Szczególnie dla osób, które mają problemy zukład mięśniowo-szkieletowy, opracowano wielofunkcyjny symulator Bubnovsky'ego. Pozwala wzmocnić gorset mięśniowy, pozbyć się bólu kręgosłupa, a także zapobiegać pojawianiu się przepuklin międzykręgowych.
Istota kinezyterapii
Dr Bubnovsky opracował specjalną technikędo leczenia i zapobiegania chorobom stawów, których istotą jest to, że tylko ruch, energiczna aktywność jest w stanie przywrócić normalną funkcjonalność bolesnych mięśni. Kinezyterapia ma na celu przezwyciężenie bólu w dotkniętych obszarach. Ani leki, ani zastrzyki nie są w stanie całkowicie przywrócić prawidłowego krążenia krwi, przepływu limfy w mięśniach naszego ciała. Symulator Bubnovsky'ego pozwala znormalizować dostarczanie wszystkich niezbędnych pierwiastków śladowych, tlenu do tkanek mięśniowych i przywrócić ruchomość stawów. Jednak wszystkie ćwiczenia należy wykonywać tylko po konsultacji z lekarzem.
Komu pokazano zajęcia na symulatorze Bubnovsky'ego
Ta technika terapeutyczna jest dobrze dopasowanado leczenia osteochondrozy, zapalenia stawów, bólu stawów barkowych. Wielofunkcyjny symulator Bubnovsky'ego sprawdził się również w leczeniu takich diagnoz, jak artroza stawów kolanowych, koksoartroza. Ponadto metoda treningu jest wskazana w przypadku naruszeń w układzie moczowo-płciowym: zapalenie gruczołu krokowego, impotencja, a nawet hemoroidy. Warto zaznaczyć, że terapia ta jest wykorzystywana podczas rehabilitacji po operacjach kręgosłupa, innych narządów wewnętrznych, zawałach serca i udarach. Symulator Bubnovsky'ego jest zalecany do zapobiegania skoliozie, astmie oskrzelowej, chorobom narządów wewnętrznych, bezpłodności. Istnieje również specjalny zestaw zajęć dla kobiet w ciąży, których celem jest zapobieganie bólom pleców, żylakom.
Odmiany tego symulatora
Istnieje kilka modyfikacji tegourządzenia. Stojak pojedynczy (MTB-1) dodatkowo posiada dwa obrotowe bloki (górny i dolny) oraz jeden górny, który jest stały. Przez bloki przebiega kabel, który z kolei jest przymocowany do zestawu obciążników. Krótkie i długie uchwyty pozwalają na ustalenie pozycji lub pochylenie. Umieszczone są na szynach pionowych i dolnych. Mogą być również dwa stojaki i cztery (pionowe). Symulator Bubnovsky MTB-2 składa się z dwóch stojaków i ławki. Dzięki ciężarkom uzyskuje się efekt antygrawitacyjny, czyli brak nacisku na kręgosłup. Dzięki temu, że symulator wyposażony jest w odważniki o różnej wadze, możesz indywidualnie dobrać odpowiednią dla siebie wagę. To urządzenie może nawet zastąpić całą siłownię, jeśli tylko wybierzesz odpowiedni zestaw ćwiczeń. Jeśli jednak nie ma czasu ani możliwości odwiedzenia siłowni, możesz kupić symulatory Bubnovsky'ego do domu.
Ile kosztuje sprzęt do ćwiczeń
Najlepsze do użytku domowegoodpowiednia jest modyfikacja MTB-1. Cena uzależniona jest od kompletu obciążników wchodzących w skład zestawu (20-100 kg) oraz wysokości stelaża pionowego. Ponadto zestaw może zawierać pręty ścienne. Najbardziej optymalną opcją dla domu jest symulator Bubnovsky'ego, którego cena mieści się w przedziale 68000-90000 rubli. Wiele siłowni (i placówek opieki zdrowotnej) wyposaża swoje obiekty w droższe opcje. Modyfikacje ze szwedzkim murem będą kosztować około 170 tysięcy rubli. Szerszy zakres ćwiczeń można wykonywać na czterech pionowych podporach. Taki symulator Bubnovsky'ego (cena około 280000 rubli) jest instalowany głównie w ośrodkach zdrowia.
Jakie ćwiczenia można wykonać na symulatorze
Główne punkty, które to wyróżniająurządzenie jest systemem dekompresyjnym i antygrawitacyjnym. Podczas treningu organizm człowieka jest w zawieszeniu. W tym czasie mięśnie i stawy rozluźniają się i rozciągają. Obciążenie jest kilkakrotnie zmniejszane. Przyczynia się to do zaniku bólu. Rozciąganie zmniejsza również kontakt stawów. To sprawia, że chrząstka jest mniej podatna na ścieranie. Ćwiczenia na symulatorze Bubnovsky'ego są dość zróżnicowane. Używając dwóch rąk, możesz dobrze ćwiczyć mięśnie kręgosłupa szyjnego i ramion. Możesz także wykonywać ruchy nóg krzyżujących się lub kroczących. To wzmacnia kręgosłup, wspomaga intensywne krążenie krwi w narządach miednicy. Eksperci zalecają takie ćwiczenia przy różnych chorobach ginekologicznych. W przypadku bólu pleców skuteczne są zgięcia pleców (stanie na czworakach). Należy zauważyć, że wszystkie ćwiczenia dobierane są wyłącznie indywidualnie. Najpierw każdy pacjent przechodzi badanie lekarskie przez specjalistę, który ocenia główne strefy ucisku. Pełny cykl leczenia składa się z 3 etapów (trwających około 3 miesiące). Zalecana jest krótka przerwa (około tygodnia) między nimi.
Cechy i zalety metodologii dr Bubnovsky'ego
Wielofunkcyjny symulator Bubnovsky'ego tocałkowicie bezpieczne, niektóre programy są przeznaczone specjalnie dla dzieci, kobiet w ciąży. Kręgosłup przy takich ćwiczeniach jest odciążony, co jest bardzo ważne w przypadku ciężkich chorób, takich jak przepukliny, złamania. Objawy bólu są łagodzone tylko dzięki wewnętrznym rezerwom naszego organizmu, a nie lekarstwom. Ćwiczone są raczej głębokie mięśnie pleców, co prowadzi do ich lepszego odżywienia w pożyteczne substancje, mikroelementy. Ponadto przy zakupie symulatora do użytku domowego nie ma potrzeby odwiedzania siłowni. Pozwala ćwiczyć niemal wszystkie grupy mięśni: biceps, triceps, mięśnie brzucha, pośladki itp. Dobrze dobrany zestaw ćwiczeń nie tylko korzystnie wpływa na mięśnie ciała, ale także zwiększa ukrwienie tkankę kostną. W efekcie stawy odzyskują dawną ruchomość, wzmocnione są ścięgna i więzadła.
