Noen ganger kan du gjøre oppmerksom på magen din,ikke bare få en tatovering på den eller piercing navlen. Utidig rumling i tarmene vil garantert føre til et smil fra andre, og sette deg i en vanskelig situasjon. Denne omstendigheten får en person til å tenke på problemet og prøve å bli kvitt det.
Først må du være oppmerksom på hvordan duspise. Hvilke matvarer inneholder kostholdet ditt? Kanskje dette er kaffe og en sandwich om morgenen, en rask matbit på ettermiddagen og en deilig og rikelig middag om kvelden. I så fall må du endre dietten umiddelbart. Det er han som er grunnlaget, på grunn av hvilket det rumler i tarmene. Årsakene ligger alltid på overflaten. Vær oppmerksom på hvilke matvarer du spiser mest. Sodavann, iskrem, belgfrukter, kål, epler og pærer øker gassproduksjonen betydelig. Spesielt hvis de konsumeres umiddelbart etter hovedmåltidet, vil de absolutt føre til en rumling i tarmene. Aktivert kullbehandling vil bidra til å berolige stormen. Ferske bakevarer skal også tilskrives slike skadelige produkter.
For god fordøyelse,tygg maten grundig. Dette fremmer produksjonen av den nødvendige mengden magesaft, og øker også antall egne laktobaciller. Videre beveger maten seg inn i magen. Eksperter anbefaler på det sterkeste at du ikke kombinerer mat med drikke for bedre fordøyelse. Hvis du er veldig tørst, drikk en halv time før måltidene. Drikkevann med mat svekker fordøyelsen betydelig, som et resultat av at det kan dannes gass og rumling i tarmene. Årsakene ligger ofte nettopp i feil bruk av væsker. Rent vann, drukket førti til tretti minutter før måltider, fremmer bedre produksjon av magesaft. Salter og syrer som er igjen etter fordøyelsen vil ikke bli avsatt på organer og vev, men vil lett bli utskilt fra kroppen hvis du drikker vann halvannen time etter å ha spist. Alt dette har den mest gunstige effekten på mikrofloraen, eliminerer dysbiose og rumling i tarmene.
Behandling nødvendig for å komme segtapt mikroflora bør inneholde så mye rent vann som mulig (mer enn 1,5 liter per dag), fersk frukt og grønnsaker, urter, hvitløk og løk. I hele behandlingsperioden er det nødvendig å utelukke sukker, forskjellige konfektprodukter, brød, melk og poteter fra menyen. For å forbedre mikroflora om morgenen, på tom mage og om kvelden, før sengetid, drikk et glass kefir.
Tarmene fungerer bare bra nårvi er på farten. Det moderne mennesket er konstant opptatt, men det er ikke nok aktivitet i hans livsstil. Som oftest er det en stillesittende jobb, reise med transport og helger å se på TV. Fysisk inaktivitet forårsaker stagnasjon i blodet, og som et resultat forverring av hele kroppen og selvfølgelig tarmene. Maten beveger seg ikke bra, det stagnerer og det rumler i magen. Når tarmene ikke fungerer bra, påvirker det umiddelbart huden og leddene. Rennende nese og forkjølelse vises ofte av nettopp denne grunnen. Tradisjonell medisin tilbyr et bredt utvalg av medisinske urter for å gjenopprette sunn mikroflora. Disse er klatre, lin, ryllik, løvetann, nesle, malurt, ringblomst, kamille, havtorn og groblad. De eliminerer akkumulering av forråtnende giftstoffer, eliminerer rumling i tarmene og har en antiseptisk effekt på den. Det er en spesiell salat som hjelper til med å rense tarmene. Folk kaller det kostesalat. For å lage det trenger du kål (tre deler), rødbeter (en del) og gulrøtter (en del). Alle grønnsaker er finhakket. Rør, uten å klemme, for å trekke ut juice. Sørg for å fylle med vegetabilsk olje. Mange kvinner bruker faste dager ved å bruke nettopp en slik salat.
For å permanent fjerne rumlen i tarmene, må du revurdere vanene dine fullstendig og si farvel til de av dem som forstyrrer en behagelig tilværelse.
