Não só as mulheres sonham com uma figura em forma, mase homens. Portanto, ambos, tendo encontrado uma barriga ameaçadoramente saliente ou lados borrados, correram atrás da "figura dos sonhos" em um clube esportivo. Mas esse fervor costuma ser rapidamente resfriado por uma elementar falta de tempo. Uma figura onírica freqüentemente permanece um sonho Mas a única coisa que ela precisa é de regularidade nas aulas. Como ser? Treine em casa. GymBit Wonder Core Smart é um assistente fiel nisso.
Super treino em casa
"Gee Bit Wonder" é uma máquina de treinamento para a imprensa e abdômen.O versátil aparelho de fitness foi concebido de forma a fazer mais do que apenas fortalecer os músculos das costas, pernas e braços. O simulador fará com que todos os músculos trabalhem o máximo possível e criará uma figura de sonho, pois é baseado em seis simuladores diferentes que proporcionam treinamento aeróbio e de força.
Simulador GymBit Wonder Core Smart (comentários sãoconfirmar) não só trabalha os músculos da parte inferior do corpo, mas também usa os músculos laterais. Como resultado de um trabalho intenso, você obtém uma carga cardiovascular que, como você sabe, ativa o metabolismo e, com isso, acelera a queima de calorias.
Como funciona o treinador GymBit Wonder Core Smart?
Avaliações confirmam que o simulador cria um poderosoresistência trabalhando em ambas as direções, garantindo assim ótimos resultados de treinamento. Como você sabe, a atividade principal ocorre no retorno. Como funciona? As molas internas e as peças laterais da máquina permitem ajustar a resistência de cada lado - de 12 a 22 kg.
Ao trabalhar com menos resistência, você pode fazermais repetições. Exercícios leves e vigorosos são, na verdade, exercícios aeróbicos que podem ajudá-lo a perder peso. Trabalhando com mais resistência e realizando menos repetições, os músculos são carregados com força, o que ajuda a construir massa muscular.
Descrição "Vander Core Smart"
Um maravilhoso treinador abdominal temdesign simples, mas único. A parte inferior do simulador é uma pequena plataforma horizontal. Duas alças horizontais nas laterais, dependendo dos exercícios realizados, auxiliam no treino: bíceps, tríceps, músculos do antebraço e costas, abdômen, pernas e músculos glúteos. Existem roletes nas alças do simulador, que têm efeito de massagem durante o exercício.
O simulador "Gee Bit Wonder" é um assistente eficazao perder peso. Acompanha um manual de instruções - contém informações detalhadas sobre a técnica de execução dos exercícios e os cuidados que devem ser levados em consideração durante o treinamento para evitar lesões e outros problemas.
As principais vantagens do simulador
- multifuncionalidade: combina exercícios que estão disponíveis em 6 máquinas diferentes;
- conveniente e fácil de usar;
- adequado para iniciantes em fitness e atletas experientes;
- tamanho compacto dos simuladores - não ocupa muito espaço;
- adequado para pilates;
- o efeito dos exercícios realizados no simulador é 4 vezes maior do que no solo;
- resistência ajustável (de 12 a 22 kg).
Características do simulador
- O design do simulador é dobrável.
- Material - plástico, metal.
- Peso - 7130 g.
- Resistência das peças - de 12 a 22 kg.
- O tamanho desdobrado do simulador é 55 * 52 * 38 cm (para treinamento).
- Dimensões dobradas do simulador - 49 * 55 * 12 cm (para armazenamento).
- O limite de peso do atleta é 120 kg.
- Modelo - GymBit Wonder Core Smart.
- Preço - de 2790 a 7990 rublos (depende do fabricante e do custo de entrega).
Operando o simulador
- Jim Beat Wonder está totalmente montado. Para começar a usá-lo, basta retirá-lo da caixa.
- Levante a alavanca coberta de espuma.
- Mova a alça para trás e prenda a alavanca. Execute a mesma ação do outro lado do simulador.
