Når den kalde årstiden kommersannsynligheten for å få en infeksjon i nesehulen øker flere dusin ganger. Selv om du selv overvåker temperaturen utenfor, kler deg for været, aldri blir våt eller fryser fra plutselige vindkast, er det ingen som er immun mot en hoste av en nabo på kontoret eller en rennende nese av passasjerer i transport. Men alle vet at slike infeksjoner øyeblikkelig sprer seg gjennom luften. For å beskytte deg mot de ubehagelige symptomene på en forkjølelse og urolige bihuler som allerede er blokkert, må du utføre spesielle prosedyrer for skylling av nesen hver dag. Dette er en enkel prosess som vil ta litt tid. Imidlertid er det ganske effektivt. Hvordan du skyller nesen, samt en detaljert beskrivelse av selve prosedyren, les nedenfor. La oss i mellomtiden snakke om sammensetningen av løsningen, som er best å drive ut forkjølelse fra kroppen din.
For forebygging er det best egnetvann-salt løsning. Andelene er så enkle som mulig: en halv teskje vanlig bordsalt (havsalt er også mulig, hvis det er for hånden), et par dråper jod fra førstehjelpsutstyret og en halv liter varmt kokt vann. Hvordan skyller du nesen med salt hvis det er mer sannsynlig å irritere slimhinnene? I dette tilfellet trenger du ikke bekymre deg for at du senere vil lide av tørrhet og svie i neseborene. Salt er et utmerket antiseptisk middel, betennelsesdempende og decongestantant. Hvis du lider av blokkerte nesegang, kan du ikke puste om natten, så vil en slik oppskrift redde deg fra et slikt problem.
Alle komponenter må være tilkoblet og veldig brablande. Ikke la faste saltpartikler ligge i løsningen. Hvis de fremdeles er tilstede, så sil den resulterende væsken gjennom osteklut. Hvis du har en følsom nese, er denne konsentrasjonen perfekt. Jo sterkere rennende nese, jo "kjøligere" skal løsningen være. Men prøv å ikke overdriv, ikke hell mer enn 2 ts salt i vannet.
Så hvordan vi skyller nesen din, fant vi ut. Og la oss nå gå videre til beskrivelsen av hvordan du gjør dette. Alt er ikke så komplisert som det kan virke ved første øyekast. Vi vil distribuere alle handlinger og tips etter poeng.
- Bruk løsningen bare varm. Kald væske vil ikke gi ønsket effekt, men varm væske kan lett forbrenne neseslimhinnen.
- For skylling er det bedre og mer praktisk å brukespesiell flaske med "tut". Det vil sikre optimal dosering av vann og forhindre at det søler ut. Beholdere for dråper eller nesespray er ideelle.
- Før du skyller nesen, må du ta den tilberedte flasken med løsning i hånden og lene deg fremover (90 graders vinkel).
- Hold pusten før du tar dyppust dypt inn. Ta flasken til ett nesebor og sett spissen grunt. Trykk godt ned, men forsiktig på beholderen. Hold munnen åpen. Vann skal begynne å strømme ut av det andre neseboret og ut av munnen. Trekk ut flasken og slipp bare fingrene.
- For totalt ett nesebor er det best å bruke omtrent halvparten av volumet av den resulterende løsningen (250 ml).
- Gjenta prosedyren, men med den andre siden av nesen.
- Pust godt og fjern naturlig gjenværende væske i bihulene. Hold munnen på gløtt, da løsningen også kan rømme gjennom den.
- Hvis du føler at vannet fortsatt er ibihuler, bruk en tom flaske for å fjerne den forsiktig. Nå, i stedet for å slippe løsningen i nesen, klem først beholderen og sett deretter spissen ordentlig inn. Klem det andre neseboret med fingeren. Åpne fingrene.
Mange er bekymret for hvordan du skal skylle nesen.med bihulebetennelse. For det meste må du handle på samme måte, men det er bedre å trekke vannet inn i deg selv slik at skyllingen blir så dyp som mulig. Eteriske oljer av eukalyptus og mynte skal tilsettes løsningen, som har en kraftig betennelsesdempende effekt. Et par dråper vil være nok for det totale væskevolumet. Det er ikke nødvendig å tilsette mer, for ikke å skade slimhinnen med kaustiske ekstrakter. Og husk at før du skyller nesen, må du rengjøre den grundig ved å blåse nesen. Dette vil tillate vannet å nå de vanskeligere å nå bihulene.
