O que são fisiculturistas na velhice?

Infelizmente, a idade não poupa ninguém. Você pode lutar com a velhice por muito tempo, adiar sua chegada, mas como resultado ninguém permanece jovem para sempre. O envelhecimento ocorre de maneiras diferentes para pessoas diferentes, mas atenção especial deve ser dada aos fisiculturistas que estão envelhecendo. O fato é que eles transformam muito seus corpos por meio do esforço físico e, naturalmente, isso não pode deixar de afetar a aparência deles quando seus melhores anos passarem. Os fisiculturistas na velhice enfrentam vários problemas importantes que são simplesmente inevitáveis. Portanto, antes de embarcar na carreira de fisiculturista, você deve se familiarizar com o que o espera quando esta carreira chegar ao fim.

Problemas nas articulações

O problema mais comum que os fisiculturistas enfrentam na velhice é o desgaste das articulações.

O fato é que qualquer pessoa durante toda a sua vidaexerce uma grande carga sobre as articulações, mesmo durante as caminhadas mais comuns. Quanto mais dobramos nossos braços e pernas, quanto mais peso colocamos sobre eles, mais rápido as juntas se desgastam. A maioria das pessoas começa a ter problemas nas articulações após os 60 anos. Alguém em toda a sua vida não experimenta a menor dificuldade neste assunto, e alguém começa a ter dificuldade para andar depois dos 50 anos. Quanto aos fisiculturistas, esse problema os preocupa muito antes. Os ex-fisiculturistas freqüentemente começam a ter problemas nas articulações após 40 anos, e alguns têm que encerrar suas carreiras já aos 30, porque no processo de treinamento, quando a massa muscular é construída e mantida, os atletas carregam as articulações muitas vezes mais do que as pessoas comuns. Isso resulta em desgaste mais rápido das articulações. Infelizmente, é simplesmente impossível evitar isso, só podemos esperar que as juntas resistam o máximo possível.

Cargas traseiras

Outra fonte de problemas para fisiculturistasestá de volta. É ela que carrega um fardo pesado, então ela não pode deixar de sofrer. No processo de treinamento, um atleta pode rasgar as costas mais de uma vez e, se não tiver sorte, uma hérnia pode se tornar uma consequência de exercícios intensos.

Fisiculturistas na velhice costumam sofrer com todospossíveis doenças associadas às costas. Reduzir os exercícios para as costas, como agachamentos pesados, pode reduzir a probabilidade de fratura nas costas ou hérnia na juventude, bem como consequências graves na velhice.

Obesidade

Por mais estranho que possa parecer, os fisiculturistas ema velhice costuma ser obesa. Isso se deve ao fato de que com o passar dos anos ganhando massa muscular, eles se acostumaram com a necessidade de se alimentar de forma densa e constante. Na velhice, eles param de fazer musculação, mas o hábito permanece, e os fisiculturistas continuam a comer, resultando em excesso de peso e até obesidade. Mas mesmo que o atleta faça dieta, os músculos não duram para sempre. Com o tempo, eles perdem seus dados externos e se tornam pouco atraentes. Até mesmo os fisiculturistas mais conhecidos, como Arnold Schwarzenegger, tentam não mostrar seus músculos fora de forma, atuando em filmes ou aparecendo em público.