Dessverre redusert seksuell aktivitet ogmangel på fysisk tiltrekning er et ganske vanlig kvinneproblem, som de dessuten er flaue over å snakke om høyt. Og mangelen på seksuelle forhold påvirker i alle fall familieforhold negativt. Før eller senere oppstår spørsmålet før partnere - hvordan øke en kvinnes libido?
Årsaker til redusert sexlyst
Det er ingen hemmelighet at kvinner har en helt annensyn på seksuelle forhold, siden deres seksuelle lyst er direkte relatert til følelser og helse. Og før vi bestemmer oss for hvordan vi skal øke libido, la oss se på årsakene til nedgangen.
Den vanligste årsaken er problemer iforhold til en partner. Konstante krangler, konflikter, stressende situasjoner, uenigheter, tvang, mistillit, misforståelser - alt dette avkjøler iveren betydelig. Derfor, før du skynder deg på jakt etter svar på spørsmålet - hvordan øke libido, må du diskutere og løse alle problemene til partnere. Det er alltid en grunn.
Ikke gi avslag på hverdagen din.Tross alt sliter den konstante strika, rengjøring, matlaging, omsorg for barn ganske enkelt ut en kvinne - det er ikke mer rom for romantikk og sensualitet, og som et resultat forsvinner kvinnelig libido.
Noen ganger er årsaken til en reduksjon i libidonoen komplekser - for eksempel ekstra kilo, huddefekter, etc. Dette er allerede et individuelt psykologisk problem for hver person, som man kan og må kjempe med.
Ulike sykdommer, metabolske forstyrrelserstoffer, hormonelle forstyrrelser, en reduksjon i østrogennivåer, en stillesittende livsstil, usunt kosthold - noen av disse faktorene kan føre til at seksuell lyst forsvinner.
Hvordan øke kvinnelig libido?
Som du kan se, avhenger kvinnelig sexlyst avmange faktorer. Selvfølgelig, hvis du mistenker alvorlige helse- eller psykiske problemer, er det best å umiddelbart konsultere en lege - først til en gynekolog, og deretter til en psykoterapeut. Kanskje noen få økter på et psykologkontor vil hjelpe deg å forstå årsaken til denne lidelsen.
Men det er også noen praktiske tips for å hjelpe deg å føle deg bedre:
- Først, normaliser kostholdet ditt - ladu vil ha frisk frukt, grønnsaker og annen næringsrik mat på bordet ditt hver dag. Hvis du har vitaminmangel eller anemi, bør du konsultere en lege - han vil foreskrive de nødvendige medisinene til deg.
- Hvis problemet ligger i kvinnekomplekser, dadet er alltid en vei. Det viktigste er å føle seg attraktiv og sexy igjen. Ja, enhver kvinne ønsker å bli ønsket, men hele hemmeligheten er ikke hva kjæresten eller mannen hennes synes om henne (han elsker henne tross alt like mye med ekstra kilo eller et arr), men hva kvinnen selv synes om seg selv. Kjøp deg vakkert undertøy, oppdater garderoben, bytt frisyre, kom med en ny sminke, føl deg som en kvinne.
- Prøv å bli involvert i sport - dette kan være yoga, gymnastikk eller trening. Jo bedre du føler kroppen din, jo mer sannsynlig vil du bli fysisk tiltrukket.
- Prøv alltid å få tid til deg selv.Ikke til en mann, ikke til et barn, ikke til husarbeid, men til seg selv - tro meg, dette er ikke egoisme i det hele tatt. Hver person skal ha tid til å bare være alene med tankene sine. For eksempel, gi deg selv et boblebad, tenn duftlys, spill vakker musikk og nyt ensomheten uten å bekymre deg for problemene dine. Meditasjon vil også hjelpe.
I alle disse bestrebelsene er en mann ganske enkelt forpliktethjelp kvinnen din. Du bør ikke presse eller forhaste henne - gi henne tid til å forstå seg selv i ledig tid, vis at hun er kjær for deg, sett pris på innsatsen. Kanskje vil romantikken komme tilbake til forholdet ditt igjen.
Nå vet du hvordan du øker en kvinnes libido. Men ikke glem at noen ganger ligger problemet mye dypere og uten en erfaren spesialist er det umulig å finne ut av det.
