Til tross for den allerede påviste skaden av røyking, deter fortsatt det frie valget for enhver person som har nådd myndighetsalderen. Spørsmålet om hvordan du begynner å røyke kan være bekymringsfullt ikke bare for unge og uerfarne mennesker, noen ganger er dette en helt bevisst beslutning diktert av noen personlige hensyn, og det er verdt å lære om noen nyanser av kulturen til tobakk.
Hvordan blir du røyker?
Den største misforståelsen blant ungdommer eri den glorie av "voksen alder" som omgir selve røykeprosessen. I midten av forrige århundre ble en sigarett ansett som et visst tegn på spesiell "kulhet", maskulinitet eller mysterium. Kino har bidratt mye til utviklingen av denne villfarelsen. Spørsmålet om hvordan man kan begynne å røyke interesserte alle, uavhengig av kjønn og alder.
For en tenåring er en sigarett en måte å heve seg på.over jevnaldrende. Å røyke i selskapet - å bli din egen. Å tilby en sigarett betyr å vise vennlige følelser, og å be om et lys er en av måtene å starte en samtale på, for å bli kjent. Det viser seg at røyking har en viss kommunikasjonsfunksjon som fjerner barrierer mellom mennesker. Paradokset er at det er vanskelig å finne en ufarlig analog: en kake med poteter eller chips er en litt annen kategori av signaler. Kanskje vi kan nevne alkohol, men på denne måten kan du komme til den latterlige konklusjonen om "nytten" av alle dårlige vaner.
Hvordan velge et sigarettmerke
Hvis du undersøker røykere, er flertalletgi råd om lette sigaretter med et godt filter. Jenter foretrekker tynne slanke - kanskje de virker mer feminine, og lukten av røyk er ikke like sterk som den av sterke tobakkvarianter. Spørsmålet om hvordan du begynner å røyke er direkte relatert til merkevaren. Det er bedre å velge høykvalitets og duftende sigaretter, selv om dette neppe vil redde deg fra en reflekshoste.
Et godt eksempel er Winston med aromatiskkapsler. Elegante tynne sigaretter med et langt filter, tobakk av høy kvalitet, og takket være kapselen kan du få en slags “to-i-ett” -pakke. Hvis du knuser kapslen, blir filteret impregnert med en spesiell aromatisk sammensetning. Det kan være klassisk mentol- eller blåbærsmak og aroma. Det letteste og minst skadelige er merket Winston Super Slims White, disse sigarettene inneholder et minimum av nikotin og tjære.
Måter å bruke tobakk på
Det er to grunnleggende prinsipper for bruktobakk - røykfylt og røykfri. Røykfrie metoder inkluderer inhalering av tørr pulverformig tobakk (snus), plassering av en liten porsjon vått snus over leppen og tyggetobakk. Det var snus som ble brukt i rikt dekorerte snusbokser. Røykfrie metoder har en klar fordel - de utelukker passiv røyking, fordi det ikke er røyk som kan inhaleres av mennesker i nærheten.
Hvordan begynne å røyke hvis valget fremdeles er til fordelrøykfylte måter? Dette kan være sigaretter, samleopprør, et rør eller en vannpipe. Det enkleste alternativet er fabrikksigaretter: Jeg kjøpte den og tente den. Å rulle opp sigaretter krever en viss ferdighet, og røret er allerede ansett som et slags symbol på respektabilitet. Blant alle de røykfylte metodene er vannpipen seriøst annerledes, der røyken passerer gjennom vannet, avkjøles og delvis frigjøres fra tjære.
Du sier til deg selv:"Jeg vil begynne å røyke, men for ikke å skade helsen min"? Det skal bemerkes at det ikke er noen ufarlig måte å bruke tobakk på. For eksempel virker en vannpipe å være mer ufarlig enn en vanlig sigarett. Men faktisk, på grunn av den kjølte røyken, vet ikke røykeren nøyaktig hvor mye han røyket, og får som et resultat en økt dose nikotin.
Hvorfor bestemte du deg for å røyke?
Noen kvinner sier noe som:"Begynte å røyke etter å ha blitt veldig feit." En av bivirkningene av tobakk er en reduksjon i appetitt og nedsatt absorpsjon av næringsstoffer. C-vitamin blir ødelagt, kroppen begynner desperat å bekjempe de toksiske effektene av nikotin og tjære. Er dette en sunn vekttapmetode?
En annen vanlig årsak er nerver.Det antas at en røkt sigarett lindrer irritabilitet, lar deg fokusere og roe seg ned. I praksis er dette effekten av svak oksygensult i hjernen, som oppstår det første kvarteret etter innånding av røyk. Det som ser ut til å være nyttig er faktisk skadelig.
Vane eller villfarelse?
Bruk av tobakk i alle former vurderesdårlig vane. Imidlertid er dette på mange måter et slags mentalt triks. Allen Carr gjør en ganske sterk sak i boken The Easy Way to Suit Smoking. For eksempel vekker ikke trang til tobakk oss om natten, slik sult eller tørst kan. Derfor er ikke en sigarett viktig.
Grubler over hvordan du kan begynne å røyke, fremtidig røykermå se alle mulige negative konsekvenser. Hvis du innser at det vil være vanskelig å slutte, og fordelene er svært tvilsomme, vil til og med sporadisk tobakksbruk føre til mange ganger mindre skade enn bevisstløs automatisk røyking for selskapet og av vane.
Sterke argumenter mot
Er det verdt å begynne å røyke hvisdet eneste overbevisende argumentet for blir umiddelbart tilbakevist av et lignende argument mot? Vi snakker om en sigarets kommunikative egenskaper. I et røykemiljø virker det logisk og normalt å opprettholde vaner og ritualer som støtter alle, men da begrenser vi oss utelukkende til dette miljøet og svekker kommunikasjonen med ikke-røykere. De er ikke pålagt å inhalere røyk. Og røyking med barn er generelt usosial oppførsel.
Fra et helseperspektiv er det ikke en enesteargument for røyking. Enhver måte å bruke nikotin er definitivt skadelig. En ikke-røyker bruker ikke penger på sigaretter, leter ikke etter et sted å røyke, søker ikke å hugge ut et øyeblikk for å inhalere røyk. Hvis du fortsatt vil begynne å røyke, bør du vurdere om det virkelig er nødvendig.
