Jeśli od dawna myślałeś o zakupie obręczyutrata wagi, recenzje pomogą ci dokonać właściwego wyboru. Kobiety, które regularnie skręcają hula-hoop, mówią o jego zdolności do kształtowania talii, dzięki czemu jest cieńsza. Miłośnicy obręczy zauważają również, że ich brzuch stał się płaski i ujędrniony, a mięśnie brzucha nabrały pięknej tekstury. Ponieważ ćwiczenia z hula-hopem powodują pracę prawie całego ciała, tłuszcz zaczyna się spalać w trybie przyspieszonym i kobieta traci na wadze. Regularne ćwiczenia z obręczą nie tylko pomogą Ci ukształtować talię, ale także przyczynią się do ogólnej utraty wagi.
Może to być przydatne urządzenie do ćwiczeńróżne. Ciężki i masujący obręcz do odchudzania, o którym opinie mówią o jego wysokiej skuteczności, lepiej kupić, gdy już ćwiczyłeś z lekkimi hula-hoopami więcej niż raz. Na początku skup się na najprostszych opcjach.
Warto zwrócić uwagę na kobiety, które uwielbiają pałąkutrata wagi, ich recenzje piszą nie tylko o wrażeniach z ćwiczeń, ale także udzielają przydatnych i sprawdzonych porad. Na przykład konieczne jest przekręcenie hula-hopu w obu kierunkach, w przeciwnym razie talia może nabrać nieproporcjonalnego kształtu. Obracanie obręczy w lewo jest trudniejsze, ale regularne ćwiczenia przyniosą Ci coraz większą łatwość wykonywania ćwiczeń. Jeśli hula-hoop pozostawia siniaki na ciele, na początku takie ćwiczenia możesz wykonywać w obcisłej koszulce lub nawet swetrze. Wkrótce nauczysz się, jak trzymać obręcz w prawidłowej pozycji i nie będziesz potrzebować dodatkowego „wyposażenia”.
Dlaczego tak popularne jest przekręcanie obręczytracić na wadze? Recenzje wskazują, że kobiety łączą te przydatne ćwiczenia z oglądaniem ciekawych programów telewizyjnych i komunikowaniem się z bliskimi, co jest wygodne i oszczędza czas. Ćwiczenia Hula-hoop nie pochłaniają dużo energii, a są po prostu przyjemne.
Ile kobiet średnio przekręca obręcz, aby to zrobićosiągnąć widoczne rezultaty? Ćwiczenia z hula-hopem należy rozpocząć od 3-5 minut, następnie zaleca się wydłużenie czasu do dwudziestu minut dziennie (dziesięć minut w jednym kierunku, to samo w drugim). Tempo wzrostu obciążeń zależy tylko od indywidualnych cech kobiety. Dostosuj czas ćwiczeń, słuchając swojego ciała. Po obręczy nie powinieneś odczuwać bolesnych wrażeń i silnego zmęczenia. Nie wymuszaj też wydarzeń i natychmiast zdobądź ciężką obręcz lub przekręcaj ją dłużej niż 20 minut dziennie. Zwiększanie ciężaru hula-hopu powinno następować stopniowo, jednak zwiększenie obciążenia jest konieczne, jeśli chcesz osiągnąć dobre rezultaty. Najlepiej zacząć od wyboru najlżejszej obręczy odchudzającej, której recenzje są zwykle pozytywne. Wybierz wersję metalową, ponieważ idealnie dopasowuje się do talii.
Po dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń tyZauważ widoczne rezultaty. Kobiety, przekręcając obręcz w celu utraty wagi, wymyślają swoje recenzje, wskazując przybliżony czas zajęć, po których ciało zaczęło nabierać stonowanego wyglądu. U większości po 2-3 tygodniach ćwiczeń objętość talii (2-4 cm) ulega znacznemu zmniejszeniu, pojawia się bardziej elastyczny docisk, z boków usuwa się tzw. „Uszy”. Najważniejszą rzeczą w ćwiczeniach na obręczy jest regularność. Staraj się jak najmniej omijać dni ćwiczeń hula-hoop, ponieważ problemy, z którymi tak bardzo się zmagałeś, mogą powrócić. Aby uzyskać szybszy efekt utraty wagi, optymalne jest połączenie obręczy z rozsądną dietą. To sprawdzi się we wszystkich problematycznych obszarach i zwiększy wpływ zdrowej diety poprzez ćwiczenia. Ponieważ obręcz jest dość demokratyczna, zawsze możesz kupić i wypróbować to sportowe urządzenie w praktyce i na podstawie własnego doświadczenia wydać własny „werdykt” dotyczący utraty wagi hula-hoop.
