O tédio (sinônimo de saudade e apatia) é um dosos principais motivos que o impedem de aproveitar a vida. Infelizmente, nenhum medicamento foi inventado para ajudar a livrar-se desse estado de espírito. No entanto, você pode tentar remover sensações desnecessárias para sempre de outras maneiras.
Solidão, tédio, apatia são condições perigosas que prejudicam o indivíduo. Portanto, livrar-se deles é obrigatório sem falta. E é exatamente isso que será discutido nesta revisão.
Angústia mental perigosa
Por que o tédio é tão perigoso? Não é considerado um tipo simples de humor humano que surge periodicamente sem representar uma ameaça à nossa personalidade. Na verdade, é uma das principais fontes de inúmeros problemas.
O tédio é um sentimento ou uma emoção? Este é um estado emocional que o faz buscar constantemente estímulos externos, qualquer atividade, a fim de se livrar da sensação de desconforto causado pela falta de atividade.
E parece não haver nada de errado nisso. No entanto, deve-se entender que durante a busca por ocupações, a seletividade desaparece completamente. Uma pessoa que é "atacada" pelo tédio está pronta para fazer qualquer trabalho, mesmo o mais sem sentido, se apenas o sentimento negativo desaparecer. O tédio é uma emoção, e não muito boa.
Estado de dependência
Concordo, isso é muito semelhante adependência, onde a informação atua como entorpecente, um tipo de atividade. Em tal situação, a pessoa começará a desenvolver um desejo agudo de fazer algo, cuja satisfação não é capaz de trazer nenhum prazer tangível.
Além disso, é quase impossível controlar sua condição. Tudo o que se pode conseguir é reduzir temporariamente a sensação de desconforto. E então a vida será pelo menos um pouco mais brilhante.
Ninguém nega que novas impressõesuma pessoa precisa do mesmo que mudar de lugar, conhecer novas pessoas e se divertir. Se isso não acontecer, a personalidade irá parar de se desenvolver. No entanto, tudo isso está dentro dos limites aceitáveis. E o tédio é o próprio sentimento que pode fazer você cruzar todos os limites da razão.
Qual é o perigo?
O tédio é um estado de espírito extremamente perigoso. Que problemas esse sentimento pode causar ao entrar na fase crônica?
- A pessoa começará a sentir constantemente tensão nervosa.
- Existe uma grande probabilidade de dependência - álcool ou drogas.
- Longas viagens, descanso, reuniões - tudo isso começará a causar tormento, do qual só o trabalho ajudará a livrar-se.
- Você não será capaz de se concentrar.
- Surgirá fadiga crônica, o que interferirá no relaxamento.
- Haverá um desejo doloroso por compras variadas e inúteis.
- O cérebro irá simplesmente entupir com o desperdício de informações e inúmeras tarefas.
- Sentimentos de ansiedade e apatia estarão presentes em todos os momentos.
Esta lista parece bastante impressionante. Poucos vêem o tédio como a principal fonte do mal, então esse conjunto de problemas é surpreendente.
Então, por que o tédio é tão perigoso? Na verdade, à primeira vista, é um estado completamente comum que surge na ausência de atividade. Algo como fome ou sede. No entanto, o tédio não é apenas uma sensação ou qualidade da natureza, mas também um sério defeito de personalidade. Portanto, deve ser eliminado.
Ou é motivação?
Sempre haverá pessoas que dirão que o tédio éé um motivador sério. E sem ela, dificilmente alguém se moverá e fará algo. Talvez ela até tenha ajudado alguém a alcançar grandes alturas em um determinado campo de atividade.
Mas vale a pena fazer uma analogia com narcótico edependência de álcool. Afinal, ela também faz as pessoas trabalharem para que haja dinheiro para comprar drogas. E se ele não buscar oportunidades de ganhar dinheiro, então terá que suportar tormentos. Você acha que uma pessoa deveria ser grata às drogas pelo fato de que elas a ajudam a alcançar algo?
E o mesmo pode ser dito sobre o tédio, que podetransformar qualquer um em um robô que executa obediente e diligentemente as tarefas atribuídas. E se você acha que tédio é sinônimo de motivação, isso é um equívoco. Um grande interesse, um desejo de melhorar e alcançar certos picos, ao mesmo tempo em que realiza seu potencial, deve atuar como um motivador.
Por que isso surge
Você costuma dizer a frase "Estou morrendo de tédio"? Antes de dizer como se livrar dessa emoção de uma vez por todas, vale a pena entender os motivos que a causam.
- Uma pessoa não consegue administrar seu tempo. Em conexão com o progresso constante, as pessoas têm mais tempo livre, porque agora não precisam gastar uma parte significativa de suas vidas tentando conseguir dinheiro para comer. E agora, nestes minutos, não cheios de trabalho, muitos não sabem o que fazer.
