Høyt hoppet er et vanskeligkoordineringsplan, atletisk disiplin. Det blir utført etter atletens foreløpige oppkjøring. Idrettsutøveren stiller høye krav til fysisk form. Hoppere skiller fire hovedfaser av et hopp, som utgjør selve prosessen med implementeringen. Det hele starter med et løp, hvoretter det er en start med en videre flytur over baren. Prosessen ender med en landing.
Som for verdens prestasjoner i slikedisiplin som høye hopp, rekorden for kvinner tilhører nå den bulgarske S. Kostadinova, og for menn - til den cubanske H. Sotomayor. Gymnastene overvant plankene, som var satt til henholdsvis 209 cm og 245 cm. I et forsøk på å forbedre ytelsen utvikler eksperter alle slags teknikker og metoder for å hoppe, som vil bli diskutert nedenfor.
La oss snakke om de gamle metodene først.Den eldste og enkle formen for hopping er gymnastisk. Prinsippet er at utøverens svingbein beveger seg over tverrliggeren etter et løp i rett vinkel. I dette tilfellet lander hopperen på to bein. I lang tid ble høydehoppet utført på en annen måte, kalt "saks". Essensen er at det svingende benet, etter at friidrettsutøverens start i en vinkel på opptil 40 grader, kastes kraftig over stangen, og parallelt med det blir benet overført, som blir frastøtt. På grunn av kroppens høye tyngdepunkt er det nesten umulig å oppnå høye resultater ved bruk av denne metoden. Høythoppet, som kalles "bølgen", er en variant av den forrige og dens fortsettelse, men nå bruker praktisk talt ingen en slik teknikk.
Hoppmetoden fortjener spesiell oppmerksomhet,referert til som "rull". Han er en av de mest rasjonelle artene. Hovedtrekket er at hopperen blir frastøtt av foten, som er nærmere baren. Etter dyttingen tar det svingende benet en rettet tilstand. Samtidig roterer kroppen med det skyvende beinet presset til brystet. Løpet foregår i en vinkel på 45 grader, og atleten strekker seg langs stangen og beveger seg sidelengs gjennom den. Når høydehoppet er gjort på denne måten, skjer landingen på begge armer og joggebenet.
I løpet av utviklingen av denne teknikken dukket det opp en annen.sitt slag. Det kalles "crossover jump" og koker ned til det faktum at gymnasten vrir overkroppen mer og overvinner baren i magen ned stilling. Startvinkelen her, i motsetning til "roll-over", er opptil 40 grader.
Det vanligste og mest populære nåer metoden som de fleste profesjonelle gymnaster utfører høye hopp - floppeteknikken. Den ble først vist av W. Fasbury ved meksikanske OL i 1968. Når du bruker den, utfører atleten et startløp langs en tenkt bue med en radius på rundt 12 meter på tærne, noe som reduserer tyngdepunktet. Armenes sving hjelper mye. Trykket er veldig kraftig på grunn av den høye horisontale hastigheten, som ble utviklet under startløpet. For det første er gymnasten på flukt med ryggen til baren. Videre er det joggende benet i kneet bøyd, og svingbenet blir rettet. På grunn av fleksjonen av korsryggen på baksiden av idrettsutøveren mens han beveger seg over stangen, gir høydehoppet en veldig økonomisk overgang.
