En av de mest deilige og sunne fruktene.er en kiwi. Kiwi frukt er ekstremt rik på vitaminer og stoffer som er nødvendige for kroppen, de skiller seg i en syrlig-søt saftig smak. Fruktens helbredende egenskaper tillater bruk i behandling av mange sykdommer.
I denne "kinesiske stikkelsbæren" som den er noen gangerkalt, vitaminer fra gruppe B er inneholdt i store mengder, spesielt B1, B6, B2, B9, vitaminer PP, E, nesten to daglige kvoter av vitamin C (dobbelt så mye som i en appelsin), samt mye kalium, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, sink og jern.
Kiwier er rike på antioksidanter, samt stoffet lutein, de blir anbefalt å ta imot mennesker med synsproblemer.
Og de nyttige egenskapene til kiwi er at frukten kan forhindre dannelse av blodpropp, normaliserer nervesystemet, styrker immunforsvaret og beskytter kroppen mot infeksjoner.
Den store mengden fiber i den bidrar til å fjerne skadelig kolesterol og giftstoffer, normaliserer fordøyelsen og trykket.
Som tidligere nevnt har kiwi mye kalium og magnesium, noe som er veldig bra for hjertemuskelen.
Kiwifrukter anbefales å konsumeres hver dag.personer med høyt blodtrykk på grunn av det tilstrekkelige innholdet av kalium i dem. Etter å ha spist et par frukt etter en solid middag, vil du bli kvitt raping, tyngde i magen og halsbrann.
Forskere sier at systematisk brukKiwi forhindrer dannelse av tumorformasjoner, og reduserer derfor sannsynligheten for å utvikle kreft, siden frukten har en antioksidant effekt.
En annen nyttig egenskap til kiwi er kjent:Det har en antiseptisk effekt, noe som er veldig nyttig for magen og munnhulen. For øvrig inneholder mye mer nyttige stoffer ikke kiwikjøtt, men huden, men ikke alle kan spise det.
De gunstige egenskapene til kiwi er uunnværlige i kostholdeternæring: denne frukten er ikke bare kalorifattig (i 100 g frukt 60-65 Kcal), men bidrar også til forbrenning av fett. Kiwi inneholder mye enzymer som akselererer stoffskiftet og påvirker dannelsen og styrking av kollagenfibre. Av dette følger det at bruken i ernæringsernæring har en gunstig effekt på figuren.
De legende egenskapene til kiwi vil være nyttige i klassensport: etter en hard treningsøkt vil frukten bidra til å gjenopprette styrken godt, siden den inneholder alle tonic-stoffene og vitaminene som er nødvendige i dette tilfellet. Idrettsutøvere konsumerer regelmessig frukten for å gjenopprette og stimulere styrken.
Og også innholdet av C-vitamin og magnesiumbestemmer helingsegenskapene til kiwi, fordi takket være dem er denne frukten en god måte å forbedre det kardiovaskulære systemet og styrke den. Etter 10 dager med å ha spist totalt et par kiwifrukter, reduseres mengden fettsyrer i blodet med 15%, og risikoen for blodpropp med 15%. Mange leger anbefaler å konsumere disse fruktene som et alternativ til aspirin.
I tillegg er det ved hjelp av kiwi regulert cellemetabolisme, i tillegg til økt motstand mot stress.
De gunstige egenskapene til kiwi er at frukten hjelper som et forebyggende tiltak mot dannelse av steiner og sand i nyrene og fra tidlig gråning av hår.
Kiwi brukes også i forskjellige salater, lag syltetøy av den. Denne frukten kombineres fantastisk med kjøtt, og gjør den myk og myk på grunn av innholdet av actidin, som bryter ned proteiner.
Полезные свойства киви проявляются не только в dens verdi som et matprodukt; frukt er en utmerket måte å opprettholde hudens helse og skjønnhet på grunn av komplekset med næringsstoffer. Derfor er ekstrakter fra kiwi mye brukt i kosmetikk som grunnlag for et bredt utvalg av kosmetikk.
Kiwimasker har vist seg å være flotte:de er kjent og brukt av kvinner over hele verden. For å forynge, fukte og berike huden med nyttige stoffer, spesielt om vinteren, forbereder du følgende maske: bland fruktkjøttet og persimmonen med finrevet pære og eple. Påfør den resulterende velling på huden i ansiktet og på halsen, renset og avfettet med lotion. Etter en halv time, vask den av med varmt vann. Slike masker anbefales å gjøres en gang i uken i vinterfrost.
Men til tross for de ovenfor beskrevne nyttige egenskapenekiwi, ikke misbruk denne frukten. Spesiell forsiktighet bør utvises for personer som har gastrointestinale sykdommer, ledsaget av høy surhet. Individuelle allergiske reaksjoner er heller ikke utelukket på grunn av det høye innholdet av vitamin C. Derfor anbefales ikke barn under 5 år å spise kiwi, ettersom de kan forårsake allergi i form av hevelse i svelget og tungen eller elveblest.
Kiwi er uerstattelig og utrolig sunt og verdifullten frukt som har et minimum av kalorier med en enorm mengde næringsstoffer og vitaminer. Å spise denne frukten vil beskytte deg mot mange helseproblemer. Nyt denne frukten og vær sunn!
