Obsesyjne myśli: jak przestać myśleć o ludziach

Каждому обычному, мирскому человеку свойственно ciągle o czymś myślę. Tylko oświeceni jogini lub mnisi mogą pozostać w tak szczególnym stanie (nirwany), gdy proces ten całkowicie się zatrzyma. Nasza głowa jest ciągle zatkana wszelkiego rodzaju myślami, a większość z nich to myśli o innych ludziach. Ponadto mogą być kojarzone z pracą, rodziną, związkami, przyjaźnią itp. Dobrze, jeśli te myśli są konstruktywne, a porównanie lub analiza działań i słów innych ludzi zachęca nas do bardziej skutecznego działania w przestrzeni.

Ale zdarza się, że przynoszą tylko krzywdę:na przykład, gdy dotyczą byłych mężów, żon, chłopaków, byłego szefa (który w przeszłości został niesprawiedliwie zwolniony). Nieustanne zastanawianie się nad wydarzeniami z przeszłości i osobami z nimi związanymi to czas stracony, refleksja odbierająca siłę moralną i fizyczną. Dlatego lepiej pomyśleć o tym, jak przestać myśleć o ludziach, którzy w danym momencie życia nie są ważni. Pamiętaj, że możesz się tego pozbyć tylko wtedy, gdy podejmiesz pewien wysiłek umysłowy i emocjonalny.

Jak przestać myśleć o ludziach: byłych kochankach

Kobiety są bardziej romantyczne iemocjonalny. Zwykle długo zachowują pamięć o dawnych związkach, związkach i powieściach. Nie mogą przyjąć dnia rozstania i od razu zapomnieć o swoim byłym kochanku. Z reguły myśli o nim wciąż kręcą się w głowie kobiety przez bardzo długi czas, zwłaszcza jeśli została porzucona. Wspomnienia dotyczą zazwyczaj najbardziej wzruszających i romantycznych randek, wspólnych podróży, kochania się, kolacji i innych intymnych chwil. Przez chwilę kobieta nawet czerpie z nich przyjemność, ale wtedy te myśli mogą stać się tak nachalne, że ból rozstania, jak się wydaje, nigdy nie ustąpi. Tak będzie, jeśli nie powstrzymasz tej „mentalnej gumy” na czas.

Jak przestać myśleć o swoim mężu, który np.rzucił i poszedł do innego? Zgadzam się, jest to trudne, ale nie oznacza to, że jest to niemożliwe. Wystarczy w tych momentach, kiedy chcesz pomyśleć o swoim byłym, przełączyć się na coś innego. I nie mentalnie, ale w praktyce. Na przykład możesz nagle wstać i zacząć sprzątać, czytać fascynującą literaturę lub odwiedzać przyjaciół, albo możesz się ubrać i po prostu wyjść na zewnątrz. Wtedy nie zostaniesz sam ze swoimi ciężkimi myślami, aw zatłoczonym miejscu całkowicie znikną. Ta technika (terapia substytucyjna) powinna być stosowana zawsze, gdy czujesz, że twoje myśli zostały przeniesione do „zakazanej strefy”. Ta metoda jest świetna, jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać myśleć o swoim chłopaku.

Inną opcją jest znalezienie sobie dobrego hobby.lub hobby. Mówią, że to bardzo pomaga, ponieważ wszystkie zasoby mentalne są kierowane do nowego obiektu. Oczywiście nie od razu, ale stopniowo, a potem w końcu myśli o twoim byłym nie będą już ci przeszkadzać.

Jak w ogóle przestać myśleć o ludziach?Aby to zrobić, musisz najpierw wiele zmienić w sobie. Na przykład zacznij doceniać i szanować swoją osobę, dziękować i kochać siebie za to, kim jesteś. Te myśli doprowadzą do wzrostu poczucia własnej wartości, aw efekcie do tego, że życie, opinie i czyny kogoś innego przestaną mieć nad tobą władzę. Jak przestać myśleć o ludziach? Niemożliwe jest całkowite pozbycie się tych myśli, ale nie powinny one być negatywne i destrukcyjne.