A separação é dolorosa em qualquer idade, mas uma separaçãorelações conjugais sólidas e estabelecidas são duplamente dolorosas. Como uma mulher pode sobreviver ao divórcio? Como esquecer seu ex-marido? Conselhos de psicólogos e recomendações para restaurar suas próprias forças após a perda de relacionamentos são dados abaixo.
O divórcio pode ser evitado?
Existem muitos motivos para o divórcio. Isso pode ser uma incompatibilidade de personagens, traição do cônjuge, alcoolismo e vício em drogas, vício em jogos de azar. É impossível evitar o divórcio por esses motivos e, se o casamento ainda persistir, o relacionamento já estará longe do normal. Portanto, antes de ir ao cartório, você deve conhecer melhor o seu parceiro.
A única maneira de evitar o rompimento de relações é quandoo desejo mútuo dos parceiros de salvar a família. Se o autoaperfeiçoamento não ajudar os cônjuges a chegarem a um entendimento, a consulta de um psicólogo de família os ajudará.
O que fazer quando o motivo é outra mulher
“Não consigo esquecer o meu ex-marido, o que devo fazer?“- esta é a pergunta feita pelas mulheres que se deparam com a traição de seu amado esposo e sua partida para sua amante. Por que eles não podem deixar seu marido ir? Aqui não se trata apenas dos filhos juntos e dos sentimentos da ex-mulher. Quando um homem troca o lar de uma família por um relacionamento com outra mulher, seu ex-amante fica com ciúmes. E não tanto o ciúme em sua manifestação usual, mas o ciúme pelo fato de não poder mais "possuir" uma pessoa que já se tornou um ente querido.
Mulheres com maior senso de propriedadeO divórcio é mais difícil. Por um certo período de tempo, a dor da separação diminui, mas após a menção do ex-marido ou de um encontro com ele, a mulher novamente experimenta uma pontada dolorosa de ciúme.
Como esquecer seu ex-marido? O conselho de uma mãe e de amigos próximos é praticamente impotente aqui. Depois de deixar seu amado marido por outro, a mulher precisa se esforçar, conscientizar e eliminar suas deficiências. Porém, ao mesmo tempo, ela não deveria pensar isso em algo pior do que aquela outra mulher. Ela precisa entender que não é melhor do que ela, ela é apenas diferente. Com um caráter, aparência e estilo de vida diferentes.
Como esquecer seu ex-marido: conselho de uma psicóloga
A psicologia ajuda a superar o caminho espinhoso dedivórcio para um novo relacionamento e uma vida normal. Representantes introvertidos do sexo mais fraco, além de excessivamente emocionais, precisam de conversar com um psicólogo. O aconselhamento o ajudará a se livrar das emoções negativas e a ganhar autoconfiança.
Não é necessário utilizar os serviços de um profissionalbasta ter uma conversa com um ente querido. O autodiagnóstico usando as dicas abaixo também ajudará você a se recuperar mais rápido após o rompimento com seu amante.
Como esquecer seu ex-marido se você tiver um filho
Quando os casamentos falham, os filhos sofrem maisTotal. Eles não entendem o que está acontecendo com seus pais, enquanto sentem suas dores e preocupações. Nessa situação, a mulher deve manter a calma e minimizar as conversas sobre o divórcio com um filho, visto que qualquer impacto negativo em seu desenvolvimento.
Após o divórcio, não perca contato com seu ex.parceira, embora seja mais difícil esquecer o marido. Há uma criança - deixe seu cônjuge se comunicar com o bebê, não interfira na amizade dele. Esqueça seus próprios sentimentos e o desejo de picar o agressor com mais dor. Tente estabelecer companhia com seu ex. Explique a ele que vocês não devem nada um ao outro, mas ambos devem dar à sua filha (filho) uma infância normal e um crescimento normal, independentemente de desentendimentos.
Independentemente do sexo da criança, ela sempreprecisa de um pai. Obviamente, se o motivo do divórcio foi a embriaguez ou o vício em drogas do cônjuge, sua comunicação com o bebê deve ser minimizada. Pelo menos até que o pai esteja completamente curado de seu vício.
Se um homem se recusa a criar uma criançadepois de um divórcio e desaparecer completamente de sua vida, você não deve procurá-lo e forçá-lo a se comunicar com seu filho ou filha. Isso vai levar muito tempo e nervosismo, e também pode prejudicar a psique do bebê.
Como esquecer os sentimentos por seu ex-marido: alguns passos fáceis
O divórcio nunca passa despercebido. As mulheres são mais sensíveis à perda de um relacionamento estável e testado pelo tempo. Especialmente em situações em que são deixados sozinhos com sua própria dor. Se não houver apoio de parentes e amigos próximos, você deve receber ajuda psicológica.
Passo a passo você sentirámais confiante, e o apego ao ex-cônjuge irá gradualmente desaparecer. Mas não espere que tudo aconteça rapidamente. Levará algum tempo para "tirar" o ente querido dos pensamentos, bem como para abri-lo para novos relacionamentos.
Etapa um: "longe da vista - longe da mente"
Como esquecer seu ex-marido? Livre-se de coisas e objetos que lembrem ele. Comece com fotos gerais, seus presentes, cartas e poemas escritos para você. Revise-os, releia-os e agora lembre-se de como ele lidou com você. Dirija a tempestade de emoções negativas para destruir tudo que antes o unia. Apague fotos e vídeos digitais do computador e remova sua imagem da área de trabalho.
