Musculação: a motivação é o segredo do sucesso

Eles vêm para a academia principalmente por uma razão - eles querem ganhar músculos como os fisiculturistas retratados nos pôsteres, ou pelo menos como os caras modelo com os abdominais dos anúncios.

Fisiculturistas conhecem novas pessoas todos os diascaras que estão ansiosos para estudar e estão prontos para mover montanhas. Mas por que, depois de alguns meses, ou até antes, apenas um ou dois em cada dez caras permanecem na academia, e menos ainda daqueles que realmente alcançaram o sucesso? A resposta é simples: a maioria dos atletas que fracassaram, não vendo um indício de resultado em um mês, murcharam e perderam a fé em si mesmos e, ao mesmo tempo, seu interesse pelo fisiculturismo.

Por que, então, outros conseguiram o que sonhavam: um corpo musculoso, olhares invejosos e entusiastas, competições de fisiculturismo e alguns até o título de "Mr. Olympia"?

O segredo é simples - os atletas que “construíram” o corpo conseguiram se motivar não só para comprar uma academia, mas também por muitos anos de treinos exaustivos.

Não é à toa que dizem que o fisiculturismo, a motivação emo que é de grande importância, não é um hobby, mas um estilo de vida. E o ponto aqui não é apenas buscas teimosas, mas também uma atitude positiva constante, que deve ser sempre mantida em um nível. Só assim não serão penosas as idas ao ginásio em qualquer clima, a luta constante com o ferro, a adesão estrita à alimentação e ao sono, o abandono de maus hábitos.

Em um esporte como o fisiculturismo, a motivação é a atitude mental para o sucesso. É ela quem incentiva a ação ativa. Quanto mais alto for o nível, mais forte será o desejo de praticar.

O que você deve fazer para manter sua motivação? Fisiculturistas experientes conhecem os segredos e ficam felizes em compartilhá-los com atletas novatos:

1. Qualquer fisiculturista estava motivado para treinar,ver o ideal na TV ou em um pôster. Não é à toa que fotos dos vencedores das competições de musculação ficam penduradas na academia. A conclusão é por si só: é preciso assistir com mais frequência os vídeos de treinos de celebridades, o que causa inveja saudável e te empurra a obter resultados o mais rápido possível.
2. A música nas aulas, ao que parece, importa. Isso melhora o seu humor, dá vontade de se exercitar e ajuda a fazer alguns exercícios extras.
3. Se o atleta tem uma pessoa que pensa da mesma forma com quem elevisita a academia, então isso aumenta significativamente a chance de não abandonar as aulas e obter sucesso. Se não houver tal pessoa entre amigos e conhecidos, você pode manter contato com alguém da audiência. Em um esporte como o fisiculturismo, a motivação é intensificada por uma competição saudável.
4. Boaum treinador sem o qual nada funciona. Portanto, você precisa escolher aquele a quem confiará a construção do seu corpo. Um profissional deve compreender não apenas questões puramente esportivas, mas também fisiologia, psicologia e nutrição. Se um atleta é perseguido por falhas, um verdadeiro treinador sempre encontrará as palavras certas que não permitirão que um futuro fisiculturista abandone as aulas.
5. A motivação do fisiculturismo aumentará se você corrigirpróprias realizações. Recomenda-se tirar fotos de você mesmo periodicamente para compará-las posteriormente. As fotos devem ser tiradas no mesmo local e sob as mesmas condições de iluminação.

Qualquer fisiculturista celebridade irá atestar que a única razão pela qual ele não desistiu é a motivação. Afinal, era ela quem o trazia ao salão todos os dias.