Vitamin E (tokoferol) er den kraftigsteen antioksidant som er i stand til effektivt å eliminere frie radikaler og forhindre utvikling av forskjellige abnormiteter i funksjonen til hele organismen. Hvorfor er vitamin E kapsler nyttige? Hvordan ta det riktig? La oss snakke om dette i artikkelen.
Vitamin E egenskaper
Vitaminer er foreskrevet for mange helseproblemer E kapsler. Pris stoffet avhenger av produsent oger i et ganske bredt spekter. Hvis stoffet produseres i Russland, varierer kostnadene fra 20 til 40 rubler. per pakke (10 stykker). Prisen på utenlandske analoger er 200-500 rubler. per pakke (30 stk). Tokoferol er et fettløselig vitamin som er motstandsdyktig mot syrer, høye temperaturer og baser. Men ultrafiolette stråler og oksygen har en skadelig effekt på det. Derfor frigjøres tokoferol i rødlige eller gule kapsler, i mørk glassemballasje, det anbefales å oppbevare stoffet på et mørkt, kjølig sted. Hvor mye vitamin E er det i en kapsel? Vanligvis inneholder en kapsel 100 IE(internasjonale enheter) tokoferol, som er lik 0,67 mg vitamin E. Avhengig av produsent kan en kapsel også inneholde 200 eller 400 mg. I tillegg inneholder kapselen gelatin, solsikkeolje, metylparaben, 75% glyserol, fargestoff, destillert vann. Dette vitaminet skilles ikke ut fra menneskekroppen i urin eller avføring. Imidlertid, ved langvarig eksponering for solen, forsvinner den veldig raskt fra vevet. Det er grunnen til at du ikke bør bli for båret av soling.
Hvordan er vitamin E gunstig?
Tokoferol er den viktigste aktive ingrediensenvitamin, som fjerner giftstoffer og forskjellige kjemikalier fra kroppen, forhindrer dannelsen av kreftfremkallende stoffer. Vitamin E nøytraliserer effektivt virkningen av frie radikaler, forhindrer deres skadelige effekter på kroppen. Under påvirkning av tokoferol oppstår oksidative prosesser, oksygen transporteres raskere til vev, noe som forbedrer celleernæringen betydelig. Takket være vitamin E er erytrocytter også beskyttet mot påvirkning av giftstoffer. Tokoferol styrker effektivt veggene i blodkarene og har en kraftig antikoagulasjonseffekt, og forhindrer dermed utvikling av blodpropp og forbedrer blodsirkulasjonen.
Vitamin E kapsler: hvordan tar du det riktig?
Ta vitamin E kapsler med måltider, ikkebiter gjennom. Du kan ikke ta tokoferol i forbindelse med vitaminkomplekser som inneholder den. Da dette kan føre til overdose. Ta tokoferol med vitamin K og antikoagulantia med forsiktighet. Med denne kombinasjonen øker perioden med blodpropp, noe som kan være farlig. Det bør tas i betraktning at vitamin E er i stand til å øke effekten av hormonelle medisiner flere ganger. Du bør også vite at tokoferol er perfekt kombinert med mikroelement selen og vitamin C. Derfor vil effekten bli mye sterkere med den komplekse bruken av de ovennevnte stoffene.
dosering
Det daglige behovet for tokoferol avhenger avmange faktorer: kroppsvekt, alder, kroppens fysiologiske egenskaper, tilstedeværelsen av eventuelle plager. Derfor, hvis du bestemmer deg for å ta vitamin E kapsler, bør doseringen bare bestemmes av legen din. Det er umulig å delta i selvmedisinering, siden kontraindikasjoner for bruken av dette middelet er mulig.
For profylakse foreskrives vanligvis voksne100-200 mg eller 200-400 IE per dag. Varigheten av å ta stoffet avhenger av pasientens tilstand og er vanligvis 1-2 måneder. For behandling av noen plager er 400-600 IE vitamin E foreskrevet per dag. For eksempel, for å normalisere menstruasjonssyklusen hos kvinner, tas tokoferol 200 eller 300 mg per dag. For menn, for å gjenopprette styrke og et normalt nivå av spermatogenese, anbefales det å ta 300 mg (600 IE) vitamin E per dag i en måned. Under graviditet, med trussel om abort, tas tokoferol 1 eller 2 ganger om dagen, 100 mg i 1-2 uker. Ved hjerte- og karsykdommer suppleres behandlingen ved å ta vitamin E i en mengde på 100-200 mg 1 eller 2 ganger innen 24 timer. Behandlingen varer 1-3 uker. Med økt følelsesmessig og fysisk stress og etter langvarig stress foreskrives de maksimale dosene av stoffet. Maksimal tillatt dose av legemidlet per dag er 1000 mg.
