Egg er en av de mest populæreprodukter, uten hvilke de fleste bare ikke tenker på deres eksistens. Til tross for at vi alle er kjent med denne maten siden barndommen, er det forskjellige meninger og fordommer som gjelder egg, som vi skal snakke om i dag.
Fordeler og skade på kyllingegg: myte nummer 1
I dag kan du høre oppfatningen som mestVanlige kyllingegg er skadelige for helsen vår. Denne erklæringen kan trygt beskrives som falsk, siden i tusenvis av år bruker folk regelmessig dette kjente produktet uten å skade kroppen. Selvfølgelig, hvis du umiddelbart spiser to dusin egg (eller spiser bortkjølte egg som mat), så er det i det minste gitt fordøyelsesbesvær for deg, men dette er snarere unntaket til regelen.
Fordeler og skade på kyllingegg: myte nummer 2
Det er en uttalelse om at en personprøver å spise riktig, må absolutt gi opp kyllingegg. Faktisk er et naturlig kyllingegg et veldig nyttig og nødvendig produkt for menneskekroppen, som metter kroppen din med næringsstoffer og ikke fører til vektøkning. Kyllingprotein inkluderer protein, aminosyrer, mineraler. Blant annet inneholder et kyllingegg følgende gunstige stoffer: kolin (hjelper til med å fjerne gift fra leveren og har en gunstig effekt på hjernen), lecitin (hjelper til med å rense blodkar), niacin (deltar i dannelsen av kjønnshormoner), vitamin K (er ansvarlig for blodpropp), vitamin A, B2, B6, B12, E, biotin, nikotinsyre og folsyre, kalsium og jern.
Fordeler og skade på kyllingegg: myte nummer 3
Det er også en bevisst feil oppfatning atat du kan spise så mange egg du vil. Selvfølgelig kan egg tilberedes i et bredt utvalg av former og variasjoner som vil glede enhver gourmet. Men det må huskes at menneskelig mat først og fremst bør være variert. Selv til tross for at egg inneholder mange nyttige og nødvendige vitaminer og mineraler for mennesker, bør alt være moderat.
Fordeler og skade på kyllingegg: myte # 4
Noen ernæringseksperter hevder at det er uønsketspis mer enn tre egg per uke. Det er faktisk ikke noe eksakt svar på spørsmålet om hvor mye egg du kan spise. Selv om du bare spiser naturlige kyllingegg hver dag, vil du ikke skade kroppen. Faren utgjøres av produkter som inneholder eggpulver. Her må du være årvåken (og hvis mulig, nekte slik mat helt).
Fordelene og skadene med egg: myte # 5
Også noen ernæringseksperter anbefaler til sine kundergi opp kyllingegg på grunn av at de inneholder kolesterol. Kyllingeplomme er virkelig et veldig kolesterolrikt produkt, men å spise egg forårsaker ikke bare en økning i kolesterolnivået i blodet, men fremmer tvert imot nedbrytningen av fett som er akkumulert i leveren (takket være kolinet i produktet). Derfor, når du gir opp noen egg i uken, vil du skade helsen din mye mer enn ved vanlig bruk av dette produktet.
