Zwiększony puls jest inaczej nazywany tachykardią. Tachykardia nie jest osobną chorobą, ale objawem wielu chorób. Za gwałtowne uważa się kołatanie serca powyżej 80 uderzeń na minutę w pozycji leżącej i 100 uderzeń na minutę w pozycji stojącej.
Zwiększony puls. Powody.
Przyczyny tachykardii to:
- Nadwaga.
- Stresujące sytuacje.
- Spadek ciśnienia krwi.
- Przypływ adrenaliny.
- Brak witamin.
- Choroby sercowo-naczyniowe.
- Aktywność fizyczna.
- Podwyższona temperatura ciała.
- Zaburzenia endokrynologiczne
- Efekt kawy, mocnej herbaty, papierosów.
- Podniecenie.
Podwyższony puls: niebezpieczne objawy.
Zdarzają się przypadki, gdy wizyty u lekarza nie można już odłożyć:
- Jeśli szybki puls przeszkadza nawet bez wysiłku fizycznego.
- Jeśli tętno nie wróci do normy w ciągu pięciu minut od zakończenia aktywności fizycznej.
- W stanie spokoju, bez aktywności fizycznej lub czynników emocjonalnych, tętno wynosi 100 uderzeń na minutę lub więcej.
Jak obniżyć tętno?
Istnieje wiele metod na uspokojenie podwyższonego tętna:
- Jeśli bicie serca zwiększa się z fizycznymaktywność, wystarczy zmniejszyć obciążenie lub zatrzymać się (najważniejsze jest, aby nie robić tego gwałtownie, na przykład, jeśli wystąpił problem podczas biegu, należy przejść do wolnego kroku, a następnie zatrzymać się) i usiąść. Puls powinien zwolnić w ciągu 5 minut
- Jeśli tachykardia występuje pod nieobecnośćjakiekolwiek czynniki - warto usiąść, głęboko oddychać, wypić szklankę chłodnej wody, naprzemiennie łyki z oddechami. Po poprawie stanu zdrowia należy niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.
- Osoby, które są świadome swojej dolegliwościnależy natychmiast wypić przepisane leki, na przykład valocardin, corvalol, valoserdin, nalewkę z Motherwort, a następnie wezwać lekarza w celu uzyskania porady.
- Nie zapomnij o akupresurze, którajest często nie mniej skuteczny niż leki. Konieczne jest masowanie tej części szyi, w której widoczne jest pulsowanie tętnicy szyjnej, ponieważ w tym miejscu przechodzi również ważny nerw, który jest w stanie odruchowo zwolnić puls.
- Czasami bardzo pomaga zwykły kaszel i mrowienie w nosie. Wpływ ma miejsce na mięśnie i ważne punkty, co może powstrzymać niepokój
- Możesz włożyć twarz do pojemnika z zimną wodą na kilka sekund.
- Dobrym sposobem na rozluźnienie mięśni jest przysiad, utrzymując napięte mięśnie brzucha.
- Jeśli wszystkie powyższe metody nie pomogą, należy pilnie skonsultować się z lekarzem, wezwać karetkę i kontynuować leczenie w szpitalu pod nadzorem wykwalifikowanych specjalistów.
Przyspieszone tętno: jak zapobiegać?
- Jeśli dana osoba ma nadwagę, ładunek jest włączonyserce jest maksymalne, dlatego warto uwolnić swój „motor” od dodatkowych przeszkód i zrzucić zbędne kilogramy. Jeśli nie zawsze można to zrobić samodzielnie, należy skonsultować się z lekarzem - endokrynologiem i dietetykiem. Lekarze określą, jakie problemy występują w twoim ciele i zaproponują sposoby ich rozwiązania.
- Musimy naprawić jedzenie.Jeśli spożywa się zdrową żywność, zmniejsza się ryzyko tachykardii. Każdej osobie przyda się wykluczenie z diety kawy, mocnej herbaty, tłustych potraw - mają one negatywny wpływ nie tylko na serce, ale na całe ciało.
- Nie warto nawet mówić o niebezpieczeństwach związanych z paleniem.Teraz nawet na paczkach jest napisane, że papierosy są głównymi wrogami ludzkości. Powodują problemy z układem sercowo-naczyniowym, a także powodują nieodwracalne szkody dla całego organizmu.
- Relaks jest czasem kluczemmoment w walce z tachykardią i wieloma innymi groźnymi chorobami. Możesz wykonywać autotrening (tj. autohipnozę), jest to przydatne dla wszystkich układów narządów.
