Muitos idosos sofrem de patologias nas articulaçõespessoas. Em alguns casos, as doenças do sistema músculo-esquelético ocorrem na juventude e na meia-idade. Na maioria das vezes, as patologias articulares estão associadas à obesidade, desnutrição, estresse constante na coluna e nos membros. No entanto, também existem doenças que são causadas pela hereditariedade, ou seja, são transmitidas no nível genético. Uma dessas patologias é a espondilite anquilosante. Essa doença afeta não apenas o tecido articular, mas também o sistema esquelético da coluna vertebral. Como resultado, o movimento torna-se limitado. Em casos graves, uma pessoa não consegue andar. Para não levar a tal estado, a terapia com exercícios é recomendada para espondilite anquilosante. Um conjunto de exercícios e dieta adequadamente selecionados reduz o risco de progressão da patologia várias vezes.
O que é espondilite anquilosante?
Ao contrário de patologias comuns de articulaçõese ossos (artrose, osteocondrose), espondilite anquilosante se desenvolve na adolescência e tenra idade. Freqüentemente, a doença ocorre em homens, mas também está presente na população feminina. Outro nome para a patologia é espondilite anquilosante. Este termo se refere a uma resposta inflamatória nos discos vertebrais e articulações. Como resultado de um dano crônico aos tecidos da coluna, ocorre a anquilose. Isso significa que os ossos vizinhos parecem "crescer juntos" uns com os outros. Freqüentemente, esses fenômenos ocorrem entre as vértebras. Como resultado, o paciente não consegue se mover normalmente. Para evitar isso, ou pelo menos suspender o processo, são prescritos exercícios de fisioterapia para a espondilite anquilosante. Isso ajuda você a permanecer móvel pelo maior tempo possível.
Causas e prevalência da patologia
Esta doença pertence a uma doença sistêmicapatologias que afetam o tecido conjuntivo. Acima de tudo, as formações de cartilagem localizadas entre as vértebras estão sujeitas à destruição. No momento, a etiologia da espondilite anquilosante não é totalmente compreendida. No entanto, cientistas envolvidos em reumatologia e imunologia descobriram que a patologia é mais comum em pessoas com o gene HLA-B27. Seu portador é herdado. Pessoas com esse gene em seu DNA têm muito mais probabilidade de adoecer. No entanto, a ausência de uma história hereditária com carga não garante de forma alguma que a patologia não possa se desenvolver.
Naturalmente, a educação física não épode levar a uma cura completa e à reestruturação do genoma. No entanto, a terapia com exercícios ajuda a fortalecer não apenas o sistema músculo-esquelético, mas também todo o organismo. O exercício melhora a circulação sanguínea e as defesas imunológicas. Consequentemente, a terapia com exercícios reduz o risco de desenvolver fatores predisponentes (estresse, infecção).
Espondilite anquilosante em mulheres: sintomas de patologia
Os primeiros sinais de patologia são dolorosossensações na região lombar, com extensão das costas. Devem-se ao fato de que, no início da doença, as articulações sacral e ilíaca são afetadas. Em seguida, ele se espalha por toda a espinha. Em alguns casos, outras articulações também são afetadas. Na maioria das vezes, são as articulações do joelho e do tornozelo. Outro sinal dessa patologia é a derrota do tendão de Aquiles. Isso se manifesta por edema e dor na superfície plantar, uma mudança em sua forma e a formação de uma espora no calcanhar. Às vezes, esses sintomas aparecem primeiro.
Outra manifestação clínica é a ciática.Os pacientes reclamam que a coluna cervical e as extremidades parecem "disparar". Isso se deve à inflamação das raízes nervosas. Esses sintomas geralmente incomodam à noite (3 às 5 da manhã). Além disso, a temperatura corporal do paciente aumenta, os órgãos da visão ficam inflamados (sensação de areia nos olhos) e há perda de peso corporal. Esse quadro clínico é comum na população masculina. A espondilite anquilosante em mulheres é muito mais fácil. Os sintomas não são tão pronunciados e os anti-inflamatórios não esteroides aliviam o desconforto nas articulações por um longo tempo.
