Osteoporose er en sykdom som kanikke å være det. I følge noen forskere vil imidlertid kvinner med beinbrudd utgjøre en tredjedel av alle innlagte pasienter innen 2020. Denne plagen er mer vanlig enn forkjølelse, allergier og høyt kolesterol. Og å behandle osteoporose er dyrere enn å bekjempe astma og diabetes. Dødeligheten fra femorale brudd blant kvinner er høyere enn dødeligheten fra alle typer kreft kombinert. Hva skal du gjøre for å beskytte deg mot denne plagen?
Hva er osteoporose?
Det er en lidelse der bentetthetvev er så redusert at beinbrudd oppstår selv fra en mindre påvirkning. Bein blir gradvis ekstremt skjøre og porøse. Gamle celler i beinvev har ikke tid til å bli erstattet av nye, selv om mange pasienter ikke en gang innser at de er syke. Som et resultat er de første merkbare symptomene på osteoporose brudd.
"Porøse bein" - så bokstavelig oversattordet "osteoporose", symptomene hvis behandling ikke kan startes, vises for første gang som regel bare i alderdommen. Men bein begynner å tynnes ut 30 år før det første bruddet oppstår. I tillegg leges bein mye saktere enn i ungdommen, ettersom prosessen med regenerering av beinceller bremser.
Derfor, jo høyere det er mulig å øke bentettheten i ung alder, jo lenger tid vil det ta før sykdommen manifesterer seg. Å vite dette kan bidra til å beskytte mot osteoporose.
Årsaker til at symptomer på osteoporose dukker opp
De eksakte årsakene er ukjente, men vitenskapen snakker om faktorer som bidrar til utvikling av sykdommen:
• Arvelige trekk. Symptomene på osteoporose føles mer sannsynlig av tynne kvinner med kort vekst (opptil 157 cm) av nordeuropeisk opprinnelse med lys hudtype.
• Stillesittende livsstil. Mennesker som røyker, som har kalsiumfattig diett, som i gjennomsnitt er mindre enn 3 timer i uken i solen, som misbruker koffein og alkohol, er i fare.
• Bruk av visse typer medisiner.Diuretika (furosemid), kortison, dilantin (langvarig bruk), skjoldbruskkjertelhormoner, levotyroksin, stoffer som inneholder aluminiumhydroksid øker risikoen for osteoporose.
• Helsestatus. Symptomer på osteoporose er mer sannsynlig i følgende tilfeller:
1. Kunstig eller tidlig overgangsalder, forårsaker et lavt nivå av østrogen.
2. Mangel på menstruasjon (amenoré).
3. Anorexia nervosa forårsaket av langvarig faste eller for streng diett.
4. Hyperfunksjon i skjoldbruskkjertelen.
5. Diabetes.
6. Urolithiasis, nyresykdom.
7. Intoleranse mot melkeprodukter forårsaket av laktasemangel.
8. Kolitt, ileitt.
9. Revmatoid artritt.
10. Sengestøtte i mer enn tre uker
11. Alkoholisme.
Forebygging av osteoporose
For å beskytte deg mot osteoporose, må du gjøre alt mulig i de første tretti årene av livet ditt for å bygge tilstrekkelig bentetthet. For å gjøre dette, bør du:
• Trene regelmessig
• Slutte å røyke
• Ikke misbruk koffein og alkohol
• For å overvåke riktig holdning, vær spesielt oppmerksom på ryggen
• Få nok soleksponering, noe som fremmer produksjonen av vitamin D
• Spis mat rik på kalsium og ikke bli ført med dietter og sult, og la kroppen ligge lenge uten viktige mineraler
Selv om det ennå ikke er mulig å komme seg helt fra denne plagen, er det likevel laget effektive medisiner som lindrer pasientens tilstand og reduserer risikoen for brudd.
Pasienter bør hele tiden gjøres tilgjengelig oget trygt sett med øvelser, vær fysisk aktiv, følg kostholdet ditt og ta disse anbefalingene like seriøst som foreskrevne medisiner.
