheres de sopa de farinha em ½ xícara de uma bebida;
- Semana 3: misture três colheres de sopa de farinha em 150 g de uma bebida.
Além disso, o kefir com farinha de linhaça pode ser consumido todos os dias.
Para intestinos e estômago
A farinha de linhaça geralmente é boa para o intestino e o estômago. É muito facilmente absorvido pelo nosso organismo, remove toxinas e toxinas, e também, como já vimos acima, ajuda a normalizar o peso.
Farinha de linhaça para limpeza do intestino é usadapor muito tempo. Isso se deve ao fato de conter uma grande quantidade de fibra alimentar. Será de grande benefício para pessoas que sofrem de gastrite, prisão de ventre, bem como úlceras duodenais ou estomacais.
Para a prevenção do câncer
Cientistas no decorrer da pesquisa chegaram a esteConclusão: ao consumir uma colher de farinha de linhaça todos os dias, é possível evitar o risco de desenvolver câncer. Sua vantagem especial é que contém antioxidantes vegetais - lignanas, que ajudam o corpo humano a lidar com os hormônios que contribuem para o surgimento de células cancerosas. Mas não é só para isso que a farinha de linhaça serve. Pode ser usado para interromper o desenvolvimento de tumores, já que é fonte de selênio.
Em suma, podemos dizer que lida com o crescimento e a reprodução das células cancerosas. Conseqüentemente, é frequentemente usado para a prevenção e tratamento do câncer.
Com doenças dos vasos sanguíneos e do coração
Para a prevenção de vários problemas cardiovascularesdoenças também são freqüentemente usadas farinha de linhaça. As propriedades benéficas do produto são úteis para o funcionamento normal do nosso coração, uma vez que contém magnésio e potássio. Quando tomado, a probabilidade de coágulos sanguíneos diminui.
Os ácidos graxos nele contidos fortalecem os vasos sanguíneos. Ele também reduz os níveis de colesterol quando tomado. É útil incluir farinha de linhaça na dieta de pessoas com diabetes mellitus.
Além disso, é usado ativamente em cosmetologia.
Para pele oleosa
É necessário tomar uma colher da farinha de aveia e de linhaça, misturar com o leite e deixar fermentar um pouco. A mistura pronta é aplicada no decote e no rosto por 10 minutos, após o qual é lavada com água morna.
Para pele seca
Nesse caso, precisamos de farinha de linhaça com kefir. Para isso, uma colher de farinha é misturada a 3 colheres de sopa de uma bebida, aplicada na pele por 10 minutos e depois lavada com água.
Para pele mista
Para fazer isso, você precisa pegar uma colher de farinha de linhaça, depois despejar água fervente sobre ela até que a massa total fique pastosa, deixe inchar um pouco. Adicione uma colher de azeite e mel a esta mistura.
Deve-se notar que tais máscaras só fazemquando você não é alérgico a seus componentes. Isso é muito fácil de verificar, você precisa aplicar uma pequena máscara em qualquer área da pele por 10 minutos. Se após esse tempo você não tiver vermelhidão e irritação, então esta máscara pode ser usada com segurança.
Para cabelo
Também pode ser usado para nutrir e suavizarcabelo. Farinha de linhaça com kefir e óleo essencial os tornará mais espessos e lisos. Esta máscara deve ser mantida por cerca de meia hora e depois lavada com shampoo.
Você também pode usar farinha de linhaça em vez deshampoo para shampoo. Para isso, é necessário misturar uma colher de farinha com água, aplicar a massa preparada nos cabelos e couro cabeludo, massagear e enxaguar. Os cachos depois disso serão brilhantes e claros.
Contra-indicações
Agora vamos considerar quais os danos que a farinha de linhaça pode causar ao organismo, bem como a quem é contra-indicada.
Limpando o corpo com farinha de linhaça e kefirinaceitável para pessoas que possuem cálculos na vesícula biliar, pois ao usar essa mistura, eles podem se mover, bloqueando os dutos. Você também precisa verificar se há pedras nos rins.
Deve-se observar que em embalagens com farinha de linhaçabasicamente está escrito que este produto não tem contra-indicações. Mas neste assunto ainda vale a pena mostrar sabedoria. Se decidir tomá-lo para perder peso ou melhorar a saúde, é melhor consultar primeiro o seu médico.
Então, a farinha de linhaça é natural barataa significa que, como descobrimos, é capaz de muitas coisas. Ele pode ser usado para perda de peso, limpeza de intestinos, beleza de cabelo e rosto. Confie na natureza, escolha os produtos certos para você e mantenha-se saudável e bonita!