Søknad for barn
Hva er den riktige måten å gi vitamin E kapsler til barn? I dette tilfellet avhenger dosen av barnets alder:
- babyer under ett år anbefales 5-10 IE tokoferol per dag;
- for førskolebarn er dosen 20-40 IE vitamin E per dag;
- for skolebarn - 50-100 IE av stoffet per dag.
Sykdommer som forårsaker vitamin E-mangel i kroppen
- Intermitterende claudication... I denne tilstanden, leger ganske ofteforeskrive vitamin E. En slik sykdom rammer som regel eldre menn, den manifesterer seg som smerter i bena og kramper når man går. For å bekjempe denne plagen foreskrives 300 eller 400 mg tokoferol per dag.
- Kramper i benet... I dag er dette et ganske vanlig fenomen.I utgangspunktet forekommer det hos kvinner over femti år og er direkte relatert til gonadene. Å ta 300 eller 400 mg vitamin E daglig kan bidra til å minimere forekomsten av anfall. Noen ganger er det umulig å bli kvitt dem helt, bare ved å ta tokoferol, siden de kan være forårsaket av andre grunner.
- Overgangsalder... I løpet av denne perioden kan kvinner opplevealle slags komplikasjoner, regelmessig bruk av vitamin E vil bidra til å takle dem. Tokoferol reduserer effektivt smertefulle opplevelser, kjemper mot hodet, lindrer hysteriske forhold. Det anbefales å ta 300 til 600 mg tokoferol daglig.
- Infertilitet... Mangel på vitamin E i kroppen hardirekte effekt på reproduksjonsfunksjonen. Derfor, hvis ingen åpenbare grunner for infertilitet er identifisert, foreskriver gynekologer vitamin E kapsler til kvinner. Hvordan ta og i hvilke doser, bestemmer legen i hvert tilfelle.
- Anemi... Mangel på tokoferol i kroppen bidrar tildeformasjon eller til og med delvis ødeleggelse av røde blodlegemer, som et resultat av at anemi kan utvikles. For å forhindre denne tilstanden anbefales vitamin E kapsler. Hvordan du tar stoffet i dette tilfellet, vil legen også fortelle deg, basert på alvorlighetsgraden av pasientens tilstand.
Vitamin E for hudpleie
Tokoferol er mye brukt ikosmetologi. Dette forklares med den kraftige antioksidanten og regenererende egenskapene til vitamin E. Ernæring, helbredelse og fuktighet i huden, metning av oksygenceller, bevaring av ungdom og skjønnhet - alt dette kan oppnås ved å ta vitamin E kapsler. For ansiktet, du kan bruke tokoferol eksternt, lage masker basert på den.
Ansiktsmaske oppskrifter
Nourishing Mask... For å tilberede masken trenger du aloe juice,ansiktskrem, vitamin E kapsler. Kombiner 15 g fløte, en kvart teskje aloejuice, 5-6 dråper vitamin E. Bland alt grundig. Rens ansiktet og påfør den resulterende sammensetningen i et tykt lag. La masken ligge i ansiktet i 15 minutter, og tørk av den med en bomullspute, og la den bløtlegges i varmt vann før.
Ostemasse maske... Du trenger 20 g olivenolje, 50 gfersk cottage cheese, vitamin E kapsel. Bland alle ingrediensene, mal godt til en kremaktig tykk masse er oppnådd. Påfør masken på huden i et tynt lag, og vær spesielt oppmerksom på området rundt øynene og rundt leppene. Etter 20 minutter, skyll restene av masken av med varmt vann.
Du kan eliminere arr og kviser uten å brukedyre kremer og skrubb. Vitamin E vil perfekt takle dette problemet.For dette må kapsel av legemidlet stikkes gjennom og vitaminolje påføres på problemområder i huden, det anbefales å utføre en slik prosedyre om natten, ikke mer enn 2 ganger hver 10. dager. Ved hyppigere bruk kan oljen tette porene.
Bivirkninger og overdose
Noen ganger er det uønskede reaksjoner påvitamin E kapsler. Anmeldelser av de som tok det indikerer mulig allergi, magesmerter, diaré. Ved overdosering med dette legemidlet observeres apati, sløvhet, økt blodtrykk og magesmerter. Forbigående nedsatt nyrefunksjon kan forekomme.
Husk, bruk av noe medikament, inkludertog vitamin E bør alltid sjekkes med legen din. Bare en erfaren spesialist vil være i stand til å bestemme dosering og behandlingsforløp riktig. Vær sunn!
