Hvordan lære å rulleskøyte?Dette spørsmålet blir i dag ikke bare stilt av barn eller unge. Voksne likte også dette tidsfordrivet. Rulleskøyter er også populært fordi fordelene for kroppen er enorme. For det første har slike aktiviteter en gunstig effekt på hjertets arbeid. For det andre er alle benmusklene involvert i prosessen. For det tredje når rulleskøyter utvikler seg koordinering av bevegelser, og som et resultat blir gangen grasiøs og lett. For det fjerde hjelper slik trening med å bli kvitt ekstra kilo. Fordelene med denne hobbyen kan oppregnes videre, men det er fortsatt bedre å snakke om hvordan du lærer å rulleskøyte, og hvordan du velger riktig utstyr.
Nå tilbyr mange produsenter rettenaktive mennesker forskjellige modeller av rulleskøyter. Men du, som kjøper, bør vurdere noen nyanser. Først og fremst er det modeller designet for juniorer, racing, universal og så videre. Det er verdt å vurdere dine evner og ønsker tilstrekkelig. Når du prøver på videoer, trenger du ikke å skyte dem i minst ti minutter. Dette vil tillate deg å forstå om det er behagelig i dem, om det er for stramt, om modellen er egnet. Hvis du tar feil valg, kan du ikke glede deg over ski, men hard hud. Det er viktig å ta vare på beskyttelsen. Det er umulig å lære å rulleskøyte uten å falle. Derfor er det bedre å kjøpe kneeputer, hansker, hjelm, albueputer og annet tilbehør som er designet for å beskytte deg mot skader. Når det gjelder klær, bør de være holdbare, det beste alternativet er et denimantrekk.
Så hvordan lærer du å rulleskøyte?Du trenger regelmessig og vedvarende trening. Det er veldig viktig å kunne håndtere egen vekt. Det er også nødvendig å bøye knær og midje riktig for å opprette en balanse mellom hastighet og styrke. For nybegynnere anbefales det å starte ridning i lavest mulig posisjon. Knebøyningen skal være 90 grader. Eksperter anbefaler å alltid gjøre litt oppvarming før du kjører.
Hvordan lære å rulleskøyte?Det er best å ta dem på og gå rundt i leiligheten før du går ut. Når du treffer fast bakke for første gang, bør du være forsiktig. Du kan ta en venn med deg for å støtte deg i armen. Først settes ett ben frem og roteres 60 grader mot høyre hvis det er igjen, og omvendt. Flytt deretter tyngdepunktet til det. Trykk nå med det, og legg det andre benet fremover. Du må bevege deg forsiktig og prøve å holde balansen. Hvis du føler at du kan gjøre det, kan du prøve å øke tempoet. Dette vil sannsynligvis føre til et fall. Du kan ikke gjøre uten slik forlegenhet. Det viktigste er å kunne falle riktig. Det er best i dette tilfellet å hakke seg ned.
Hvordan lære å rulleskøyter - braspørsmål. Men ikke alle vet hvordan de skal stoppe. Du kan ofte se en nybegynnerløper som bare tar tak i gjenstander eller mennesker rundt seg for å bremse. Tips: legg ett ben fremover, og fokuser hele kroppsvekten på den andre rullen, den bak.
Gradvis vil du forstå hvordan du skal rulleskøyte riktig, du vil kunne mestre noen øvelser og ridningselementer, for eksempel "sildben", "lampe" og andre.
Hvis du vil holde deg godtsportsklær, så er dette en aktivitet for deg. Svaret på spørsmålet om hvordan du lærer å rulleskøyte er ofte av interesse for folk som ønsker å gå ned i vekt. Og med god grunn. Faktisk, mens du kjører, kan du miste opptil 400 kalorier på en time, ri i sakte tempo og opptil 900 kalorier - i raskt tempo.
Rullkjøring kalles annerledes: livsstil, sport, utendørsaktiviteter, underholdning. Men det viktigste er å føle lidenskap og interesse for henne. Da vil alt ordne seg.
