Wiele kobiet, zwłaszcza tych, które kochająten pachnący napój i nie mogą bez niego żyć, po porodzie zadają sobie pytanie: „Czy można pić kawę podczas karmienia piersią?” Wynika to z faktu, że zawiera substancję, która może negatywnie wpłynąć na dziecko.
Trochę o napoju
Kawa jest chyba jedną z najpopularniejszychnapoje. Jest zrobiony z ziaren kawy. Obecnie istnieją różne rodzaje tego napoju. Na przykład kawa naturalna, która powstaje poprzez zmielenie palonych ziaren, a następnie ich przygotowanie. Istnieje również wiele jego odmian, nie mniej niż metody warzenia. Prawie każdy kraj ma swój własny, autorski przepis.
W ostatnim czasie pojawiły się również inne popularne rodzaje kawy:
- rozpuszczalny;
- w postaci proszku;
- dostępny również w granulkach.
Każdy z powyższych typów ma swoich wielbicieli i amatorów.
Skład kawy i jej wpływ na człowieka
Jaki jest wpływ kawy na organizmosoba? Najbardziej znaną umiejętnością, dzięki której ten napój jest tak popularny, jest jego zdolność do rozweselania człowieka. Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Innym jego wpływem na organizm ludzki jest działanie moczopędne. Wskazany jest również dla pacjentów hipotonicznych i cierpiących na migreny.
Kawa zawiera również wystarczającą ilość składników odżywczych (aminokwasy, witaminy itp.). Wszystko to sprawia, że napój ten jest nie tylko smaczny, ale i leczniczy.
Wpływ kawy na karmiące niemowlę z mlekiem matki
Jakie są konsekwencje dla dziecka picia kawy podczas karmienia piersią?
- Dziecko staje się bardziej pobudliwe.
- Możliwa jest wysypka na ciele.
- Ponieważ kawa ma właściwości moczopędne, dziecko może stracić dużo płynów, ponieważ matka używa tego napoju.
- Przepisując leki zawierające kofeinę, możliwe jest przedawkowanie.
- Ponadto składniki napoju mogą wpływać na szybkość usuwania wapnia i innych składników odżywczych z organizmu.
Jednak nie bierz wszystkich powyższych.dosłownie. Wielu ekspertów uważa, że karmiąca matka może pić kawę, jeśli organizm dziecka reaguje na nią normalnie. Aby to zrobić, należy sprawdzić reakcję dziecka niewielką ilością.
Badania specjalistów medycznych na temat „Kawa i dziecko”
Jednak wielu lekarzy uważa, że ten napójszkodliwe w stosowaniu w okresie laktacji. Wynika to z faktu, że u osoby dorosłej kofeina jest wydalana znacznie szybciej niż u niemowlęcia. Dlatego istnieje ryzyko jego akumulacji w organizmie. W wyniku tego układ nerwowy dziecka jest stale zbyt podekscytowany, a przecież w tym okresie następuje jego aktywne tworzenie i formowanie. Dziecko będzie miało normalne odstawienie kofeiny tylko do roku swojego życia.
Oprócz drażliwości, dziecko może w różnym stopniu nabawić się alergii ze względu na ich duże nagromadzenie w organizmie.
Właśnie tym lekarze uzasadniają, dlaczego kawa nie jest dozwolona dla matek karmiących. A jeśli istnieje możliwość, aby nie używać go podczas laktacji, lepiej nie lekceważyć tej porady.
Rekomendacje dla mamy pijącej kawę w okresie laktacji
Aby dziecko czuło się dobrze, jeśli matka nadal pije ten napój, a także zmniejszyć ewentualne ryzyko, należy przestrzegać pewnych zasad:
- powstrzymać się od używania go zaraz po urodzeniu dziecka (trzy miesiące), gdy przystosowuje się do otaczającego świata, do nowego jedzenia;
- jeśli bez kawy jest to niemożliwe, lepiej wprowadzić ją do diety w pierwszej połowie dnia, aby dziecko nie było nadmiernie podekscytowane do wieczora;
- konieczne jest również wypicie napoju natychmiast po karmieniu dziecka;
- pijąc kawę podczas karmienia piersią, konieczne jest, aby w jadłospisie było dużo płynów;
- konieczne jest również włączenie do diety pokarmów, w których wapń występuje w dużych ilościach (ponieważ kawa przyczynia się do jego szybkiej eliminacji z organizmu);
- zaleca się również picie go co drugi dzień, po jednej filiżance, aby był czas na usunięcie kofeiny z organizmu dziecka;
- przejrzyj wszystkie produkty zawierające kofeinę i ogranicz się do jednego.
