Uma atitude positiva é a premissa de ser feliz echeios de vida, pois as frases e palavras ditas são a expressão das nossas atitudes. Por isso é preciso aprender a mudar de ideias, deixando de ficar nervoso por qualquer motivo. Como resultado, pensamentos positivos são formados.
O fato é que o cérebro humano é muitoplástico. Recomenda-se treiná-lo da mesma forma que aprendemos a jogar futebol ou com instrumentos musicais. Pensamentos positivos, sentimentos e sentimentos de felicidade podem ser desenvolvidos por meio do treinamento do cérebro. Afinal, a fonte da alegria está em cada pessoa, em sua alma e autoconsciência. É por isso que não há necessidade de buscar a felicidade tentando mudar algo ao seu redor. Isso é perda de tempo. Você precisa prestar atenção ao seu próprio humor.
Uma pessoa que sabe como pensar positivamente pode encontrarprós e dignidade em tudo, sem tentar mudar nada. Só neste caso ele receberá o máximo da vida. É essa pessoa que, olhando para um copo d'água, pode dizer que está meio cheio, e não vazio. Pensamentos positivos podem ajudar a todos a controlar seu próprio destino, mudando-o para melhor. Mas a própria pessoa é responsável por isso. É por isso que é muito importante perceber esse fato reprogramando seu comportamento.
Lembre-se de que desenvolver o pensamento positivo é um processo longo e trabalhoso. Vamos considerar com mais detalhes as recomendações psicológicas.
Primeiro, você precisa observar seus pensamentos. À primeira vista, parece que isso é muito simples. Mas, de fato, muitas pessoas habitualmente permitem um grande número de pensamentos parasitas em suas mentes, o que as convence da existência de uma vida injusta e malsucedida; o fato de que há muitas pessoas más por perto. Mas o mais destrutivo são as noções de que a própria pessoa é a culpada por tudo, de que ninguém precisa dela. Pensamentos positivos podem destruir esse estado de coisas.
Em segundo lugar, é recomendável analisar seuum passado rico em eventos vívidos e memoráveis e tristes e tristes. O fato é que muitos, sem perceberem, voltam constantemente ao passado, "alimentando-se" de memórias negativas. Mas você precisa obter apenas evidências positivas que podem carregá-lo de otimismo e novas forças.
Terceiro, é recomendável que você se elogie constantemente por seu sucesso e mérito. Nos fracassos, tente ver o verdadeiro motivo, sem se culpar e tentando extrair deles habilidades e conhecimentos adicionais.
Quarto, você precisa fixar seu objetivo, nãoapenas mentalmente, mas também use frases positivas para reforço constante. Ao verbalizar seus planos, você pode ter certeza de que será capaz de direcionar sua autoconsciência para uma percepção positiva da realidade.
Quinto, é recomendado quebrar o sistema de negativasestereótipos. É preciso “superar” o hábito de pensar assim. O fato é que um pessimista sempre acredita que, em qualquer negócio, estará fadado ao fracasso. Este é o mais terrível estereótipo de pensamento, porque, percebendo a realidade desta forma, a pessoa gradualmente se dirige a uma determinada estrutura, além da qual não pode ir. Um otimista está aberto a tudo que é novo, não tem medo de aceitar os desafios do destino.
Sexto, é recomendável usar a visualização. Esta é uma técnica popular que você pode usar para representar melhor seus próprios objetivos e aumentar a probabilidade de alcançá-los. A essência deste método é a seguinte: na mente para criar imagens constantemente claras e concretas do desejado. Recomenda-se imaginar que o objetivo já foi alcançado. Mas apenas a visualização positiva deve ser aplicada, rejeitando persistentemente os pensamentos negativos e amedrontadores.
