Alle vet at en kvinne under graviditetskal spise godt. Kostholdet til den fremtidige moren bør berikes med vitaminer og mikroelementer som er ekstremt nyttige for henne, slik at babyen blir født sunn. Leger anbefaler ofte å konsumere tang, som inneholder en stor mengde næringsstoffer som er veldig viktige for fosterets vekst og utvikling. Samtidig påvirker det positivt arbeidet med hjertet og tarmen til kvinnen selv. Hvilke andre fordeler gir tang i svangerskapet? Fordelene og skadene ved tare vil bli diskutert i denne artikkelen.
Havkål - hva er det?
Sea grønnkål er en tang dettilhører klassen brun. De spiser det veldig lenge, og i dag er det fortsatt veldig populært. Tare vokser i forskjellige hav, og utseendet ligner lange bånd. 90% av algene består av vann, og før den går på disken, tørkes den.
Sammensetningen av tang anses av mange for å være unik.Det inkluderer protein, fiber, natrium, jern, jod, kobolt, sink, mineralsalter, karbohydrater, polysakkarider, magnesium, mangan, svovel, fosfor, vitamin A, C, E, D, B1, B2, B12 og andre nyttige uerstattelige komponenter. Tang under graviditet er ekstremt nyttig, ettersom dens egenskaper er nødvendige for både den vordende moren og fosteret.
Hva er bruk av tang?
Vordende mor skal motta alt nødvendignyttige stoffer, som er veldig mye å finne i tare. Men siden ikke alle kan bruke den, oppstår spørsmålet: er det mulig å spise havkål under graviditet? Legene anbefaler det til og med på det sterkeste, siden det inneholder folsyre og jod, som hjelper til med å unngå spontanabort, i den nødvendige mengden.
I andre trimester øker behovetorganisme i kjertelen, som gunstig påvirker utviklingen av fosteret og forhindrer forekomst av anemi hos den vordende moren. Inneholder tare og kalsium som kroppen trenger i opptil 28 uker. Det styrker det endokrine og skjelettsystemet, og er også viktig for fosterets nyre. Havkål er også rik på magnesium, natrium, kalium og fosfor.
Tare inneholder B-vitaminer, som styrker barnets nervesystem. Tang under graviditet er også viktig fordi den inneholder askorbisksyre, noe som øker den forventede mors immunitet og har en gunstig effekt på utviklingen av morkaken og egget. C-vitamin er mest gunstig i første og tredje trimester. Vitamin A hjelper til med å utvikle barnets syn. Tare hjelper også til å forbedre fordøyelsesprosessen til en gravid kvinne, forhindrer forstoppelse og kvitter tarmene av giftstoffer. Med konstant bruk fjernes overflødig kolesterol og radionuklider fra kroppen, i tillegg til at trykk synker og blodtall forbedres.
Tang som kostholdsprodukt
Fordelene med tang under graviditetligger også i det faktum at tang kan brukes som et kostholdsprodukt, og unngå overdreven vektøkning, noe som er karakteristisk for tredje trimester. Det er kjent at ekstra kilo ikke har den beste effekten på løpet av graviditeten, så vel som på det ufødte barnet. Derfor er tang veldig viktig under graviditet. Men likevel, før du bruker den, bør du konsultere gynekologen din slik at den bare kan gi fordeler.
Skade på tang
Ikke bare nyter tangsvangerskap. Det er også kontraindikasjoner. Det viktigste er den forventede mors allergiske reaksjon på mat som inneholder jod. Bruk av tang er også uønsket for forskjellige lidelser i fordøyelseskanalen, for sykdommer i urinveiene og nyrene.
Hvordan bruke tare?
Hvis den behandlende legen, etter å ha konsultert en gravid kvinneSiden en kvinne tillot henne å inkludere tang i kostholdet sitt, må du vite hvordan du velger dette sunne produktet riktig. Det selges vanligvis som en ferdig hermetisk mat.
Når du kjøper frossen kål, bør duavriming og skyll grundig før bruk. Tørt tang må suges i vann og først da kan det spises. Det er best for gravide å kjøpe frossen kål og tilberede forskjellige retter på egenhånd, siden hermetisert mat vanligvis inneholder konserveringsmiddelet E220, som påvirker nyrenes funksjon negativt. For å unngå forgiftning, bør du kjøpe et produkt med normal holdbarhet.
Ikke bekymre deg for det faktum at inkluderingen i diettentang vil i stor grad øke nivået av jod i kroppen og skade det ufødte barnet. Sannsynligheten for dette er veldig liten, og en slik situasjon er bare mulig hvis du hele tiden spiser bare en tang. Bruken av dette produktet er mye mer nyttig enn forskjellige kjemiske medisiner og vitaminkomplekser.
konklusjon
Tareens unike egenskaper tillater detå argumentere for at tang under graviditet er ekstremt nyttig. Den enorme mengden næringsstoffer som den inneholder, kan gi enorme fordeler for både den forventede moren og barnet. Men det viktigste er å observere tiltaket og ikke la deg rive med med dette produktet. Kål bør konsumeres i den mengden den behandlende legen tillot.
