Angelina Jolie er ikke bare talentfullskuespillerinne, men også standarden på kvinnelig skjønnhet. Hun har langt hår, fulle lepper og vanlige ansiktsegenskaper. Og viktigst av alt, hun har en slank og passform. Kjenner du Angelina Jolie dietten? Hvis ikke, anbefaler vi å lese denne artikkelen.
Generell informasjon
Med en høyde på 170 cm veier skuespilleren 48-50 kg. Hvordan klarte hun å oppnå slike resultater? Hollywood-stjernen har prøvd tre typer dietter: tørr, flytende og protein-karbohydrat. La oss se nærmere på hvert av disse kraftsystemene.
Angelina Jolies diett: rå
Denne metoden for vekttap innebærer å spise mat som ikke er varmebehandlet. Vi snakker om nøtter, tørket frukt, frø, rå grønnsaker og frukt.
Den verdensberømte skuespilleren forsømte ikke ogfrokostblandinger (fra bokhvete og havregryn). Bare hun kokte dem ikke, men dynket dem i vann og unngikk å koke. For å forbedre smaken kan du legge til en håndfull tørket frukt eller 1 ts i grøten. honning.
Når det gjelder væskeinntak, må du drikke 1,5-2 liter vann per dag. Usøtet juice, urteinfusjoner med tilsetning av ingefærrot, grønn te og fortsatt mineralvann er også tillatt.
Råmatoppskrifter fra en Hollywood-stjerne
Rolls
Produktliste:
- 1 kopp valnøtter (fjern skallet);
- 1 ss. l. rosiner;
- salat;
- tomater og agurker - flere biter;
- solsikkefrø - 250 g;
- juice fra en halv sitron;
- stor avokadofrukt.
forberedelse:
- Kombiner solsikkefrø med valnøtter og rosiner. Mal dem med en blender eller kjøkkenmaskin. Tilsett juice presset fra en halv sitron til den resulterende massen. Salt.
- Du trenger nori-laken for å lage rå matruller. Vi spredte massen som ble oppnådd tidligere på dem. Det neste laget er rullede salatblader.
- Skjær tomater, agurker og avokado i strimler. Legg den oppå salatbladene. Det er ikke alt. Det er nødvendig å fukte kantene på bladene så de ikke henger sammen. Vi ruller det hele opp i ruller. Skjær i ruller. Kan serveres ved bordet.
Suppe "Gazpacho"
Vi passerer flere tomater gjennom en kjøttkvern. Vi gjør det samme med rød paprika og hvitløk. Salt. Hell i litt olivenolje og vann. Så mye for suppen. Du trenger ikke å lage den.
Hjertelig salat
Vi tar en stor avokadofrukt. Vi skyller i rennende vann, maler i terninger. Overfør til en bolle. Dryss med rå pistasjenøtter (50-70 g) og hakkede urter. Sitronsaft (noen få dråper) er egnet som dressing.
Smørbrød
Legg et salatblad på brødene, på toppen - en tynn osteskive. Du kan fullføre sandwichen med halvdeler av friske tomater, agurkskiver eller lettsalte grønnsaker.
Ulemper og fordeler med et rått kosthold
Å spise mat uten termiskprosessering har mange positive egenskaper. For det første forbedres helsetilstanden og ungdommen forlenges. For det andre sparer en person tid. Tross alt trenger han ikke å stå ved komfyren i flere timer. For det tredje kan du på kort tid gå ned i vekt.
Angelina Jolies rå diett har en ulempe. Det er forbundet med forverring av kroniske sykdommer. En rå mat diett er ikke egnet for personer som lider av magesår, kolitt og pankreatitt.
Generelt, eksperter som dette Angelina Jolie dietten. Menyen er den enkleste (grønnsaker, frukt og så videre). I henhold til alle reglene i dette matvaresystemet, kan du gå ned i vekt med 5-10 kg per måned.
Angelina Jolies flytende diett i 7 dager
For rollen som en attraktiv CIA-agent i bildet"Salt" -skuespilleren måtte raskt gå ned flere kilo. Et flytende kosthold hjalp henne med å takle denne oppgaven. Hva er funksjonene? Nå vil vi fortelle deg om alt.
Så du må spise ganske ofte - hver 1-2 time. Du må glemme sukker, salt, bakverk og røkt delikatesser.
