Askorbinsyre er kunstigmottatt vitamin C. Det lar deg raskt betale ned kroppens behov for et vitamin, takket være riktig dosering. Det anbefales for bruk til ulike formål, ikke bare for vitaminmangel ...
sortiment
I dag er askorbinsyre tilgjengelig i forskjelligefarmakologisk form: i store tabletter, i piller, i form av et pulver og til og med en løsning i ampuller. Store tabletter har forskjellig smak: appelsin, jordbær, sitron, mynte. Produsenten tilsetter noen ganger sukker eller glukose da tablettene er ganske sure på smak. I en slik pakke er det 10 tabletter på 0,025 g hver. Denne mengden er nok for en voksen i 1 dag (det daglige behovet for et vitamin hos en voksen frisk person er 2 ganger mindre).
Når du skal begynne å ta
- Askorbinsyre er veldig nyttig for barn og gravide under amming.. Indisert for bruk hos eldre.Under graviditet er askorbinsyre nødvendig fordi det reduserer sannsynligheten for strekkmerker, kraftige blødninger under fødselen og reduserer sannsynligheten for komplikasjoner under graviditeten. Barn liker askorbinsyre på grunn av smaken. Det gir uvurderlige fordeler til barnets kropp, øker immuniteten. For eldre er det også viktig å innta vitamin C for å forebygge sykdommer, for rask bedring, sårheling, normalisering av metabolske prosesser og blodsirkulasjon.
- Leger foreskriver ofte askorbinsyrepasienter med visse sykdommer: hovedsakelig med beriberi, så vel som med blødninger, forgiftning, smittsomme og sykdommer i leveren, nyrene, mage-tarmkanalen og andre.
- Det brukes både som en antioksidant og for å forbedre metabolske prosesser i kroppen, som en sykdomsforebygging.
- Og også med økt stress, fysisk og psykisk.
- For å redusere skaden fra sigaretter, hormonelle piller.
- For ikke å snakke om forebygging av forkjølelse.
dosering
Til tross for at i 1 pakke med mengde2 ganger mer vitamin (250 mg) enn du trenger (100 mg), for forebyggende og terapeutiske formål må du innta akkurat så mye (maksimalt 300 mg). Maksimal dosering for barn:
opptil et år - 35 mg;
fra 2 til 3 år - 40 mg;
fra 4 til 10 år - 45 mg;
fra 10 til 14 år - 50 mg;
nærmere 18 år kan gis som voksne, men maksimalt 200 mg per dag, dvs. mindre enn 1 pakke med eventuell askorbinsyre.
Ammende og gravide kvinner bør ikke overstige doser på mer enn 80 mg.
I noen tilfeller kan en lege foreskrive opptil 500 mg per dag for både en voksen og et barn. Men dette kan bare gjøres av en spesialist!
Forsiktighetsregler
Askorbinsyre er fullstendig kontraindisertlider av diabetes mellitus, personer med tendens til trombose (propp i karene), med økt blodpropp og med individuell syreintoleranse.
Et overskudd av et kunstig vitamin skilles ut fraorganisme, slik at askorbinsyre i urinen kan oppdages i løpet av de neste 4 timene. Hvis du skal ta prøver er det bedre å slutte med pillene 1 dag før du går til klinikken.
Og til tross for det særegne ved askorbinsyre som skal konsumeres raskt, er hovedfaren fortsatt en overdose: det kan føre til nedsatt nyre- og bukspyttkjertelfunksjon.
Bivirkninger vil fortelle deg om en overdose: halsbrann, diaré, hudutslett. Slike konsekvenser oppstår ved langvarig bruk av askorbinsyre i store mengder (mer enn 1 g per dag).
Når du føler deg bedre, bytt tilfrukt, bær og grønnsaker med mye C-vitamin: nyper, solbær, fjellaske, tindved, kålrotstappe, sitrusfrukter, rød paprika, kål, poteter, kålrot. Det er verdt å introdusere grønt i kostholdet ditt: persille, grønn løk, dill. Askorbinsyre vil aldri erstatte fordelene med naturlige produkter.
