Para responder à pergunta sobre o que ébloqueadores de cortisol, você precisa descobrir se é realmente prejudicial, qual é o seu papel no corpo. O cortisol, em princípio, não é tão assustador para as pessoas comuns. Aqui, de quem não é amigo, é de atletas. Este hormônio é quase o principal inimigo dos fisiculturistas. Processos negativos no corpo são atribuídos à sua ação. Vamos descobrir juntos.
Reação herdada de ancestrais
O cortisol é chamado de hormônio do estresse. É sintetizado pelo córtex adrenal. Quando é produzido e por quê? A reação mais antiga do corpo, herdada de nossos ancestrais muito distantes, é a liberação desse mesmo hormônio na corrente sanguínea. Isso acontecia exatamente quando estavam estressados no momento de um ataque de um animal ou inimigo, e também na luta contra os elementos.
Durante o estresse, ocorreu a produção de hormônio, eele era responsável pelo fluxo de sangue para o tecido muscular e sua saída de outros órgãos. Como resultado, a pessoa ficou cada vez mais dura na luta. Nossos ancestrais, naturalmente, não se interessavam por bloqueadores de cortisol e nem mesmo suspeitavam que precisavam deles. Tudo ficou mais fácil para eles, tendo recebido um sinal para o cérebro de que o estresse havia passado, o corpo começou a sintetizar enzimas que removem o cortisol do sangue.
A necessidade de bloqueadores
Quando o hormônio cortisol está em suavalores fisiológicos normais, regula a interação dos sistemas do corpo e é um agente antiinflamatório eficaz. A propósito, se o corpo não produzisse cortisol, isso poderia levar à morte quando exposto a qualquer lesão. Agora é a hora de entender por que os bloqueadores de cortisol são necessários, se é tão importante para o corpo.
O hormônio tem sido falado recentemente em círculospessoas relacionadas ao esporte. O foco das atenções foi direcionado para o fato de que esse hormônio prejudica o corpo de uma pessoa envolvida com fitness ou musculação. Portanto, as drogas que bloqueiam a liberação de cortisol se tornaram muito populares. No entanto, antes de comprar um ou outro bloqueador de cortisol na farmácia, é preciso ler as instruções de uso.
Estresse físico
Além de conflito e vida emocionalsituações, existe algo como o estresse físico. A liberação intensiva do hormônio no sangue ocorre, como descobrimos, sob estresse. O estresse físico ocorre quando:
- volume excessivo de treinamento, ou seja, trabalho "para o desgaste";
- exercícios de cardio longos;
- cargas muito longas e pesadas;
- dieta pobre, falta de proteína, fome severa;
- sono noturno insalubre.
Em todas as situações acima, ocorre uma liberaçãocortisol no sangue e a quebra do tecido muscular em glicose e aminoácidos. Assim, o cortisol tenta reabastecer o sistema de energia, com a ajuda da qual o problema que causou o estresse pode ser resolvido. Agora está claro para que servem os bloqueadores de cortisol. Graças aos bloqueadores, a liberação de cortisol no sangue diminui e, como resultado, sua concentração no sangue. Isso evitará a degradação do tecido muscular.
Como o cortisol funciona sob estresse
Se o estresse está presente na vida de uma pessoaconstantemente, além da destruição dos músculos, o cortisol prejudica todo o corpo: o sistema imunológico enfraquece, ocorrem dores de cabeça e dores de cabeça. Em tal situação, o uso de bloqueadores será justificado. Estamos falando de pessoas envolvidas em esportes ativos que trabalham por um resultado que é importante para elas. O corpo da pessoa média, não fisicamente sobrecarregado, é capaz de lidar com o estresse por conta própria, produzindo as enzimas de que necessita. O principal é ficar menos nervoso.
Remédios naturais - bloqueadores de cortisol
Conforme explicado acima, o cortisol aparece emsangue em maior quantidade durante situações estressantes. Os remédios naturais que podem ajudá-lo a resistir ou sair do estresse incluem todos os tipos de técnicas de relaxamento e ouvir músicas calmantes. Situações estressantes no trabalho podem ser evitadas criando um ambiente amigável e de apoio na equipe. Como você sabe, o riso e as emoções positivas são mais benéficas do que a tristeza.