- A resistência é ajustada usando a alça, assim como o ângulo de inclinação. Para diminuir, a alavanca é girada no sentido anti-horário. Para aumentar - no sentido horário.
GymBit Wonder Core Smart Trainer
As instruções fornecidas com o simulador contêm uma série de regras operacionais que devem ser seguidas para fins de segurança:
- O simulador foi projetado para pessoas sem problemas de saúde. Caso contrário, consulte seu médico.
- Antes de realizar os exercícios, você deve verificar se há danos no simulador: rachaduras, arranhões, cortes. Verifique a condição das alças, molas, parafusos e sede.
- A duração do treinamento recomendada é de 30 minutos, pois sessões mais longas podem causar dores musculares.
- Coloque a esteira em um local adequado para o treinamento, sobre uma superfície plana e rígida. Certifique-se de que não haja obstáculos a 1 metro da máquina.
- Se houver desconforto no corpo, é recomendável interromper o treinamento.
- Comece a treinar não antes de 1 hora após comer.
- Escolha roupas esportivas adequadas para seus exercícios. Cabelo comprido é recomendado para ser amarrado.
- Faça aquecimento antes de se exercitar no simulador.
- Por motivos de segurança, execute somente os movimentos recomendados pelo Manual de Exercícios na máquina.
Como fazer isso corretamente?
O simulador vai ajudar a restaurar não sóforma física, ele é um bom ajudante no combate ao excesso de peso. O exercício regular é recomendado para efeito máximo. A duração das aulas depende do nível de treinamento.
Para iniciantes em fitness, é aconselhável começar as aulas emnível mínimo de resistência e ajuste a duração não mais do que 5 minutos. Aumente gradualmente o tempo de treinamento, aumentando a resistência.
Usuários experientes podem iniciar seus treinos com uma carga intensa, exercitando-se por 30 a 40 minutos.
Quão eficaz é o GymBit Wonder Core Smart Trainer?
Avaliações de usuários confirmam queo exercício no simulador ajudou não só a ganhar um corpo esguio, mas também a melhorar a saúde do corpo como um todo. Um treino curto de 15 minutos é comparável a um treino completo em uma academia. Resultados do treinamento no simulador:
- o metabolismo melhora;
- o peso é significativamente reduzido;
- aumenta a massa muscular;
- a aparência é melhorada;
- a mobilidade articular se desenvolve;
- fortalece o sistema imunológico;
- a resistência aumenta.
Simulador GymBit Wonder Core Smart: comentários
O simulador é atraente porque é muito compacto.Mas, ao mesmo tempo, em termos de funcionalidade, não é inferior a uma esteira. Simples e fácil de usar. Ao realizar os exercícios recomendados, todos os músculos são bombeados. Depois da primeira aula, a sensação de que os exercícios não funcionam - não há dor e tensão nos músculos. Mas no dia seguinte, a carga se faz sentir, então no estágio inicial é melhor treinar por 5-10 minutos.
Usuários do simulador deixam sobre o "ferroamigo "apenas comentários lisonjeiros. O processo de treinamento em si é um prazer: balançar o abdômen no chão, você gasta sua força levantando o corpo e na coluna há uma carga enorme, e o simulador serve como um dispositivo de suporte, então a carga na coluna é mínima , e a prensa é bombeada com mais eficiência. O mesmo resultado ao fazer flexões. É conveniente realizar a "bicicleta" e a "tesoura" - um dos exercícios mais eficazes na luta pela harmonia.
O peso vai perfeitamente:sem restrições dietéticas, 2 - 3 kg por duas semanas de treinamento. Ótimos resultados: as nádegas estavam contraídas, as “orelhas” desapareciam das ancas sem deixar vestígios, a gordura saía dos lados. De acordo com os usuários, os cubos aparecem no estômago após alguns meses. Em combinação com dieta e corrida, mais de 15 kg são consumidos em 8 a 10 meses. O principal é que a pele fica firme e fresca, e também o estado de saúde é muito melhorado.
