Joga Kundalini dla początkujących: funkcje i zalety

Кундалини-йога – это комплекс упражнений, mające na celu aktywizację witalności i świadomość własnego potencjału. Ten kierunek jogi przyczynia się do rozwoju własnych myśli i uczuć, a jednocześnie pomaga być sobie prawdomównym.

Joga Kundalini dla początkujących dodaje energiiKundalini unosi się od początku kręgosłupa, ale jednocześnie musi konsekwentnie przechodzić przez wszystkie czakry i osiągać najwyższą - sahasrara. Na tym etapie powinno nastąpić jej połączenie z Shivą i oddzielenie od własnej świadomości osoby.

Założyciel ruchu Kundalini Yoga

Это относительно новое направление йоги было przywieziony do USA przez imigranta z Indii Yogi Bhadżana, znanego mistrza Kundalini, który przeszkolił tysiące ludzi w celu szerzenia tego trendu na całym świecie.

Bhadżan był także liderem i założycielem ruchu Zdrowego, Szczęśliwego, Świętego. Był także odnoszącym sukcesy przedsiębiorcą, prowadząc 17 firm, w tym ośrodki jogi.

Joga Kundalini dla początkujących: korzyści

Poprzez zajęcia w systemie Kundalini,wewnętrzne blokady i kompleksy, które uniemożliwiają rozwój człowieka, są usuwane. Dzięki temu osoba będzie mogła rozwinąć cechy osobiste i pozbyć się negatywnych cech charakteru.

Muzyka używana w Jodze Kundaliniprzyczynia się do osiągnięcia wewnętrznej harmonii i duchowego pokoju. Nie tylko pięknie brzmi, ma właściwości lecznicze. Joga ma wiele pozytywnych aspektów. Wzmacnia układ nerwowy, pobudza krążenie, rozciąga mięśnie, pomaga odnaleźć elastyczność ciała i harmonię duszy.

Joga Kundalini dla początkujących: technika

Przede wszystkim należy zwrócić uwagęubrania do jogi. Powinien być wygodny, luźny i wykonany z naturalnych materiałów. Odzież nie powinna utrudniać ruchów, ale zapewniać im swobodę ruchów.

Maya Kundalini Yoga zawiera wiele asan,charakterystyczne zabiegi, ekspresyjne ruchy, wymowa słów, wzorce oddechowe i poziomy koncentracji. Pamiętaj, że ruchów i pozycji Jogi Kundalini nie można porównać do ćwiczeń gimnastycznych. Tutaj ruchy są połączone oddychaniem, jak w innych formach jogi. Ale główną cechą kierunku Kundalini jest stymulowanie energii w czakrach znajdujących się na niższym poziomie i kierowanie jej do wyższych.

W ludzkim ciele jest siedem głównych czakr,które znajdują się od podstawy kręgosłupa do czubka głowy. Ale Joga Kundalini dla początkujących podkreśla również ósmą czakrę - aurę. Jest to praktyka Kundalini, która wzmacnia aurę osoby i pobudza energię poprzez aktywację kanałów nerwowych splecionych w kręgosłupie.

Joga Kundalini: przeciwwskazania

Surowo zabrania się praktykowania Kundalini, kiedyostre schorzenia narządów wewnętrznych, choroby psychiczne, ciężkie choroby serca, nadciśnienie, gorączka oraz bezpośrednio po operacji w obrębie jamy brzusznej i klatki piersiowej.