Cellulit jest zwykle uważany za problem dla dziewcząt z nadwagą. Ale w rzeczywistości bardzo często ta choroba występuje u szczupłych kobiet. To właśnie choroba, mimo że cellulit nie stanowi żadnego zagrożenia dla układu odpornościowego. Przecież jego przyczyny tkwią nie w banalnym przejadaniu się, ale znacznie głębszym i dotyczą problemów metabolizmu i krążenia krwi.
Opis
Więc co to jest cellulit? W rzeczywistości tak zwana skórka pomarańczowa jest niczym innym jak konsekwencją naruszenia ruchu limfy i krwi. Zwykle proces ten zachodzi w miejscach największego nagromadzenia tłuszczu podskórnego.
Ze względu na to, że komórki tłuszczowe w obszarach problematycznychprzerośnięte mostki tkanki łącznej ulegają deformacji. Na zewnątrz objawia się to w postaci wiotkich guzków na skórze. Zjawisko to nazywane jest cellulitem. Wewnątrz występuje ucisk na naczynia włosowate i naczynia limfatyczne, co powoduje naruszenie mikrokrążenia w komórkach.
Przyczyny
Cellulit często można zobaczyć na cienkich nogach. Wygląda nieestetycznie. A przyczyny tkwią w tym, że występuje nieprawidłowe rozmieszczenie tłuszczu podskórnego. W rzeczywistości cellulit u osób szczupłych zaczyna się nierównomiernie gromadzić, a bardziej w dolnej części ciała. Przyczyną może być dziedziczność, siedzący tryb życia.
A jeśli nadal kochasz krzyżować nogi,kiedy siedzisz na krześle lub sofie, może to wywołać choroby żył i naczyń krwionośnych. W rezultacie krążenie krwi zostaje spowolnione, a ruch limfy w udach, pośladkach i nogach zostaje zakłócony.
Innym powodem jest złe odżywianie. Nadmiar tłuszczów i węglowodanów w diecie, zwiększona kaloryczność pokarmu powodują, że organizm zaczyna gromadzić nadmiar w postaci podskórnej tkanki tłuszczowej. I nawet jeśli dziewczyna nie jest genetycznie skłonna do nadwagi, w problematycznych miejscach zapewnia się jej „skórkę pomarańczową”.
Masaż sprzętowy
Dowiedzieliśmy się, dlaczego szczupli ludzie mają cellulit. Jak się go pozbyć? Przede wszystkim konieczne jest przywrócenie krążenia krwi i wymiany limfy w komórkach obszarów problemowych. W tym celu istnieją różne rodzaje masaży. Na przykład sprzęt. To najprostszy rodzaj masażu. Możesz to zrobić w salonie lub samodzielnie w domu. Wybór masażystów jest dość duży. Możesz kupić ręczny masażer lub specjalny trener. Ale ta metoda jest również najmniej skuteczna dla leniwych. A w sprawach walki o piękną sylwetkę lepiej nie być leniwym!
Masaż manualny
Kolejnym rodzajem masażu jest masaż manualny.Musi to zrobić specjalista. Za pomocą specjalnej techniki masażu przełamywane są stagnacyjne zjawiska tłuszczowe w pośladkach, nogach i udach. Poprawia się krążenie krwi w obszarach problemowych. Już po dziesięciu zabiegach wymiana limfy w miejscu największego nagromadzenia cellulitu wraca do normy.
Ale nie każdy ma regularnie pieniądze i czas.odwiedzić masażystę. Możesz zrobić to samemu. Najważniejsze, aby pamiętać, że nie da się pokonać, ugniatanie pośladków i bioder jest bolesne. Wewnętrzną część uda, okolice pachwin i podbrzusze należy masować bardzo delikatnie i delikatnie! W przeciwnym razie może to prowadzić do poważnych negatywnych konsekwencji!
Teraz zwróćmy uwagę na samą technikę.samodzielny masaż, który pomoże usunąć cellulit z osób szczupłych. Pomoże też w pełni. Ale nie musisz budować iluzji, nie możesz obejść się bez utraty wagi w przypadku nadwagi. Przed samodzielnym masażem konieczne jest rozgrzanie problematycznych obszarów. Jeśli to możliwe, wykonaj tę procedurę w wannie lub saunie. Jeśli nie, skorzystaj z łazienki. Po kąpieli parowej lub tuż po gorącym prysznicu wytrzyj nogi, uda i pośladki mokrym ręcznikiem. Następnie delikatnie masuj wybrane obszary płynnymi ruchami. Pamiętaj, aby natłuścić dłonie olejem lub kremem. W tym celu dobrze sprawdza się oliwa z oliwek.
Anty celulitowy
Należy rozpocząć masaż antycellulitowymięśnie łydek, stopniowo poruszające się w górę. Powinieneś poczuć przyjemne ciepło. Uda i pośladki można masować intensywniej, aby „spalić” skórę. Chwyć skórę i niejako „zwiń” ją. Masaż wykonywany jest w 3-5 podejściach na raz. Aby odnieść zamierzony efekt, samo-masaż musi stać się regularnym działaniem.
Odkurzać
Możesz również samodzielnie wykonać masaż próżniowy w domu.Można to zrobić po prostu za pomocą specjalnych słoików, które można kupić w dowolnej aptece. Instrukcje dla nich zawierają szczegółowy opis prawidłowego masażu.
Obierzyny
Jak pozbyć się cellulitu, jeśli jest masażCzy z jakiegoś powodu jest to przeciwwskazane? Pomogą w tym lekkie peelingi, takie jak sól lub kawa. Gruboziarnistą sól morską należy wcierać w problematyczne miejsca po kąpieli. Następnie dokładnie spłucz wodą. A fusy z kawy możesz dodać do swojego żelu pod prysznic i cieszyć się zdrowym i przyjemnym zabiegiem każdego dnia. Polecamy również zakup twardej myjki w kształcie rękawiczki. Z jego pomocą możesz nie tylko przygotować organizm do zabiegów, ale także przyspieszyć krążenie w problematycznych miejscach podczas codziennego prysznica.
Sport
Aby usunąć cellulit z osób szczupłych, nie wystarczytylko wpływ lokalny. Sport jest potrzebny. Po pierwsze, dzięki niemu łatwo poradzisz sobie z tłuszczem podskórnym. Po drugie, ćwiczenia sportowe utrzymują napięcie mięśni i skóry. Amerykanie nazywają szczupłe, ale nie wysportowane dziewczyny. W tłumaczeniu oznacza to „grubo chudy”. Nie możesz powiedzieć dokładniej!
Jedzenie i woda
Dlaczego szczupli ludzie mają cellulit?Innym powodem jest niezrównoważona dieta. Konieczne jest kontrolowanie kaloryczności potraw, spożywanie żywności o niskiej zawartości tłuszczu, mniejszej ilości węglowodanów. Żadnych batonów „fast food”, kanapek i bułeczek.
Warzywa, owoce, chude gotowane mięso, jajka - to wszystkopodstawa zdrowej diety. Amerykańscy dietetycy uważają, że gluten jest przyczyną cellulitu. Dlatego musisz przestać jeść zboża i wypieki, które je zawierają.
Picie dużej ilości oczyszczonej wody jest ważne. Woda jest podstawą wszystkich procesów metabolicznych organizmu.
Wniosek
Z naszego artykułu dowiedziałeś się, na czym polega cellulitw rzeczywistości i jak łatwo można go usunąć. Najważniejsze jest, aby postępować zgodnie z zaleceniami, które zostały wyrażone powyżej. Pożądanie, wytrwałość, brak lenistwa - i odniesiesz sukces!
