Starasz się używać tylko zdrowychprodukty? Następnie pamiętaj o włączeniu do diety pieczonych potraw z dyni. Możliwości gotowania może być wiele - od różnorodnych słodkich deserów po oryginalne drugie dania. W tym artykule znajdziesz kilka przepisów, jak upiec dynię, łącząc ją z różnymi składnikami. Niektóre z oferowanych dań przypadną do gustu.
Jak upiec dynię cały?
Możesz użyć owoców jako pojemnika nawypełnienie nadzieniem. Jak prawidłowo upiec dynię, aby okazała się miękka w środku, a jednocześnie niezbyt usmażona na zewnątrz? Najprostszym i najbardziej niezawodnym rozwiązaniem tego problemu jest użycie folii. Owiń w nią całą dynię i na 15-20 minut. dopóki nie będziesz gotowy, lekko odchyl brzegi folii ochronnej, pozwalając potrawie trochę się zarumienić. Taki „rondel” jest zwykle wypełniony jakąś kaszą lub mieszanką warzyw. Aromat rozchodzący się po kuchni jest po prostu nie do opisania przy użyciu dowolnego produktu! Możesz również upiec przygotowane warzywo, które jest puste w środku, aby następnie przygotować nadzienie do ciasta z miąższu. Zajmie to około 1 godziny.
Słodki przepis na dietę, jak upiec dynię z twarogiem
Pokrój 300 g miazgi na małe kawałki iwlać 0,5 litra surowego niskotłuszczowego mleka, dusić w rondelku do miękkości. Po prawie całkowitym ostygnięciu, wyrównaj masę widelcem, mikserem lub blenderem, aż będzie gładka. Do powstałej mieszanki dodaj 200 g niskotłuszczowego lekkiego twarogu, trochę soli i 3 łyżki. l. z pełnym szkiełkiem białego cukru. Po dokładnym wymieszaniu wszystkich składników masę przełożyć do formy mocno natłuszczonej dowolnym tłuszczem lub olejem lub w małych porcjach. Na wierzchu za pomocą pędzla do gotowania nałóż warstwę 2 żółtek zmieszanych z 3 łyżkami. l. śmietana o niskiej zawartości tłuszczu. Smażyć w piekarniku przez 15-20 minut. Do serwowania posyp lekkim jogurtem. Ta zapiekanka będzie bardzo przydatna dla dzieci.
Jak upiec dynię z ubitymi jajkami
Trzymając się poprzedniego przepisu, wymienićtwarożek na 2-3 szt. ubite jajka. A po rozprowadzeniu wymieszanej masy do formy, smaruj ją nie mieszanką żółtka, ale tylko kwaśną śmietaną. Podawaj z roztopionym miodem. Apetyczne, proste i przydatne!
Oryginalny przepis na upieczenie kawałków dyni z przyprawami
Pokrojone owoce można gotowaćpiekarnik bez żadnych dodatków. To danie jest zwykle podawane jako dodatek do produktów mięsnych, posypane kwaśną śmietaną lub sosem pomidorowym. Możesz również dodać smaku przyprawie, obficie natłuszczając kawałki dyni. Aby to zrobić, przygotuj pachnącą mieszankę. Obierz i posiekaj 3 średniej wielkości szczypiorek. Wyciśnij sok z połowy cytryny. Ostrożnie posiekaj pęczek pietruszki ostrym nożem. Połącz zioła, czosnek i sok z cytryny z 2 łyżkami. l. olej roślinny i niekompletne (bez slajdu) 1 łyżeczka. sól kuchenna. Rozłóż powstały dressing na plasterkach dyni i umieść je na blasze do pieczenia, owijając kawałek folii. Po 30 min. Lekko odchyl brzegi, aby przyrumienić kawałki i posyp sezamem. Po chwili danie zostanie pokryte apetyczną skórką. W 10 minut. dynia zapiekana z przyprawami gotowa!