Hvilke matvarer inneholder det flytende dietten til Angelina Jolie? Dagsmenyen vises nedenfor.
9:00 - 2 st. l. hell havregryn i et glass. Hell kokende vann over dem. Vi drar i 10 minutter. Vi drikker den resulterende buljongen.
10:00 - spis vegetabilsk buljong. Servering - 1 glass.
11:00 - drikk 250 ml varmt vann i små slurker.
12:00 - ta fruktjuice med et minimum sukkerinnhold. Vi fortynner det med vann (3: 1).
13:00 - vi drikker et glass 1,5% melk.
14:00 - vi drikker varmt vann igjen (250 ml).
15:00 - forbereder bærbuljongen.
16:00 - et glass kjøtt (fettfattig) buljong.
17:00 og 18:00 - vi drikker varmt vann.
19:00 - et glass grønnsaksjuice (fortynnet med vann i forholdet 2: 1).
20:00 - vi bruker vegetabilsk buljong (250 ml).
21:00 - varmt vann igjen.
22:00 - avslutt det daglige kostholdet med et glass kefir (1,5-2% fett).
resultater
Sitter på flytende diett, lyktes Hollywood-stjernenmister 3-5 kg per uke. Alt avhenger imidlertid av startvekten. I samme uke vil overvektige kunne si farvel til 6-8 kg. Men når de kommer tilbake til sitt vanlige kosthold, vil kiloene komme tilbake med interesse.
Anmeldelser av spesialister
For mange jenter som bor i forskjellige land,likte Angelina Jollys flytende diett. Eksperter sier det motsatte. Leger anbefaler ikke å holde seg til denne dietten i mer enn en uke. Ellers kan en person som går ned i vekt ha problemer med avføring, fordøyelse og generell velvære. I tillegg forstyrres vannsaltmetabolismen.
Å miste vekt på et protein-karbohydrat diett
For flere
70% karbohydrater og 30% fett - denne formelen har vært brukt av Angelina Jolie i noen tid. Kosthold, ernæring som den var balansert på, ga resultatene. Opptil 1 kg fett konsumeres per uke, ikke vann. Volumene reduseres, men musklene er bevart.
Hva er hemmeligheten bak et slikt system? Mengden fett holdes på et minimum. Siden skuespilleren ofte og gjør mye sport, trenger hun tilstrekkelig mengde energi. Kilden er bare karbohydrater.
Angelina Jolie's protein-karbohydrat diett inkluderer 5 måltider. Porsjonene skal være små (150-200 g). Den daglige mengden vann er 2 liter. La oss ta en titt på menyen.
Alternativ nummer 1
Til frokost spiser vi knust hvete (50 g) og drikker den med et glass melk med en lav prosentandel fett.
Etter 2 timer koker du egget "i en pose". Du kan også spise en pannekake med jordbær-bananpuré.
Lunsj vil bestå av grillet laks (150 g), litt brønnkarse og grønne erter (50 g).
På ettermiddagssnacksen spiser vi en mysli og bær (33 g). Vi drikker et halvt glass appelsinjuice.
Hva skal jeg spise til middag? I folie, bake kyllingfilet (130 g) og tomater kuttet i halvdeler. Dryss alt dette med sitronsaft. Det er ikke alt. Server retten med bakte poteter (100 g) og rispudding (200 g).
Alternativ nummer 2
Liste over produkter til den første frokosten: et glass melk (lite fett), 60 g hver med mysli og revet eple (helst grønt).
Etter 2 timer, spis en bagel (70 g) stekt i en brødrister, diettost og et par tomater.
Til lunsj vil vi ha pasta med tomatsaus (190 g), grillet flyndrefilet (125 g) og en halv grapefrukt.
På ettermiddagsmatretten har vi en bolle med smeltet ost (lite fett). I tillegg kan du spise en skje med honning.
Til middag, grill en biff (140 g). Og vi koker også poteter (175 g). Vi lager to salater - fra grønne grønnsaker og frukt.
Som konklusjon
Vi håper at kostholdet til Angelina Jolie (protein-karbohydrat, rå eller flytende) vil hjelpe deg med å bekjempe overflødig vekt. Du trenger bare å følge instruksjonene beskrevet i artikkelen.