- Não há sentido na vida. Uma pessoa pode seguir em frente ou pode ficar parada em um lugar. E ao mesmo tempo, nada muda em sua percepção. Ele simplesmente não sabe a diferença entre ser vigoroso e perder tempo.
- O trabalho não é uma vocação, mas sim tarefassão realizados apenas "pelo dinheiro". Não há interesse como tal. Em tal situação, a pessoa está esperando o intervalo para o almoço, o fim do dia de trabalho e a semana de trabalho. Ele não se interessa pelo desempenho de qualidade de suas tarefas e atende o trabalho simplesmente porque é necessário.
- Falta de comunicação. Nessa situação, os próprios pensamentos podem ser envenenados.
Tentar se livrar do tédio pode seguir pelo caminho errado. Deve-se considerar como esse estado de espírito pode ser eliminado prejudicando-se ainda mais.
O álcool se beneficiará?
O álcool certamente ajudará a se livrar derotina diária, adicione brilho. Mas esse remédio para o tédio é temporário e tem muitos efeitos colaterais. No dia seguinte ao "tratamento" será pior, pois aparecerá uma forte ressaca e dores de consciência. E quanto mais você recorrer à ajuda do álcool, mais sua vida se deteriorará.
As novas sensações ajudarão?
Procure novas sensações e impressões. Parece que viagens constantes à primeira vista são uma forma inofensiva de se livrar do tédio. No entanto, é preciso uma carteira quase sem fundo e muito tempo. Além disso, com o tempo, esse tipo de entretenimento ficará entediado. O mesmo pode ser dito sobre a mudança de parceiros sexuais. O tédio parece desaparecer, mas depois reaparece. E quanto mais frequentemente ocorre a mudança, menos longo é o período de tempo gasto sem esse sentimento.
A adrenalina é uma cura para o tédio?
A adrenalina é uma espécie deuma droga que requer cada vez mais doses maiores. E no final, geralmente ocorre uma overdose. Por exemplo, um salto longo de paraquedas não evoca mais as mesmas emoções, então você deve tentar abrir o velame o mais próximo possível do solo. E a perda de controle em tal situação levará a resultados desastrosos.
Você deve passar todo o tempo na Internet?
Partindo para a realidade virtual, redes sociais,jogos, assistir a vídeos - tudo isso mata tempo e cérebro. Você não está apenas desperdiçando seus minutos livres, mas também diminuindo suas habilidades mentais. Afinal, em vez de procurar comida para sua mente, você apenas assiste a um monte de informações desnecessárias e programas de TV entorpecentes. Ao mesmo tempo, na manhã seguinte, você pode nem se lembrar do que assistiu à noite.
Métodos corretos
Então, como você se livrar desse sentimento negativo da maneira certa? Algumas maneiras bastante eficazes devem ser listadas, e tudo o que você precisa fazer é escolher o remédio mais adequado para o tédio.
- Encontre vários objetivos na vida que irãoempurre para desenvolver, melhorar habilidades. Graças a isso, você pode melhorar os parâmetros físicos e intelectuais, bem como o relacionamento com as pessoas. Você pode traçar um plano de ação para o futuro próximo para saber em que direção se mover.
- Você precisa aprender a gerenciar adequadamente seuTempo. Ao se levantar pela manhã, a pessoa deve estar ciente do que fará durante e após a jornada de trabalho. O planejamento ajudará novamente com isso. O fim de semana não deve ser passado exclusivamente no sofá assistindo a um filme ou programa de TV. Você pode dedicar seu tempo livre ao convívio com os amigos, ir ao cinema, teatro e outras atividades. Você pode visitar a natureza ou fazer uma lista do que ver e ler. Não se esqueça dos esportes. Com a ajuda deles, será possível livrar-se da apatia, e não apenas do tédio.
- Uma ótima maneira de se livrar do negativosensações é uma mudança de trabalho para aquele que vai agradar e trazer satisfação. Em tal situação, você será capaz de ocupar seus pensamentos não em como concluir rapidamente as tarefas e ir para casa, mas em como fazer tudo com eficiência.
- Pessoas próximas ajudarão a se livrar do tédio. Precisamos nos comunicar com mais frequência com amigos e parentes, relaxar juntos, compartilhar pensamentos e ajudar uns aos outros.
Conclusão
O que é tédio?A psicologia considera esse conceito como um sentimento negativo que destrói a personalidade. E devemos nos livrar disso. Na verdade, há um grande número de maneiras. Apenas os mais eficazes foram descritos acima. Esperamos que esta análise o ajude a colocar sua vida em ordem completa e que você seja capaz de se livrar de estados negativos como solidão, tédio, apatia.
