Suplementos Desportivos: Proteína "Matriz"

Hoje, o conceito de "musculação" eOs "suplementos desportivos" são inseparáveis. O culturismo é um esporte que inclui não apenas um sistema de treinamento e exercícios devidamente selecionado, mas também uma dieta alimentar. Está cientificamente comprovado que para melhorar o metabolismo e reduzir o percentual de gordura subcutânea, você não precisa passar fome, mas, ao contrário, comer com mais frequência (até seis vezes ao dia). Nesse caso, a dieta deve ser balanceada. Todas as calorias recebidas, assim como as proteínas, gorduras e carboidratos consumidos devem ser calculadas e sua dieta diária deve ser desenvolvida com base nas cargas na academia e durante o dia. Muitas pessoas não conseguem comer adequadamente devido ao trabalho ou às limitações de tempo. Às vezes, as calorias que você obtém por dia simplesmente não são suficientes para atingir o ganho muscular desejado. Portanto, cada vez mais frequentemente, em vez de um lanche ou junto com uma refeição completa, os fisiculturistas estão tomando suplementos esportivos.

Benefícios do suplemento de proteína

Esses suplementos à dieta principal têmexcelentes propriedades positivas. E todos eles são inerentes a um produto de nutrição esportiva como a proteína "Matrix". Em primeiro lugar, leva muito pouco tempo para prepará-lo (basta adicionar leite ou água à proteína seca em pó). Em segundo lugar, em comparação com os alimentos comuns, as proteínas consistem em substâncias simples (aminoácidos), que em um período muito curto de tempo serão assimiladas pelo corpo (se você comer alimentos comuns, para obter substâncias de melão, o corpo levará muito tempo para digeri-las). Em terceiro lugar, levando em consideração as duas afirmações anteriores, o atleta será capaz de fechar rapidamente a janela anabólica (o momento após o treino (10-30 minutos após), quando o corpo absorve os alimentos sem acumular gordura subcutânea, e todos os elementos obtidos são gastos na restauração de energia nos músculos) bem como organizar refeições onde e quando quiser.

Tipos de suplementos de proteína

Suplementos de proteína existem hoje em diamuitos. E todos eles diferem não apenas na empresa de manufatura, mas também em sua aparência. Existem variedades de proteínas como soro de leite, ovo, caseína, vegetais, carnes e peixes. Além disso, eles têm suas próprias subespécies. Whey protein é dividido em whey concentrado, whey isolado e whey hidrolisado. As proteínas vegetais são divididas em proteínas de soja, ervilha e cânhamo. Todos eles são produzidos por várias empresas. Entre eles, podemos citar uma marca de suplementos nutricionais esportivos como proteína "Matrix".

Propriedades de diferentes tipos de proteínas

A proteína whey é rapidamente absorvida pelo corpo e contém muitos aminoácidos. Ótimo para consumo pré ou pós-treino.

A proteína do leite (caseína) é um tanto semelhante à proteína do soro, com apenas uma diferença - é absorvida muito mais lentamente. Portanto, é melhor tomá-lo antes de dormir, pois o corpo gasta energia até durante o sono.

A clara do ovo é referência no mundo das proteínas. Todos os outros tipos de proteínas em termos de valor e digestibilidade são comparados com ele. Possui alta composição de aminoácidos e alta taxa de absorção.

"Matriz" (proteína): composição

Vamos lidar com esse produto. Proteína "Matriz" tem características muito boas. Devido à sua composição multicomponente, ajuda a fornecer ao corpo do atleta os aminoácidos e proteínas necessários por um longo período de tempo. Isso ajuda a abastecer o corpo do atleta em geral e os músculos em particular. Ele contém proteínas de soro de leite, caseína e ovo. Cada um deles tem um coeficiente e um tempo de assimilação diferentes, o que ajuda a recuperar rapidamente as forças. Uma porção de proteína (32 g ou uma medida) contém muitos nutrientes e aminoácidos importantes.

Neste caso, a proporção de proteínas / gorduras / carboidratosé 23g / 2g / 3g (72g / 6g / 9,4g por 100 g de produto), respectivamente. Valor energético - 120 kcal (275 kcal por 100 g). Uma compra deste suplemento em 250 ml de água, suco ou leite. Dependendo dos objetivos e da intensidade do treinamento do fisiculturista, o número de colheres pode variar de 2 a 3 por vez.

Suplementos esportivos da marca "Matrix"

Sob a marca "Matrix" existem dois tiposprodutos. A primeira é a proteína "Matrix" 5.0. É um pouco diferente do outro. A segunda é a proteína "Matrix" 2.0. A diferença entre eles é que na primeira versão do suplemento são cerca de 76 porções, e na segunda versão - cerca de 30. As misturas de proteínas têm as seguintes propriedades gustativas: banana, baunilha, chocolate, morango, biscoitos de menta, laranja e outros. Os suplementos proteicos são de alta qualidade a baixo custo. É por isso que eles são altamente valorizados entre os fisiculturistas e atletas.

Proteína "Matrix": comentários

O que dizem os consumidores? Protein "Matrix" combina excelentes qualidades. A tecnologia especial de sua criação facilita a mistura com água, leite (teor de gordura até 1,5%) ou suco. Ao mesmo tempo, não se formarão aglomerados, que em proteínas de baixa qualidade com uma baixa quantidade de proteína devem ser quebrados com um liquidificador. Uma ampla gama de sabores permitirá ao atleta encontrar o seu preferido. Depois de analisar a maioria dos fóruns dedicados à musculação, podemos concluir que devido ao preço acessível, alta qualidade e multicomponente, os atletas gostam mais da proteína Matrix. Avaliações nos mesmos fóruns deixam claro que os sabores de nutrição esportiva mais comuns deste fabricante são aditivos com sabor de biscoitos de menta e chocolate. Na maioria dos casos, a proteína é facilmente tolerada pelo corpo e não causa distúrbios gastrointestinais. Além disso, o produto desta marca pode ser utilizado livremente na preparação de sobremesas e coquetéis ricos em proteínas.