Acredita-se que um grande número de doençastêm constipação e condições intestinais dolorosas como seus sintomas. As pessoas dizem: um intestino limpo é a chave para uma saúde excelente. Portanto, qualquer tratamento deve começar com sua limpeza.
Tratamento e causas do intestino preguiçoso
Aparece um intestino preguiçoso, cujo tratamento não pode ser adiado, por vários motivos:
- Violação da circulação sanguínea na pelve e abdômen. Isto é especialmente verdadeiro para aqueles que trabalham sentados e se movem pouco;
- Comer produtos semi-acabados;
- Uso constante de chá ou café após as refeições.Este hábito também não contribui para o bom funcionamento do intestino e do trato digestivo. Afinal, primeiro carregamos o corpo com alimentos, forçando-o a produzir enzimas e sucos nas quantidades necessárias, e depois os diluimos com o líquido que bebemos. Se você quiser beber, faça isso meia hora antes de uma refeição ou uma hora depois. Então seu trato gastrointestinal funcionará com muito mais eficiência.
A nutrição inadequada também leva à constipação e ao enfraquecimento da energia interna do intestino:
- comer carne em vez de vegetais, frutas e verduras;
- alimentos refinados.
Se você quer melhorar a função intestinal, preste atenção ao que você come.
Às vezes, a constipação é acompanhada por um estômago preguiçoso, que também pode ser tratado com a ajuda de exercícios especiais.
Além disso, é muito prejudicial para o trabalho dos intestinos.supressão especial do desejo de defecar, acordar tarde demais, correr pela manhã, mudar o modo de vida. Os cientistas descobriram que a frequência com que nossos intestinos esvaziam está completamente sujeita ao controle do cérebro.
A barriga inchada coloca muita pressão no diafragma, eIsso significa que afeta todos os órgãos do tórax, interferindo no funcionamento normal do coração e dos pulmões. Portanto, se o intestino preguiçoso estiver em causa, seu tratamento deve começar com a restauração do peristaltismo. Exercícios e procedimentos especiais são ótimos para isso.
Nós removemos problemas com exercícios
Se o paciente tiver intestino preguiçoso, o tratamento pode ser iniciado com tensão muscular moderada. Estimula notavelmente todas as principais funções do trato digestivo.
Outro remédio confiável e de ação bastante rápida é a massagem abdominal. E você pode fazer isso a qualquer momento. Mas é melhor imediatamente depois de acordar ou antes de ir para a cama. Opção de massagem:
Comece esfregando a cavidade abdominal na áreareto e intestino grosso. Comece do canto inferior esquerdo, mova-se gradualmente para a direita e para cima. Os movimentos de massagem são melhor realizados no sentido horário pelo menos 10 a 15 vezes. Se durante a massagem você encontrar uma área que dói mais do que todas as outras, esfregue-a até que a dor desapareça completamente.
É possível que, após essa massagem, uma pessoa sinta o desejo de esvaziar os intestinos.
Você pode tentar esta ginástica:puxe os joelhos para o peito, envolva-os com os braços. Tente alcançar sua testa com os joelhos, fique nessa posição por um tempo. Agora relaxe, abaixe as pernas, respire fundo, deitando-se em posição de estrela.
Fique de joelhos e cotovelos. Agora, revezem-se levantando uma perna, depois a outra o mais alto que puder. Repita o exercício 7 vezes para cada perna.
Enrole um pano úmido, mas muito bem torcido, em torno de sua mão direita. Mova sua mão ao longo do abdômen do lado direito de baixo para cima. Este exercício deve ser repetido pelo menos cinco vezes.
O mesmo pode ser feito no lado esquerdo do abdômen, envolvendo a mão esquerda com um pano. Esses procedimentos são feitos melhor 3-4 vezes de cada vez. Neste caso, não use um laxante.
Outro ótimo exercício:sem sair da cama, levante e abaixe a parte superior do corpo. As mãos não podem ser usadas. Repita este exercício em um ritmo lento 25 vezes, depois também agache lentamente.
O exercício físico é um assistente ideal para muitas doenças diferentes. Por exemplo, se um olho preguiçoso for diagnosticado, seu tratamento também envolve exercícios especiais.
