Zalety jabłek dla ciała: niesamowite właściwości znajomego owocu

Jak wiesz, jabłka w 80% składają się z wody. A sucha masa zawiera ogromną ilość różnych substancji, kwasów organicznych, błonnika, sodu, fosforu, żelaza, magnezu, wapnia, a także witamin (A, PP, C, B), niezbędnych dla człowieka. Zalety jabłek dla organizmu zostały wielokrotnie potwierdzone licznymi badaniami.

Kiedy pomagają jabłka?

Przede wszystkim pokazali się jako jedni znajlepsze naturalne środki poprawiające trawienie. Dzięki dużej zawartości naturalnych kwasów i garbników jabłka pozwalają całkowicie pozbyć się dyskomfortu związanego z wzdęciami, fermentacją w jelitach, wzdęciami, a także przyczyniają się do jego regularnego naturalnego oczyszczania.

Ponadto zalety jabłek dla organizmupolega na tym, że są one dość skutecznym lekarstwem na zaparcia. W końcu zawarta w nich pektyna ma działanie przeczyszczające. W celu zapobiegania lekarze zalecają regularne spożywanie 1-2 surowych owoców na pusty żołądek.

Kolejną wspaniałą właściwością tych pysznych owoców jest to, że zawierają specjalne substancje, które mogą powstrzymać wzrost i rozwój komórek rakowych w całym organizmie!

Jak wiesz, jabłka są bardzo popularne wśród tych, którzy chcą schudnąć. Wynika to z faktu, że są one uważane za żywność niskokaloryczną.

Mówiąc o zaletach jabłek, należy zauważyć, że są one również potężnym narzędziem w zapobieganiu chorobom tarczycy, ponieważ mogą zaspokoić zapotrzebowanie na jod.

Ale zawarta w nich witamina A pomaga wzmocnić wzrok i zwiększyć odporność, aby uniknąć wielu chorób zakaźnych i przeziębień.

Kolejna cenna substancja, której obecnośćze względu na dobroczynne działanie jabłek na organizm - potas. Pierwiastek ten pozwala zapobiegać rozwojowi kamicy moczowej i różnym dolegliwościom układu moczowo-płciowego.

Szczególnie wskazane są odmiany kwaśne i słodko-kwaśnestosowanie dla osób cierpiących na cukrzycę. W końcu te pyszne owoce pomagają między innymi regulować ilość cukru we krwi oraz usuwać z organizmu szkodliwy cholesterol.

Czy wiesz, że, na dodatekczy te owoce są doskonałym środkiem na wzmocnienie zębów? Niektórzy ludzie zamiast zwykłego szczotkowania go makaronem i pędzelkiem po prostu jedzą rano czerwone jabłka.

Korzyści płynące z tego owocu dla osób cierpiących na dnę moczanową, reumatyzm, miażdżycę, a także różne choroby skóry, zostały wielokrotnie udowodnione na poziomie naukowym.

I wreszcie regularne spożywanie jabłekpozwala oczyścić limfę i krew ze szkodliwych zanieczyszczeń - najważniejszych płynów naszego organizmu. Stanowią skuteczną ochronę przed stwardnieniem naczyń i są szczególnie polecane do stosowania u pacjentów z hipotensją.

Z umiarem wszystko jest dobrze

Chociaż korzyści zdrowotne wynikające z jabłek sąnaprawdę ogromny, nie zapomnij o pewnych środkach ostrożności. Na przykład ich słodkie odmiany, które zawierają dużą ilość sacharozy i fruktozy, mogą uszkodzić zęby. A kwaśne powinny być traktowane z najwyższą ostrożnością przez osoby cierpiące na chorobę wrzodową żołądka, zapalenie żołądka i wysoką kwasowość.