Kulturystyka: motywacja to sekret sukcesu

Przychodzą na siłownię głównie z jednego powodu - chcą zyskać mięśnie jak kulturyści pokazani na plakatach, a przynajmniej jak modelki z blokami reklamowymi.

Codzienni trenerzy ciała poznają nowefaceci chętni na zajęcia i gotowi na skręcanie w góry. Ale dlaczego, po kilku miesiącach, a nawet wcześniej, na dziesięciu gości w hali jest jeden lub dwa, ale faktycznie osiągnął sukces - a nawet mniej? Odpowiedź jest prosta: większość nieudanych sportowców, nie widząc śladu wyniku w ciągu miesiąca, opadła i straciła wiarę w siebie, a jednocześnie zainteresowanie kulturystyką.

Dlaczego więc inni dostali to, o czym marzyli: muskularne ciało, zazdrość z entuzjazmem, zawody w kulturystyce i tytuł Mr. Olympia?

Sekret jest prosty - sportowcy, którzy „zbudowali” ciało, byli w stanie zmotywować się nie tylko do wykupienia abonamentu na siłownię, ale także przez wiele lat wyczerpującego treningu.

Nic dziwnego, że mówią, że kulturystyka, motywacjaco ma ogromne znaczenie, nie jest to hobby, ale styl życia. Chodzi tu nie tylko o ciężką pracę, ale także o ciągły pozytywny nastrój, który zawsze należy utrzymywać na poziomie. Tylko wtedy nie będą uciążliwe codzienne wycieczki na siłownię przy każdej pogodzie, ciągła walka z żelazem, ścisłe przestrzeganie diety i snu, rezygnacja ze złych nawyków.

W sporcie takim jak kulturystyka motywacja jest psychologicznym nastawieniem na sukces. To ona zachęca do działania. Im wyższy poziom, tym silniejsze pragnienie.

Co należy zrobić, aby motywacja nie zniknęła? Doświadczeni kulturyści znają sekrety i chętnie dzielą się nimi z początkującymi sportowcami:

1. Każdy kulturysta miał motywację do zajęć,oglądanie ideału w telewizji lub na plakacie. Nie bez powodu na siłowni wiszą zdjęcia zwycięzców zawodów kulturystycznych. Wniosek nasuwa się sam: musisz częściej oglądać filmy z treningami celebrytów, co wywołuje zdrową zazdrość i popycha do jak najszybszego osiągnięcia wyników.
2. Muzyka na zajęciach okazuje się mieć znaczenie. Poprawia nastrój, sprawia, że ​​chcesz ćwiczyć i pomaga wykonać kilka dodatkowych ćwiczeń.
3. Jeśli sportowiec ma podobnie myślącą osobę, z którą maodwiedza siłownię, to znacznie zwiększa szansę na nie rzucanie zajęć i osiągnięcie sukcesu. Jeśli wśród przyjaciół i znajomych nie ma takich osób, możesz pozostać w kontakcie z kimś z publiczności. W sporcie takim jak kulturystyka motywację wzmacnia zdrowa rywalizacja.
4. Dobrytrener, bez którego nic nie zadziała. Dlatego musisz wybrać właściwego, komu powierzysz budowę swojego ciała. Profesjonalista musi rozumieć nie tylko kwestie czysto sportowe, ale także fizjologię, psychologię i odżywianie. Jeśli sportowca nawiedzają niepowodzenia, prawdziwy trener zawsze znajdzie właściwe słowa, które nie pozwolą przyszłemu kulturystowi zrezygnować z zajęć.
5. Motywacja do kulturystyki wzrośnie, jeśli naprawiszwłasne osiągnięcia. Zaleca się okresowe robienie sobie zdjęć w celu późniejszego porównania. Zdjęcia należy robić w tym samym miejscu iw takich samych warunkach oświetleniowych.

Każdy kulturysta-celebryta potwierdzi, że jedynym powodem, dla którego nie rzucił kulturystyki, jest motywacja. W końcu to ona codziennie przyprowadzała go do sali.