Talvez não haja pessoas que nãoperceberia todos os benefícios dos exercícios matinais para as crianças. No entanto, nem todas as famílias trazem o desejo de praticar esportes em crianças desde a infância, e se as crianças já têm esse desejo, então elas absolutamente não o encorajam. Apenas nas instituições infantis a ginástica infantil é considerada o componente mais importante do regime motor e, por isso, é especialmente valorizada.
Jogo de exercícios matinais diáriosum grande papel na organização das crianças, na formação das qualidades motoras, na capacidade de planejar suas atividades e simplesmente no seu desenvolvimento mental. É por isso que a ginástica infantil é uma parte obrigatória do dia a dia de crianças em instituições pré-escolares.
As principais tarefas dos exercícios matinais:
- colocar bebês em um estado vigoroso;
- desinibição de seu sistema nervoso após o sono;
- preservação do tempo de transição dos sonhos para a vigília.
Conduta sistemática da ginástica infantil(naturalmente, sob a orientação de adultos) aos poucos ensina a criança a exercícios físicos e os associa a emoções positivas, sensações musculares agradáveis que só causam alegria.
O exercício físico diário ajuda as crianças a desenvolver o hábito de exercícios matinais sistemáticos e a manifestação de esforços voluntários.
Ginástica infantil vai bem com águaprocedimentos, como resultado, o estado geral dos bebês, a funcionalidade de seus organismos é visivelmente melhorada, e a imunidade a doenças infecciosas e resfriados também é desenvolvida. Os exercícios físicos, associados aos procedimentos aquáticos, gradualmente envolvem os organismos dos bebês em um estado ativo, promovem o metabolismo, aumentam a circulação sanguínea e aprofundam a respiração.
Graças aos exercícios matinais, os pré-escolares criam um clima alegre e uniforme, bem como um início organizado. Após o exercício, as crianças ficam mais equilibradas e seus rostos ficam alegres e contentes.
Fazer exercícios depois de dormir no jardim de infância cria maisuma atmosfera emocional positiva se todos os seus movimentos forem acompanhados por rimas engraçadas, canções e, claro, música. Pode ser descrito como uma importante cultura física multifacetada e um processo de melhoria da saúde, que mantém e melhora o vigor dos bebês ao longo do dia.
Para que os exercícios matinais sejam mais benéficos, é importante cumprir algumas regras básicas, em particular, é necessário cumprir estritamente as seguintes partes:
- introdutório;
- o principal;
- final.
Para começar, a sala de aula deve ser bem ventilada. Não é recomendado comer para crianças antes de carregar. Em seguida, as crianças devem vestir roupas de ginástica e começar o aquecimento com exercícios gerais.
Você pode começar a parte introdutória caminhando (isso teráimpacto em todos os grupos musculares), depois comece a caminhar de maneiras diferentes: nos calcanhares, nos dedos dos pés, na parte externa do pé. Durante a caminhada, é aconselhável diversificar o movimento dos bebês no espaço: usando o movimento em duas colunas, em direções diferentes, ziguezague, cobra, diagonal, etc.
A carga fisiológica, neste caso, será equivalente às distâncias percorridas, e um aumento da carga psicológica implicará na concentração das crianças.
A ginástica infantil também incluicurto prazo: em um ritmo lento a médio. É desejável alterná-lo com o caminhar ou com movimentos ritmados de dança: galope, rodopio, salto, etc. A partir daí, você pode começar a fazer exercícios que são escolhidos individualmente pelos educadores, dependendo da idade das crianças.
O mais importante é que esses exercícios sejam ministrados de maneira vigorosa, interessante e animada, para que as crianças sempre tenham interesse em sua execução. E é melhor terminar a parte principal do ginásio com uma corrida rápida.
A parte final envolve a reduçãocarga fisiológica, ou seja, é melhor que os bebês ofereçam jogos sedentários, caminhadas, exercícios respiratórios especiais com expiração lenta e prolongada, ou quaisquer exercícios lúdicos.
Como você pode ver, despertando a ginástica no jardim de infância- é uma ação útil e divertida voltada para o conhecimento do mundo ao redor das crianças. As crianças aprendem a atuar nele, a amá-lo, além disso, simplesmente recebem uma enorme carga de vigor e bom humor o dia todo.