Jeśli zastosujesz się do powyższych zaleceń, całkiem możliwe jest uniknięcie negatywnych przejawów. Najważniejsze jest ciągłe monitorowanie stanu dziecka, szczególnie w pierwszych dniach po pierwszym użyciu.
Która kawa jest najlepsza w okresie laktacji
Musisz pić kawę podczas karmienia piersiąwysokiej jakości produkcja. Lepiej, jeśli są to świeżo zmielone ziarna – w takim napoju będzie znacznie mniej kofeiny niż w tym, w którym wykorzystano gotowy, zakupiony produkt. Ponadto, jeśli ziarna nie są prażone, muszą być wstępnie prażone, a samo zmielenie musi być gruboziarniste. To wszystko pomoże zmniejszyć ilość kofeiny w twoim ulubionym napoju. Spróbuj też pić kawę z mlekiem, może to zmniejszyć ilość wypijanego napoju, ale smak pozostanie.
Jeśli mówimy o produkcie instant, to jest tozawiera wielokrotnie więcej kofeiny niż mielona. Wynika to z faktu, że do przygotowania napoju instant używa się ziaren nie najlepszej jakości (bo w zasadzie kupujący widzi tylko produkt końcowy).
Dlatego jeśli mama chce wypić filiżankę kawy podczas karmienia piersią, lepiej, żeby było to naturalne. To mniej zaszkodzi dziecku.
Muszę powiedzieć jeszcze kilka słów o takim popularnymostatnio kawa jest jak zielona. Panie używają go do odchudzania. Oczywiście po porodzie wiele osób chce wrócić do dawnych form, ale nie należy tego robić tak szybko. Przede wszystkim powinieneś skupić się na potrzebach swojego dziecka, a także wziąć pod uwagę swoje zmienione ciało. Po porodzie musi upłynąć trochę czasu, aby wróciło do normy. Cóż, po tym możesz już używać zielonej kawy do odchudzania.
Jak picie kawy wpływa na laktację
W zasadzie rozsądne stosowanie tego pachnącego napoju nie powinno wpływać na ilość mleka, ale jeśli jest go duża ilość w diecie podczas karmienia dziecka, może to zmniejszyć produkowaną ilość.Dlatego zaleca się, aby podczas picia tego napoju przestrzegać pewnych zaleceń, a także przestrzegać diety, aby mleko nie zniknęło. Lub nawet zastąp kawę podczas karmienia piersią innymi zdrowszymi i mniej niebezpiecznymi napojami.
Co może zastąpić kawę podczas karmienia dziecka?
Jeśli jednak zdecydujesz się nie pić kawy w trakciepodczas karmienia dziecka, aby go nie skrzywdzić lub z jakiegoś innego powodu, ale od czasu do czasu chcesz go, możesz użyć zamienników. To może być:
- cykoria;
- jeśli dziecko nie jest uczulone, możesz użyć różnych naparów ziołowych;
- odpowiednie są również różne herbaty ziołowe;
- przyda się zaparzenie wody koperkowej, zamiast kopru można użyć anyżu lub kminku.
Takie napoje mogą zastąpić kawę do karmienia piersią, jednak podobnie jak przy wprowadzaniu innych pokarmów, należy je starannie włączyć do diety matki.
Z powyższych substytutów zwykle najbardziej odpowiednia jest cykoria. Ten naturalny produkt jest bardzo korzystny dla organizmu, a jego smak jest bardzo podobny do Twojego ulubionego napoju.
Aby poprawić smak, do filiżanki można dodać kawę, nie zaszkodzi to matkom karmiącym. Będzie gorzej, jeśli ograniczysz swoje preferencje smakowe, ponieważ jest to stres dla organizmu.
