Se o mundo de repente começasse a parecer cinza e nadaa vida não é feliz, muitas vezes estamos prontos para desistir da própria vida. Se você está pensando seriamente em não querer viver, então este é um sintoma de depressão. Freqüentemente, um humor menor é combinado com sono insatisfatório e mudanças no apetite (forte aumento ou diminuição). Claro, se você não consegue se levantar e fazer suas atividades do dia a dia, peça a seus entes queridos que marquem um encontro com um bom terapeuta. No entanto, exceto em casos muito graves, a depressão deve ser tratada sem comprimidos. "Eu não quero viver, o que devo fazer?" - esta questão é cada vez mais procurada nos motores de busca. Vamos conversar sobre o que pode ajudar.
Primeiro, se você está pensando sobre os meios desuicídio, posso dizer que métodos 100% eficazes são terrivelmente dolorosos. No entanto, não é o tormento antes da morte que é mais terrível, mas os horrores que a aguardarão. De acordo com o testemunho de algumas autoridades eclesiásticas, os suicidas passam por estertores de morte um número infinito de vezes. O suicídio não alivia a dor, mas o leva à prisão eterna. Eles não poderão orar por você, Deus não aceita orações por aqueles que rejeitaram seu dom - a vida. Não pode haver paz para um suicídio, apenas as pessoas que suportaram o sofrimento na terra e que não se renderam podem encontrar a verdadeira paz. Portanto, diga a si mesmo que o suicídio não é para você.
Em segundo lugar, você precisa tentar sair para algunstempo do mundo humano para o mundo natural. É bom acampar alguns dias com uma barraca. A depressão geralmente ocorre devido ao fato de que a pessoa está sobrecarregada de comunicação e não consegue descansar totalmente. Também é bom, se você tiver meios, alugar um quarto para uma pessoa em um sanatório e ficar sozinho. Muitas vezes, depois de vários dias, quando você ouve o som da água fluindo, o som da floresta, o canto dos pássaros, você começa a olhar para o mundo de forma diferente. E se você estiver cansado de viver? Afaste-se de fatores irritantes por um tempo.
Terceiro, tente se dar o máximoatividade física. "Eu não quero viver, o que devo fazer?" Prepare-se até o ponto de exaustão. Estabeleça uma meta de correr pelo menos 20 km - e conclua a tarefa, depois de fazer isso, seu estado bioquímico mudará drasticamente. Você só vai querer comer, beber e dormir. E no dia seguinte, ao acordar de manhã, você imediatamente sentirá um novo estado. E você tem a chance de mudar seu humor desta forma. A propósito, a depressão é tratada com sucesso com terapia eletroconvulsiva. Não seria melhor arrumar muito estresse, sem esperar até que medidas realmente fortes sejam necessárias?
Quarto, limpe a casa.Jogue fora as coisas que o incomodam e estressam. Isso milagrosamente alivia a depressão. Quando você não encontra coisas desagradáveis, a percepção do mundo geralmente muda. Livre-se das fotos do seu ex e dos presentes dele se seu humor piorar ao vê-los. Seu bem-estar custa mais.
Quinto, busque comunicação com um suportepessoas conscientes. Só não beba álcool - intensifica a depressão e anima ligeiramente apenas as pessoas em estado normal. E os bêbados têm a pergunta "Não quero viver, o que devo fazer?" torna-se mais nítido e mais frequentemente termina em suicídio. Além disso, desliga o cérebro - a única coisa que pode ajudá-lo em uma situação de depressão. Portanto, não corte o galho em que está sentado. Se você não tiver pessoas próximas com quem possa confiar, ligue para a linha de apoio.
Sexto, procure o que precisa ser mudado na vida.Talvez você esteja morando com a pessoa errada, estudando na instituição errada e trabalhando em um emprego que odeia. Todos os dias esse estresse se transformava em depressão, e é por isso que a pergunta "Não quero viver, o que devo fazer?" não soa como uma pergunta, mas como um grito do coração. Até que você mude suas circunstâncias, não ficará mais fácil.
Não tem vontade de viver?O que fazer para que a vida ganhe cor? Aprenda a amar o que é, porque na depressão olhamos estreitamente para o mundo e não vemos muito. Dê a si mesmo o direito de estar errado. E o direito de mudar vidas. Deixe suas ações parecerem irracionais para as pessoas próximas a você, mas esta é a sua vida e somente você é responsável por ela. Portanto, siga seu coração e procure novas fontes de inspiração.