O corpo não deve sentir fome, que éestresse. Portanto, deve haver tempo para comida e lanches. A questão do sono e da vigília deve ser resolvida. Uma pessoa que não dorme o suficiente está mais sujeita à irritação, o que significa estresse. Os alimentos devem conter ácidos ômega-3 e vitamina C.
É claro que, ao evitar atividades físicas adicionais e emoções negativas, você pode prevenir a produção excessiva de cortisol pelo corpo.
Medicação
Se começarmos com o fato de que um atleta -fisiculturista, e ele luta cada grama de gordura subcutânea, faz sentido fazê-lo com medicação. Os bloqueadores de cortisol ajudam a suprimir o catabolismo pós-treino. Quando aplicadas à musculação, as drogas previnem o colapso muscular. Graças aos bloqueadores e suplementos especializados, a perda muscular após um tratamento com esteróides diminuirá. Eles também tendem a agir no tecido adiposo sem perder massa muscular. Dos fundos disponíveis e esteróides anabolizantes baratos, pode-se destacar:
- proteína rápida;
- leucina;
- alimentos proteína-carboidrato;
- ácido ascórbico;
- Relora é um suplemento vegetariano à base de extratos de Magnolia e Phellodendron.
O mercado de nutrição esportiva e farmacologia está saturadoum grande número de medicamentos e suplementos dietéticos que suprimem a produção do hormônio cortisol e reduzem seus efeitos negativos sobre os fisiculturistas. É na musculação que esse hormônio inibe o ganho muscular e as drogas permitem que você proteja os músculos de seus efeitos destrutivos.
Bloqueadores de cortisol
O que os preocupa?São medicamentos graves e muito procurados pelos profissionais, como o "Metirapone", "Trilostan", "Cetoconazol", "Aminoglutetimida", "Clenbuterol". Atuando no córtex adrenal, inibem a produção de cortisol. Além disso, também são usados no tratamento de fungos e em oncologia.
Os esteróides anabolizantes são drogas que aumentam a testosterona no sangue, mas têm muitos efeitos colaterais em áreas e sistemas como a psique, a atividade cardiovascular e o sistema reprodutivo.
Fosfatidilserina não é um composto químico, masum bloqueador de cortisol natural encontrado em cérebros de carne, peixe e bovino. Pode ser encontrada em pequenas quantidades em produtos lácteos. Este medicamento é classificado como aditivo alimentar. Depois de tomar fosfatidilserina uma hora antes do treino, os níveis de cortisol caem 25-30%. A droga tem a função de suprimir a secreção de cortisol. Além disso, promove a assimilação de aminoácidos e é utilizado após o término da ingestão do esteróide para que não haja colapso da "massa". Como suplementos esportivos, os atletas usam "Cortislim", "Cortidrem", "Cortibarn" e outros queimadores de gordura complexos.
Qual é o risco da prescrição de medicamentos não médicos?
Sem consultar o seu médico e especialistaclube de fitness na área de musculação, experimentar drogas como bloqueadores de cortisol não vale a pena. O resultado da automedicação pode ser inesperado e deplorável.
Ausência de exames confirmando excesso de sanguecortisol, é impossível avaliar as alterações que ocorrem no corpo por sua influência. Deve ser entendido que os bloqueadores têm efeitos colaterais (mencionados acima) que podem alterar o background hormonal de uma pessoa. Ainda não foi criado um medicamento que não causasse complicações no corpo humano. Ou seja, tomando pílulas de várias classificações de bloqueadores de cortisol, as pessoas devem entender todos os riscos associados a isso.
Resumindo o acima exposto, você pode com segurançapara dizer que um hormônio como o cortisol não é um inimigo do corpo humano. Mas, devido ao estresse constante a que cada um de nós está exposto no mundo moderno, o cortisol se torna um inimigo interno da pessoa, contra a qual ela luta. Por mais estranho que pareça no contexto deste artigo, o bom humor é o melhor bloqueador de cortisol.
