Det er moderne i dag å være sunn. Imidlertid har ikke alle tid til å gå på treningsstudioet. Og så kommer kardiovaskulært utstyr til hjemmet til unnsetning. De er gode hvis du vil gå ned i vekt og styrke kardiovaskulærsystemet. Slankende kardioutstyr kommer i flere former, hver med sine egne fordeler og ulemper.
La oss se på fordelene deres ogulemper. Disse simulatorene styrker hjertemuskulaturen perfekt, utvikler luftveiene, utvikler utholdenhet og fleksibilitet. De fungerer også bra for musklene i bena og armene.
Løping spor
La oss nå gå direkte til simulatorene. Den vanligste av disse er tredemøllen. Mens du løper, fungerer bena, magemuskulaturen og ryggen effektivt på den. Det er flere typer spor: mekanisk (i et slikt lerret beveger seg på grunn av løperens innsats), magnetisk (gunstig preget av en jevn tur) og elektrisk (de kommer i bevegelse ved hjelp av en elektrisk motor). Uansett hvilken du velger, vil de alle takle oppgavene som er tildelt dem perfekt. Fortsett derfor med budsjettet og dine personlige preferanser.
Treningssykler
Den nest vanligste -treningssykkel. Det imiterer perfekt å sykle. Selvfølgelig, på den vil du ikke føle at det blir kaldt i vinden som blåser over deg, og du vil ikke føle det skiftende miljøet rundt deg, men på den annen side, legg bena perfekt. Hvis du ser på enheten til slike simulatorer, er det verdt å merke seg at de er representert av belter, sko, magnetiske og elektromagnetiske modeller. Bremsesystemet deres påvirker motstanden som bena genererer når du tråkker, og nøyaktigheten av lastekontrollen.
Hjem elliptiske trenere
De er et kryss mellomtredemølle, trimsykkel og stepper. Dens design lar deg engasjere musklene i lårene, baken og (i mindre grad) armene, brystet og ryggen. Dette kardiovaskulære hjemmet kan være mekanisk, magnetisk og elektromagnetisk. Det vil ikke være en overdrivelse å merke seg at denne spesielle simulatoren er den mest populære blant profesjonelle idrettsutøvere i dag, siden den lar deg ikke laste en bestemt muskel, men systematisk fungerer hele kroppen og gir en fantastisk hjertestimulerende effekt.
Steppers
En annen stor gruppe simulatorer er steppere. Deres oppgave er å etterligne prosessen med en persons bevegelse langs trinnene, som lar deg effektivt laste musklene i baken og bena. Og selv om det finnes et bredt utvalg av kardiovaskulært utstyr, sammenligner dette gunstig med pris og kompaktitet. Samtidig, funksjonelt, takler han oppgaven perfekt, og pumper grundig ulike muskler i beina. Derfor blir dette kardioutstyret til hjemmet i økende grad valgt av forbrukerne. Stepper er tilgjengelig med avhengig og uavhengig pedalreise. Det er noe dårligere i popularitet enn romaskiner. Deres særegenhet er at de er enheter med en uttalt kraftaksent. De fungerer veldig effektivt på armene, brystet og i mindre grad bena. Hvis du bestemmer deg for å kjøpe kardiovaskulært utstyr til ditt hjem, må du først ta hensyn til produsenten. Produktets kvalitet avhenger av det, og dermed varigheten av driften. Stol bare på tidstestede merker.
