Se você se deslocar pela cidade a pé,bamboleando ou saltando sobre obstáculos, pavimentando assim sua própria rota, então você tem os ingredientes para um rastreador. Não se preocupe, isso não é um palavrão. Tracers são pessoas que praticam parkour, que agora se tornou um hobby da moda. Veio direto da França.
O que é parkour?
Tem muitas definições: a arte do movimento racional, pista de obstáculos, movimento fácil e simples, brincadeira infantil, etc. Parkour é amado pela possibilidade de auto-expressão, pela beleza do movimento e do impulso. Alguém com sua ajuda segue a moda, alguém a usa como meio para o desenvolvimento físico, alguém luta com seus próprios medos e alguém se compromete por todos esses motivos. Mas a essência do parkour é a mesma e não muda. Isso é superar obstáculos com movimentos racionais de economia de energia leve. Agora você sabe o que é parkour. Vamos falar brevemente sobre como esse movimento apareceu.
História de ocorrência
Parkour apareceu em sua forma moderna no finalAnos 80 do século XX. Mas 1997 é considerado um ponto de viragem, quando uma reportagem sobre ele apareceu na televisão francesa. Na trama, o fundador do parkour David Belle falou detalhadamente sobre sua “invenção”, mostrando os principais elementos. No mesmo ano, o francês montou a primeira equipe de rastreadores, chamando-a de "Yamakashi". E na Rússia, os parkourists apareceram apenas em 2002. Isso foi facilitado pelo filme "Yamakashi", exibido um ano antes. Mas o verdadeiro boom começou após o lançamento do filme "13º Distrito" em 2004. Massas de adolescentes foram às ruas, tentando repetir os elementos vistos na foto, que os atores vinham treinando há meses. Um grande número de vários ferimentos e hooliganismo só levou ao fato de que o parkour na Rússia tornou-se associado ao vandalismo e perda de tempo. E a razão para isso, é claro, são os pseudotraçadores. Mas para que vivem os representantes do parkour?
Na França, ele atrai os jovens justamente com seufilosofia. Ao contrário de muitas subculturas, o parkour não se concentra na negatividade, na raiva ou no distanciamento, encorajando os rastreadores a serem hábeis e fortes. E não apenas para você, mas também para aqueles ao seu redor.
O que os rastreadores fazem?
Gramados, passagens subterrâneas, zebras ambulantes,semáforos e calçadas. Existem regras de trânsito no mundo. Mas não para rastreadores! Eles ignoram regras e regulamentos, movendo-se em um plano diferente. Para representantes de parkour, é importante em que acreditar e o que amar. O principal é o que você busca. A maioria dos habitantes considera o parkour um esporte. Mas, para os rastreadores, é mais do que isso. Eles se superam e respondem apropriadamente ao nível de aptidão física quando surgem dificuldades. Parkour é mais um movimento de equipe do que um movimento individual. Afinal, um rastreador com a mesma opinião é obrigado a ajudá-lo.
Idade
David Belle fala de parkourists comoromânticos para os quais não há fronteiras. Isso também se aplica à idade. O rastreador pode ser um menino de 13 anos ou um homem de 30 anos. Além disso, é possível que o primeiro instrua e treine o segundo. Ainda assim, a esmagadora maioria dos rastreadores são jovens. Bem, garotas são extremamente raras. E eles praticam parkour principalmente para manter a forma. Afinal, superar uma trilha de quatro minutos às vezes exige mais energia do que realizar muitas horas de treinamento.
Roupas
Não é muito importante para rastreadores. O principal indicador é a conveniência. A opção ideal seria um agasalho de tecido natural (rastreadores não reconhecem mortadela) com calças largas. Este último não deve restringir o movimento e permitir um salto eficaz. O rótulo não importa. É ainda melhor se as roupas forem baratas, porque muitas vezes ficam rasgadas e sujas. Em tempo chuvoso, os rastreadores exercitam-se com mantos com capuz.
Treinamento
Eles são uma parte muito importante do parkour. Todos os bons traçadores são pessoas com grande preparo físico. Sua ausência pode limitar significativamente as possibilidades.
Entre os principais exercícios de preparação do corpo paraparkour inclui aqueles que permitem que você salte alto e longe, rapidamente escale paredes e puxe seu corpo para cima em suas mãos. E as principais habilidades de um parkourist são: resistência, flexibilidade, agilidade e força. O treinamento do traçador deve ajudar a desenvolver essas qualidades. Mas a base é apenas o treinamento de força.
Programa
Uma vez que o principal foco dos rastreadores éé uma potência explosiva, então todos os exercícios devem ser realizados em um ritmo rápido. O descanso entre as séries varia de 1 a 3 minutos. Este é um exemplo de programa de treinamento:
- Torcendo a imprensa (3-4 conjuntos). Use apenas os músculos e não faça nada para se ajudar.
- Burnout (3-4 conjuntos). Mantenha os calcanhares fora do chão o tempo todo.
- Agachamento (4-5 séries). Tente subir e descer uniformemente.
- Pull-ups (3 conjuntos). Velocidade máxima.
- Flexões do chão (3-4 séries). A cada abordagem, é necessário alterar a largura dos braços.
Estilo de vida
Então agora você sabe que rastreadores não sãoatletas. O parkour não é um esporte segundo critérios objetivos: não há luta pelo resultado e praticamente não há extremo (risco de vida). E, em geral, isso não é disciplina. Para qualquer traçador, parkour é seu estilo de vida.