Terapia por exercício para espondilite anquilosante
Os exercícios são realizados na posição deitada, sentada e em pé. A terapia por exercício para espondilite anquilosante é prescrita a todos os pacientes, independentemente do sexo e da idade. Na posição sentada, são realizados os seguintes exercícios:
- Desenvolvimento da articulação do ombro.Os braços devem estar paralelos ao tronco. A articulação do ombro deve ser alternadamente "torcida" para dentro (em direção ao corpo) e para fora. Este exercício deve ser repetido até 10 vezes.
- Coloque as palmas das mãos na articulação do cotovelo da mão oposta. Levante-os acima de sua cabeça. Dobre para a esquerda e depois para a direita. De cada lado, deve-se realizar 5 exercícios.
- Envolva os joelhos com as mãos. Alcance-os com todo o seu corpo (corpo). Em seguida, você precisa endireitar a coluna e abrir os braços para o lado. Este exercício ajuda a fortalecer os músculos das costas.
O exercício para espondilite anquilosante é necessário para prevenir a fusão óssea. Ao realizar movimentos nas articulações, o desenvolvimento de anquilose não ocorre.
Espondilite anquilosante: tratamento
Não existe um tratamento específico para esta patologia.Por muito tempo, o paciente faz uso de AINEs, que ajudam a se livrar do desconforto. Este grupo inclui os medicamentos "Diclofenac", "Artoxan", "Indometacina". A ginástica também é importante para a espondilite anquilosante. Ajuda a manter a mobilidade da coluna por muito tempo. Na posição supina, são realizados os seguintes exercícios:
- Você precisa estar em uma superfície plana e dura.Dobre as pernas na altura dos joelhos, as mãos devem estar ao longo do corpo. Para uma execução correta, você precisa diluir alternadamente as articulações do tornozelo. Nesse caso, você deve tentar não mexer muito os joelhos.
- Levante a cabeça sem levantar as articulações dos ombros do chão. Você precisa puxar as meias por cima de si mesmo e olhar para elas. Execute este exercício 8 a 10 vezes.
Por que a terapia com exercícios é prescrita para espondilite anquilosante?
Para que o paciente retenha a capacidade por muito tempomover-se, a terapia por exercícios é necessária. A terapia por exercícios para espondilite anquilosante ajuda a desenvolver as articulações afetadas. Independentemente de quão prejudicada seja sua função, os exercícios devem ser realizados diariamente. A fisioterapia auxilia na osteocondrose das regiões cervical e lombar. Também visa prevenir a inflamação em outras articulações. Com exercícios contínuos, a doença raramente progride. Apesar de o tratamento especial para essa enfermidade ainda não ter sido desenvolvido, a educação física melhora significativamente o prognóstico.
Nutrição adequada para espondilite anquilosante
Dieta para espondilite anquilosante é necessária para fortalecertecido articular. Também deve ter como objetivo evitar a obesidade. Afinal, o excesso de peso só agrava a patologia. A dieta do paciente deve ser balanceada. É necessário incluir na dieta alimentos que contenham oligoelementos e vitaminas. Recomenda-se comer o máximo possível de vegetais. Isso é especialmente verdadeiro para cenouras, repolho e beterraba. Carnes gordurosas e maionese devem ser excluídas da dieta. Se possível, tempere os pratos com azeite ou óleo de linhaça. Você também precisa reduzir a ingestão de sal. Recomenda-se o uso de ervas, frutas secas e nozes. Os alimentos devem ser cozinhados ou cozidos no vapor.
Quais exercícios devem ser realizados com espondilite anquilosante?
Um conjunto de exercícios para espondilite anquilosantevisa fortalecer os músculos, desenvolver articulações, restaurar a coordenação dos movimentos. Recomenda-se fazer c- e movimentos de extensão da cabeça, parte inferior das costas. Também na posição supina, as articulações das extremidades superiores e inferiores são desenvolvidas. Para fazer isso, você precisa apertar os dedos. Em seguida, respire fundo. Depois disso, os dedos devem ser abertos. O exercício não deve ser doloroso. É melhor fazer exercícios pela manhã, pois os pacientes não se sentem bem ao acordar (devido a uma longa permanência na mesma posição). Além disso, os pacientes são mostrados massagem e natação.
