Como esquecer o homem dos seus sonhos? Dicas de psicólogos

Não funcionou... Uma frase tão simples, e quanto ressentimento, tristeza, dor, lágrimas estão escondidos por trás dela! No entanto, a vida não termina com a separação de um ente querido. E a primeira coisa que você precisa fazer é descobrir como esquecer um homem e continuar a aproveitar a vida em todas as suas cores. Pare de espalhar lágrimas salgadas em suas bochechas, comece a agir agora!

Segundo os maiores psicólogos do mundo, antes de tudo, vale a pena entender os motivos que o impedem de se desapegar de uma pessoa. Todos eles podem ser aproximadamente divididos em emocionais, cognitivos e comportamentais.

Emocional

Na maioria das vezes, as pessoas têm medo da dor e começam diligentemente.finja ser forte e à prova de balas. No entanto, não é. Se você não permitir que o cérebro "se descarregue" emocionalmente a tempo (chorar, chorar, ficar com raiva), o período de sofrimento pode se arrastar. Talvez você ainda tenha algumas queixas e reivindicações de ex-amor.

Como esquecer um homem que você não apóiaconexão? Não há necessidade de procurar motivos para ligar ou se encontrar, escreva uma carta e expresse tudo nela. Mas é melhor não enviá-lo ao destinatário, mas imediatamente rasgá-lo ou queimá-lo solenemente. Outra opção é a culpa. Como diz o ditado, os dois sempre são culpados de uma disputa. Não se castigue pelo que aconteceu, mas tire conclusões sobre os erros e não os permita em relacionamentos futuros. Todos nós estamos aprendendo.

Cognitivo

Muitas vezes parece um ex-namorado(ou marido) era o melhor. Como esquecer um homem em tal situação? Apenas avalie tudo com objetividade: como o relacionamento acabou, significa que algo estava errado com eles, o parceiro não combinou com você 100%. Talvez você tenha a sensação de que nunca mais poderá amar? Claro, é melhor evitar novos relacionamentos no início. No entanto, com o tempo, as memórias e emoções vão se apagando, algo novo e brilhante aparecerá em sua vida. Frequentemente vinculamos nossos planos para o futuro e sonhos às pessoas. Faça uma nova lista de metas onde seu ex não aparecerá. Por exemplo, se você estava planejando ir para uma estação de esqui no inverno, por que não ir, mas com seus melhores amigos?

Comportamental

"Vamos continuar amigos" - uma frase que destruiumuitos casais. Poucos conseguem manter amizades calorosas ou mesmo irmãos com o ex. No entanto, nada é inatingível. Talvez vocês dois estejam prontos para isso.

No entanto, no início é melhor mudar o ambiente eevite a comunicação constante. Outro erro de quem está tentando descobrir como esquecer um homem é se isolar. Quanto mais sua vida estiver cheia de outras experiências e eventos, mais rápido passará o período depressivo. Tendo rompido um relacionamento, você não deve manter intimidade física - essas áreas estão intimamente relacionadas. Você não precisa se impedir de lembrar de seu ex. É natural. No entanto, você também não deve ir a extremos: fantasias constantes sobre como vocês seriam bons juntos não ajudam.

Como esquecer um ente querido? O conselho de um psicólogo em tal período parece um absurdo completo. Mas você pode abordar o assunto não do ponto de vista de cavar em si mesmo, mas do ponto de vista da moralidade. Se uma pessoa te machucou, te ofendeu, esteja acima dela. Perdoe e deixe ir. Esta é uma arte real, mas se você a dominar, no futuro será muito mais fácil para você lidar com os obstáculos da vida.

Por fim, gostaria de desejar às meninas todosidades nunca pensam em como esquecer um cara. O conselho de um psicólogo e a capacidade de compreensão mútua ajudarão a manter o relacionamento por muitos anos, provavelmente até a velhice! Mas se outra história terminar, não se preocupe: o universo ensina que quando você encontrar sua pessoa, você não repetirá seus erros anteriores.

Seja feliz!