Rasgue as fotos de papel e jogue-as fora.rampa de lixo, cartas - queimar. Olhando para o fogo, imagine como seus sentimentos "queimam" junto com o papel queimando. Se você quiser - chore aos soluços, bata os pratos. Mas lembre-se de que você precisa fazer isso na ausência de filhos. Não quer ficar sozinho? Ligue para alguém próximo a você para obter ajuda.
Etapa dois: mude o ambiente de sua casa
Como esquecer rapidamente seu ex-marido? Faça reparos em um apartamento ou casa. Móveis, cortinas, papel de parede - tudo isso deve ser mudado. Rasgue revestimentos de parede, cortinas e tule velho. Dê a cama onde passou tantas noites com seu ex-marido para quem precisa. Não deixe nada que possa lembrá-lo disso. Distribua os pratos comuns, quebre sua xícara (prato) favorito.
Etapa três: mude a imagem
Como esquecer seu amado ex-marido? Mude sua aparência. Mudanças na aparência irão ajudar a transformar internamente e facilitar o processo de desmame de relacionamentos anteriores. Mude o seu penteado, jogue fora ou doe itens velhos do seu guarda-roupa. Você já usou salto alto? Compre-os e use um vestido bonito. Lembre-se de que o divórcio para você não é desesperança e solidão eterna. Este é um feriado, o início de uma vida nova e interessante.
Etapa quatro: descanso
Como esquecer seu ex-marido? Relaxe o corpo e a alma. Visite o spa, faça ioga. Se você tem filhos, vá com eles ao centro de entretenimento, vá à natureza. Relaxe onde você gostaria de estar sempre.
Tire uma folga do trabalho e tente dormir o máximo possível. O sono é o melhor remédio não apenas durante a doença, mas também após uma separação.
Etapa cinco: reduzir o tempo de experiência
A atividade vigorosa embota a dor da separaçãoe não permite que você se distraia pensando em seu cônjuge. Como esquecer seu ex-marido? Organize o seu dia de maneira que não haja espaço para pensar na pessoa amada. Passe mais tempo com seus filhos, amigos e familiares.
Passo seis: "meu corpo é meu templo"
Pratique esportes. O exercício não apenas o distrairá da dor mental, mas também o ajudará a se tornar mais confiante, mais atraente. Para despertar emoções negativas, você pode assistir às aulas de combate corpo a corpo.
Suba a montanha, salte de paraquedas, tenha uma descarga de adrenalina e emoções positivas. Isso ajudará você a se recuperar e fugir de problemas.
Etapa sete: nova vida
Tome nota dos aspectos positivos de ser livre demarido da vida. Agora você não precisa mais se reportar ao seu cônjuge pelo atraso no trabalho e pedir uma reunião com seus amigos em um café. De agora em diante, você é uma mulher livre.
Mesmo se você tiver filhos em comum com seu ex-marido,isso não significa que você deva estar preso às suas responsabilidades de paternidade. Não há necessidade de tentar substituir o pai da criança. E lembre-se de que o bebê deve ver você feliz e alegre.
Novo relacionamento após o divórcio
Nem todo mundo consegue esquecer o ex-marido para sempre. Somente um novo relacionamento pode suplantar os sentimentos que uma mulher tinha pelo ex-marido. No entanto, você não deve se apressar em fazer amizades com homens imediatamente após um divórcio doloroso, visto que é durante esse período que a mulher está mais vulnerável. O elogio e o apoio habituais podem ser considerados uma manifestação de simpatia, e a senhora sucumbe completamente ao "encanto" do novo parceiro. Quando o véu cai de seus olhos, ela pode ficar muito decepcionada com aqueles que estão ao seu lado.
Um erro comum que algumas pessoas divorciadas cometemas mulheres são que, em vez de interromper relacionamentos anteriores, procuram abafar a dor e a melancolia com o abraço de novos cavalheiros. As mulheres se perdem em relacionamentos casuais e depois se sentem vazias e sozinhas. Não tenha pressa, o próprio homem aparecerá em sua vida que fará seu coração bater mais rápido. Em breve, mas não agora.
Flerte com homens, converse com eles, masapenas não em pé de igualdade. Você sentirá que o sexo oposto gosta de você, e este é mais um pequeno passo em direção a uma vida normal após o divórcio. Um romance leve no escritório, sem intimidade e compromisso, o ajudará a se tornar mais autoconfiante.
Mães divorciadas sobre um novo relacionamentovocê precisa ser extremamente cuidadoso. Eles devem escolher não tanto um parceiro sexual, mas um amigo e companheiro. O homem deve aceitar o filho de outra pessoa como seu e educar, sem interromper a comunicação com o próprio pai (se ele mesmo mostrar desejo de se comunicar).
Existe uma regra principal para as mães -nunca traga um homem desconhecido para sua casa e não force uma criança a aceitá-lo. Tudo aqui deve acontecer aos poucos. Conheça melhor o seu parceiro em potencial e só então apresente-o ao bebê. A criança deve se sentir confortável com ele. Nunca coloque seus próprios interesses à frente de seu filho ou filha. As crianças entendem melhor as pessoas do que os adultos. Portanto, ouça a opinião da criança.
Não procure no caráter de outros homens os mesmos traços de caráter de seu ex-marido. Novos relacionamentos são dados para esquecer o passado e viver no presente.
