Muitas pessoas sonham em aprender como aprender a fazerroda em casa. Além disso, é desejável fazer isso muito rapidamente e com danos mínimos durante o treinamento, porque ninguém gosta de se encher de solavancos.
Não é nenhum segredo que a roda é uma sóDos tipos de exercícios acrobáticos independentes, durante sua execução, uma pessoa gira 360 graus com a ajuda das mãos. Além disso, se você executar este elemento de forma totalmente correta, o público apreciará sua habilidade e a beleza estética deste exercício.
Também é necessário mencionar que talO exercício treina grupos musculares específicos, como os músculos dos braços, costas, articulação do ombro, músculos abdominais, cintura e, claro, pernas. Muitos médicos afirmam que a aplicação desse elemento tem efeito positivo na correção de distúrbios posturais e treina o aparelho vestibular humano. E, naturalmente, a roda contribui para o fortalecimento geral dos músculos de todo o corpo. Porém, aqueles que apresentam algum problema ou distúrbio no funcionamento do aparelho vestibular, ou aquelas pessoas que apresentam tendência a tonturas frequentes, devem ter extremo cuidado. Afinal, realizando a roda, podem adoecer, e isso, por sua vez, certamente trará uma série de consequências.
Antes de descobrir como aprender a fazer uma roda,você precisa obter informações mais completas sobre o que é necessário para isso. O mais importante é a disponibilidade de espaço livre. Para isso, é necessário liberar área suficiente removendo todos os móveis, lustres, espelhos, todos aqueles móveis que podem interferir ou causar ferimentos. Peça também a alguém que faça um seguro para você, apenas para garantir. Afinal, essa pessoa o ajudará facilmente a levantar as pernas até a altura desejada e, se necessário, o apoiará para que você não caia.
Para aprender como aprender a fazerroda, você precisa ter certeza de que está pronto para isso. De antemão, não fará mal a você bombear levemente os músculos das pernas e braços para se sentir forte o suficiente para executar este elemento.
Como fazer uma roda corretamente?
A chave para completar este exercício com sucessoé que você deve manter o corpo apoiado nas mãos, enquanto o tronco deve estar vertical em relação ao chão, as pernas e os braços devem estar retos. Antes de começar a dominar o volante, você pode praticar como colocar as mãos no chão. Depois de se afastar alguns metros da parede, ponha-se de pé e comece a correr, a parede, neste caso, funciona como um seguro. Se você conseguiu lidar com este exercício com sucesso, como aprender a fazer uma roda não se tornará uma "grande" ciência para você.
Como ensinar uma criança a fazer uma roda?
Em primeiro lugar, explique ao seu filho que ele énão deve ter medo e confiar em suas habilidades. Deixe-o saber que ele não tem nada a temer, que você está lá e sempre irá segurá-lo, não o deixe cair. Apoie o seu filho. Em seguida, instrua-o da seguinte forma:
O primeiro passo é ficar em pé. Em seguida, dê alguns passos à frente, acelerando ligeiramente. Então, uma mão, seja a direita, desce em direção ao chão, e a perna esquerda ou direita, respectivamente, sobe o mais alto possível. Depois de empurrar o chão com a mão de apoio, é necessário alinhar a segunda mão com a primeira (direita). Então, levantando a segunda perna, você se encontra em uma posição vertical, apoiando-se em ambas as mãos. Para voltar à posição inicial, primeiro você precisa colocar o pé esquerdo no chão, paralelamente a isso, arrancar a mão direita do chão e depois a esquerda. Colocamos o outro pé no chão. Isso é tudo! A roda está completa.
Assim não vai demorar muitoÉ hora de aprender a fazer a roda, porque o treinamento duro e a diligência o ajudarão a aprender facilmente esse elemento. E lembre-se de que se algo não funcionar para você da primeira vez, não há necessidade de ficar chateado, porque isso pode acontecer com qualquer pessoa. E com um pouco de prática, você certamente terá sucesso.
